ya-metrika

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу

«Ой, как – же больно…Горло…невозможно глотнуть. Пора вставать…Еще чуть-чуть полежу…Надо встать и прополоскать горло…Чуть позже…»

Набираюсь сил и встаю, устала терпеть резкую, неприятную, скребущую боль в горле. Такое ощущение, что там лежит что-то острое  и мешает не только глотать, но и дышать. Как назло хочется глотнуть еще и  еще…но очень больно…

Медленно встаю, ногами попадаю в теплые тапочки, но сегодня это меня не очень-то радует, ленивой походкой, шурша по полу, иду на кухню.

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу

«Что мне выпить, чтобы полегчало или прополоскать? Но чем? Содой? Солью?»

Открываю холодильник, где наверно должны быть лекарства, но у меня их как всегда нет. Я не делаю запасов впрок,   редко болею.

«Что же случилось в этот раз? Почему заболела?»

Решаю развести соду для полоскания, испробованный метод  всегда под рукой.

«А может еще  и соль добавить?»

Беру кружку, насыпаю чайную ложку соды, добавляю теплой воды…полощу…пробую взглотнуть. А вдруг полегчало?  Не очень-то…

«Столько дел, а сил работать нет…что же делать? Ах, да, почему же я заболела?»

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (7)

Этот вопрос всплывает у меня в голове снова и снова. Набираюсь сил, достаю чистый лист бумаги, нахожу ручку  и начинаю писать. Пишется совсем лениво, но с каждой фразой появляются новые мысли:

«Последние дни работала много, прогулку отложила, на спорт забила, медитацию игнорировала, встаю поздно, ложусь поздно. Так что я тогда хочу? Вот вам и результат – тело встрепенулось и дало сигналы: «Я тут, хочу отдых, хочу заботы».

Картина, написанная маслом,  для меня все проясняется. Как же я могла это все упустить? Понятно, что увлеклась работой. Так хочется больше всего успеть. Называется «успела». Сейчас сил нет ни думать, ни консультации проводить, лежи себе  в уютной постельке и болей с удовольствием. Да, да, так и сделаю, буду наслаждаться тем, что уже есть.

Вспомнилась похожая ситуация. Сыну не было еще  года, а он товарищ был плаксивый. Чтобы уложить его спать, минут тридцать надо качать на руках, а он не просто не спит, а орет (мамы меня поймут). Тишина в доме должна быть, разговариваем шепотом. От всего этого так замучалась, что взяла  и заболела гриппом. Температура 39, встать не могу. Муж качает сына, кормит, возится с ним. А я лежу в теплой постельке, совсем плоховато, но предательские сладкие мысли меня посещают: «Не надо смотреть на часы, когда сына спать уложить, когда кормить его!»  Мне это нравится (вот вам, друзья, и вторичные выгоды!)

Но не тут – то было, муж побежал в аптеку, купил какое-то супер средство от температуры  и сказал, что как хочу себе, а надо поправляться. Он собрался на дачу ехать.

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (8)

Что вы думаете? Поправилась. Как сейчас вижу – сижу в кресле, температуру сбила, но слабость во всем теле. Ясное дело, у меня же ГРИПП! Но главное «здоровая» и всем угодила (знакомо?)

И вот, опять заболела…Ясный пень, тело все знает и наводит в моей и своей жизни порядок.

Сама же знаю, если не отдыхаю сознательно, то болезнь это сделает за меня. Вот вам и результат.

Ладно, по болею сейчас, хотя совесть мучает – дел навалом.

«А куда я собственно спешу? Что я хочу успеть? Жить? Любовь причинять? Для чего я все это делаю? В чем смысл моей жизни и моей работы? Как справиться с ситуацией? Ах, да, про баланс-то я и забыла».

 

Беру свою очередную тетрадь и  пишу, что делать, чтобы лично я жила в балансе. Вот что получилось:

  • заботиться о своем теле
  • отдыхать
  • саморазвиваться
  • общаться с единомышленниками
  • заниматься творчеством
  • заниматься любимым делом
  • общаться с близкими
  • заниматься домом.

 

Ну а теперь подробней стоит написать и конкретней, что для меня значит заботиться о своем теле:

  • медитация
  • спорт или хотя бы прогулки
  • массаж
  • уход за лицом – массаж, маски
  • маникюр, педикюр, уход за волосами
  • может еще что надо, пока не вспомнила.

 

Что для меня значит отдыхать? Тут сложней. Но попробую:

  • прогулка
  • отдых в санатории или на море
  • позагорать на речке, озере, да просто на травке
  • чтение книги
  • просмотр хорошей книги
  • общение с приятными людьми
  • занятие творчеством.

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (9)

Саморазвитие:

  • медитация
  • чтение полезной литературы
  • посещение тренингов, семинаров
  • выполнение заданий по этим же семинарам не только
  • просмотр видео умных людей
  • написание утренних страничек (моих любимых)
  • время на «подумать»
  • общение с единомышленниками
  • подготовка проектов и занятий.

Заниматься творчеством:

  • рисовать
  • посещать занятия ИЗО
  • создавать проекты
  • раньше много вязала и шила, но это уже в прошлом
  • создавать уют в доме
  • создавать новые образы для себя (здесь еще работать и работать).

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (10)

 

 Заниматься любимым делом (это мое самое любимое):

  • создавать проекты: девичники, онлайн-интенсивы, марафоны, курсы, выездные мероприятия
  • проводить консультации
  • писать статьи
  • вести соцсети
  • общаться с подписчиками

 Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (11)

Общение с близкими:

  • общение с детьми (по вайберу, переписки, встречи, разговоры)
  • общение с мамой (после длительной работы в этой теме, сейчас наше общение вышло на новый уровень. Есть еще над чем работать, но сейчас мы с ней слышим друг друга, слушаем.)
  • общение с подругами – единомышленницами
  • общение с клиентами, которые еще клиенты и которые уже единомышленники.

Чем опасен дисбаланс в жизни и как прийти к балансу (12)

Заниматься домом. Люблю этот пункт и с удовольствием занимаюсь:

  • навожу порядок
  • часто выбрасываю не нужное, отслужившее
  • обновляю обстановку
  • люблю свой дом, а  он меня.

 

Друзья, эта история не свежая, болела я немного раньше, но именно в связи с темой про баланс в жизни, она мне вспомнилась. 

Поделитесь, пожалуйста. как вы решаете подобные вопросы.

Если вы тоже хотите понять, как вам жить в балансе не разрушая себя, пишите и мы вместе будем работать.  +375 29 742 91 72 – вотсап. вайбер, тел.

Загрузка ...