ya-metrika

А ни низкая ли у меня самооценка?

А ни низкая ли у меня самооценка

Сколько раз Вы слышали о том, что у Вас завышена самооценка? Ни разу? Или слышите постоянно? Да и какой она должна быть? Предлагаю следующий тест.
Вот задумайтесь сейчас о своих достижениях. Вспоминайте все, даже самые мелкие. Например, Вы образование получили, купили машину, квартиру, воспитали чудесных детей, прошли собеседование, собрали хороший урожай, научились на коньках кататься т.п.. Ответьте на вопрос: это Вы молодец или Вам просто повезло? Это Ваша заслуга или стечение обстоятельств, помощь со стороны? Если признаете свою заслугу, то самооценка высокая, а если это, вроде как, и не Ваше достижение – то самооценка занижена.

А адекватна ли Ваша высокая самооценка? Если за каждую мелочь, Вы восхваляете себя во всеуслышание, то скорее всего – завышена. И еще один признак “короны” – Вы принижаете заслуги окружающих, критикуете чужие победы.
Здоровая самооценка одновременно высокая и адекватная.

Редко кто обратится за помощью с реально завышенной самооценкой, а вот – те, кто себя не очень ценит и любит обычно нуждаются в помощи. Причиной неадекватной самооценки являются дефекты воспитания. В ходе консультации, при сборе анамнеза обычно выясняются основные причины низкой или высокой самооценки. Критика и постоянное недовольство родителей детскими заслугами или же наоборот – воспитание в стиле “кумира семьи” приводят к неадекватному восприятию себя.

Как не перехвалить своего ребенка? Хвалить надо даже если у него не получается что-то, но не за результат, который пока “не очень”, а за старание. Поддержка и признание для детей очень важна, особенно от родителей. В первую очередь работайте над собой, дети “считают” Ваши стратегии и скопируют их.

Обратите внимание на поведение с теми людьми, которые не могут Вам ответить на критику в силу обстоятельств (продавцы, официанты, подчиненные, дети и пр.). Будьте вежливы и ведите себя цивилизованно в любом обществе. Зачастую, сохраняя адекватное поведение на людях, в собственной семье люди не так уж и сдержанны. Позволяют себе и покритиковать, и высмеять кого-то из близких. Помните, что тем самым Вы теплых и доверительных отношений не достигните.

Загрузка ...