ya-metrika

7 критериев здоровья

Многие считают боль и телесный дискомфорт нормой, просто не понимая, что значит чувствовать себя здоровым человеком. Этот чек-лист поможет вам сравнить критерии здоровья и свое состояние.

  • 1. Высокая активность
    Стремление действовать, тратить силы, ощущение избытка сил; противоположно апатии, хронической усталости.
  • 2. Выносливость, способность трудиться достаточно долгое время
    Противоположно быстрой утомляемости, слабости.
  • 3. Хорошее самочувствие
    Субъективная удовлетворенность своим телом, телесными ощущениями и своей физической активностью.
  • 4. Отсутствие неприятных телесных ощущений:
    напряжения, затрудненности движений, болей и т. п.
  • 5. Нормальное «бесперебойное» функционирование всех физиологических систем и процессов
    Это пищеварение, сон, секс и т. д. – не доставляет дискомфорта.
  • 6. Достаточные адаптационные резервы
    Способность быстро и легко – без болезненных срывов! – приспосабливаться к новым условиям жизни и деятельности, сильный иммунитет.
  • 7. Высокая удовлетворенность «индикаторами здоровья»
    Например, хорошим состоянием кожи, волос, зубов и т. п.
Загрузка ...