«Ой, как – же больно…Горло…невозможно глотнуть. Пора вставать…Еще чуть-чуть полежу…Надо встать и прополоскать горло…Чуть позже…»
Набираюсь сил и встаю, устала терпеть резкую, неприятную, скребущую боль в горле. Такое ощущение, что там лежит что-то острое и мешает не только глотать, но и дышать. Как назло хочется глотнуть еще и еще…но очень больно…
Медленно встаю, ногами попадаю в теплые тапочки, но сегодня это меня не очень-то радует, ленивой походкой, шурша по полу, иду на кухню.
«Что мне выпить, чтобы полегчало или прополоскать? Но чем? Содой? Солью?»
Открываю холодильник, где наверно должны быть лекарства, но у меня их как всегда нет. Я не делаю запасов впрок, редко болею.
«Что же случилось в этот раз? Почему заболела?»
Решаю развести соду для полоскания, испробованный метод всегда под рукой.
«А может еще и соль добавить?»
Беру кружку, насыпаю чайную ложку соды, добавляю теплой воды…полощу…пробую взглотнуть. А вдруг полегчало? Не очень-то…
«Столько дел, а сил работать нет…что же делать? Ах, да, почему же я заболела?»
Этот вопрос всплывает у меня в голове снова и снова. Набираюсь сил, достаю чистый лист бумаги, нахожу ручку и начинаю писать. Пишется совсем лениво, но с каждой фразой появляются новые мысли:
«Последние дни работала много, прогулку отложила, на спорт забила, медитацию игнорировала, встаю поздно, ложусь поздно. Так что я тогда хочу? Вот вам и результат – тело встрепенулось и дало сигналы: «Я тут, хочу отдых, хочу заботы».
Вспомнилась похожая ситуация. Сыну не было еще года, а он товарищ был плаксивый. Чтобы уложить его спать, минут тридцать надо качать на руках, а он не просто не спит, а орет (мамы меня поймут). Тишина в доме должна быть, разговариваем шепотом. От всего этого так замучалась, что взяла и заболела гриппом. Температура 39, встать не могу. Муж качает сына, кормит, возится с ним. А я лежу в теплой постельке, совсем плоховато, но предательские сладкие мысли меня посещают: «Не надо смотреть на часы, когда сына спать уложить, когда кормить его!» Мне это нравится (вот вам, друзья, и вторичные выгоды!)
Но не тут – то было, муж побежал в аптеку, купил какое-то супер средство от температуры и сказал, что как хочу себе, а надо поправляться. Он собрался на дачу ехать.
Что вы думаете? Поправилась. Как сейчас вижу – сижу в кресле, температуру сбила, но слабость во всем теле. Ясное дело, у меня же ГРИПП! Но главное «здоровая» и всем угодила (знакомо?)
И вот, опять заболела…Ясный пень, тело все знает и наводит в моей и своей жизни порядок.
Сама же знаю, если не отдыхаю сознательно, то болезнь это сделает за меня. Вот вам и результат.
Ладно, по болею сейчас, хотя совесть мучает – дел навалом.
«А куда я собственно спешу? Что я хочу успеть? Жить? Любовь причинять? Для чего я все это делаю? В чем смысл моей жизни и моей работы? Как справиться с ситуацией? Ах, да, про баланс-то я и забыла».
Беру свою очередную тетрадь и пишу, что делать, чтобы лично я жила в балансе. Вот что получилось:
- заботиться о своем теле
- отдыхать
- саморазвиваться
- общаться с единомышленниками
- заниматься творчеством
- заниматься любимым делом
- общаться с близкими
- заниматься домом.
Ну а теперь подробней стоит написать и конкретней, что для меня значит заботиться о своем теле:
- медитация
- спорт или хотя бы прогулки
- массаж
- уход за лицом – массаж, маски
- маникюр, педикюр, уход за волосами
- может еще что надо, пока не вспомнила.
Что для меня значит отдыхать? Тут сложней. Но попробую:
- прогулка
- отдых в санатории или на море
- позагорать на речке, озере, да просто на травке
- чтение книги
- просмотр хорошей книги
- общение с приятными людьми
- занятие творчеством.
Саморазвитие:
- медитация
- чтение полезной литературы
- посещение тренингов, семинаров
- выполнение заданий по этим же семинарам не только
- просмотр видео умных людей
- написание утренних страничек (моих любимых)
- время на «подумать»
- общение с единомышленниками
- подготовка проектов и занятий.
Заниматься творчеством:
- рисовать
- посещать занятия ИЗО
- создавать проекты
- раньше много вязала и шила, но это уже в прошлом
- создавать уют в доме
- создавать новые образы для себя (здесь еще работать и работать).
Заниматься любимым делом (это мое самое любимое):
- создавать проекты: девичники, онлайн-интенсивы, марафоны, курсы, выездные мероприятия
- проводить консультации
- писать статьи
- вести соцсети
- общаться с подписчиками
Общение с близкими:
- общение с детьми (по вайберу, переписки, встречи, разговоры)
- общение с мамой (после длительной работы в этой теме, сейчас наше общение вышло на новый уровень. Есть еще над чем работать, но сейчас мы с ней слышим друг друга, слушаем.)
- общение с подругами – единомышленницами
- общение с клиентами, которые еще клиенты и которые уже единомышленники.
Заниматься домом. Люблю этот пункт и с удовольствием занимаюсь:
- навожу порядок
- часто выбрасываю не нужное, отслужившее
- обновляю обстановку
- люблю свой дом, а он меня.
Друзья, эта история не свежая, болела я немного раньше, но именно в связи с темой про баланс в жизни, она мне вспомнилась.
Поделитесь, пожалуйста. как вы решаете подобные вопросы.
Если вы тоже хотите понять, как вам жить в балансе не разрушая себя, пишите и мы вместе будем работать. +375 29 742 91 72 – вотсап. вайбер, тел.
