ya-metrika

А должен ли?

А должен ли? (4)

Каждый раз, в ходе консультации, да и просто в обычной беседе, когда я слышу от собеседника что-то наподобие: «Я должен это сделать!», во мне просыпается такой условный «Спасатель», который хочет дотронуться до плеча собеседника и, убедительно глядя ему в глаза, произнести: «Постой, остановись! Ты никому ничего не должен!»

Конечно же, я так не делаю. Не делаю потому, что фраза «Ты никому ничего не должен!» вызывают у собеседника ступор и недоумение…  Ну как же так…  «Я должен ходить на работу, чтобы зарабатывать деньги», –  говорят одни. Ну как же так … «Я же должна варить борщ мужу», – говорят вторые. Ну как же так…  «Я должен содержать жену и детей», –  говорят третьи,  пятые, десятые… Получается, как будто я предлагаю саботаж.

А должен ли

Конечно, я не говорю: «Ты никому ничего не должен!»  Сразу не говорю. Но поскольку, я точно знаю, что поведенческая стратегия «Я должен», ведет к неврозам и дискомфортным  состояниям, поэтому моя задача – плавно подвести собеседника к собственному осознанию и принятию этого убеждения. «Я никому ничего не должен, впрочем, как и мне!» Давайте разберёмся? О’кей!

Для начала неплохо вообще понять,  что означает фраза: «я должен!»  Когда я прошу своих клиентов,  объяснить мне другими словами,  что значит эта фраза, ни один не может это сделать. Ну например, если бы отсутствовало слово «должен» в русском языке,  как тогда иначе можно объяснить эту установку? Одна девушка сказала мне: «должен – это обязан». Конечно, это тоже не раскрывает сути, это лишь синоним. Так вот «должен» – это не могу не сделать. То есть получается, у меня нет выбора?  Позвольте, выбор всегда есть. Вот только мы не всегда готовы принять этот выбор, принять иную альтернативу. А это уже другая история.

А должен ли? (5)

Итак,  про выбор. К примеру,

Первое: «Я должен ходить на работу, чтобы зарабатывать деньги». А что нет другого выбора? Ну не ходи на работу, как наемный работник. Организуй свое дело, частную практику. Тебе не надо будет ходить на работу, зарабатывай дома. Это же альтернатива. Да, это не получится по щучьему велению. Это потребует больших усилий. Нам не нравится такой выбор? Это потому, что потребуется сменить привычный ход событий, потребуется на какое-то время выйти из комфортного состояния. Но, это же вариант. Выбор всегда есть.

Второе:  «Я должна варить борщ мужу», «Я должен содержать жену и детей».

Эти утверждения примерно одной целевой направленности. Давайте зададим себе вопрос: «Зачем я это делаю?» Правильный ответ такой: «Я это делаю для того, чтобы мой любимый человек или мои близкие, были сыты, одеты, довольные и, в конце концов счастливы». Ну так ведь? Это и есть цель, а не сам процесс варки борща или процесс зарабатывания денег. Мне важно, чтобы моя семья не испытывала нужды и чувствовала мою заботу о них. Это и есть мотив, движущая сила. Значит, есть масса вариантов, как получить тот же результат иначе.

Ну что, подведём итоги? Моя логика такова:

1 – Я никому ничего не должен!

2 – У меня всегда есть выбор: делать что-то или этого не делать.

3 – Но я делаю то, что считаю нужным, потому что это важно для меня.

4 – Я всегда осознаю последствия своего выбора и соглашаюсь с последствиями моих действий или бездействий.

__________________________________________________________________   Друзья, если Вы посчитаете интересной эту тему и подпишитесь , буду благодарен ! Моя страничка https://www.b17.ru/support33/ ,  следующие статьи Вы получите автоматически ))) А должен ли? (6)

Загрузка ...