ya-metrika

Что с нами делает психотерапия?

Все люди разные, в том числе и клиенты психотерапевтов. Не бывает двух одинаковых судеб и характеров. Запросы, над которыми приходится трудиться, тоже уникальны. Психотерапевт импровизирует и подстраивает свои инструменты и техники под каждую конкретную задачу. Но все же можно предположить, что у «лекаря человеческой души» есть за пазухой некий образ, представление о здоровой, полноценно функционирующей, искрящейся радостью личности. К этому идеалу надо бы стремиться клиенту по ходу решения своих проблем. Как же выглядит дорога в прекрасное далёко?

Жизнь в тишине

К сожалению, путь в волшебную страну, где человеку живется хорошо с самим собой, бывает долгий и тернистый. Многие люди находятся во власти догм, с детства усвоенных от родителей, школьных учителей и телеведущих. Строгие принципы, разделяющие все явления жизни на правильные и неправильные, хорошие и плохие, сдавливают человеческую душу. Внутренний мир превращается в музыкальную шкатулку с заданным репертуаром и ограниченным диапазоном звучания. Сколько звуков, ритмов, тембров не задействуется! Всякая импровизация остается за пределами такой шкатулки! Печально, но порой люди даже не задумываются о том, что можно жить иначе. Они не признают, что безапелляционная блокада жизненного опыта может являться для них проблемой.

Но вот на фоне привычной мелодии что-то громко щелкнуло. Может быть, прозвучало меткое слово друга или произошла большая семейная ссора, а может, внезапная болезнь. И приходит понимание того, что продолжать жить по-прежнему не под силу, нужна помощь компетентного человека. В этот момент самое важное – это доверительный контакт. Успех всего предприятия зависит от личности и квалификации человека, который берется открыть вашу музыкальную шкатулку, очистить ее механизм, расширить мелодический диапазон. Если, однажды решившись обратиться к психотерапевту, вы остались им недовольны, не опускайте руки: продолжайте искать своего человека, с которым вам будет тепло и безопасно.

Чудесный дуэт

Если контакт установлен и специалист знает, что делает, постепенно начнет разворачиваться чудо. Клиент получает совершенно новый опыт в жизни: его выслушивают, не осуждают за «неприличные» признания, к его чувствам проявляют искренний интерес! Для многих людей настолько необычно ощущать по отношению к себе доброе любопытство, что одного этого бывает достаточно для изменения взглядов на себя самого и окружающий мир. Благодаря умело выраженному принятию со стороны психотерапевта клиент постепенно раскрепощается и начинает сам с интересом исследовать, какие хитрые противоречия жили внутри него всю сознательную жизнь и сколько эмоций прячется между шестеренок в его запылившейся шкатулочке.

Новая волна

Поначалу разговор об этих противоречиях и заново открытых чувствах дается с трудом. Многое продолжает казаться постыдным и ненормальным, но уже появляется та мягкость и податливость суждений, при которой человек может признать, что в каких-то давно принятых жизненных решениях, волевых или неосознанных, был неправ. Или, по крайней мере, увидит, что перерос эти старые установки и готов примерить на себя сознание чуть большего размера.

Умение терапевта видеть сущность клиента и глубинные основы его личности помогает человеку услышать собственный голос. А ведь музыка души может зазвучать и без четко выверенных механизмов, в которые нас упаковывают всю жизнь. Сколько это занимает времени, сказать сложно, ведь каждый человек движется в своем темпе. Многое зависит от того, как часто из музыкальной шкатулки на самом деле извлекали звуки и насколько туго крутился ее завод. Кому-то хватит четырех-пяти сессий, чтобы обнаружить в себе давно уснувшие переживания, а кто-то придет к откровениям о себе только через год регулярных встреч. Чтобы помочь самому себе на этом пути, ведите записи, делайте зарисовки – пусть это будут те зарубки, по которым вы сможете отследить собственный прогресс.

Симфония души

Приходящее со временем осознание того, что я могу быть шире, свободнее, ярче, чем раньше, вдохновляет на настоящие изменения. На этой стадии работы неожиданные и порой необъяснимые кусочки внутреннего мира начинают прорываться на свободу, словно бы помимо воли клиента, но оттого и интереснее. Что еще скрывалось все это время у меня внутри?

Одновременно с этим ощупыванием возможностей внутренней свободы приходит и понимание ответственности за то, каким человеком я могу стать. Только от клиента зависит, решится ли он переносить свои открытия и опыт необычного общения с психотерапевтом в свою реальную жизнь, а значит, сможет ли на самом деле измениться. Высший пилотаж – это признать, что разные мелодии, которые порой диссонируют в моей голове, осуждают друг друга и не дают принимать здравые решения, – это все Я, разные части меня, и все они зачем-то нужны и помогают мне в жизни.

Простор для импровизации

Наконец наступает момент, когда все эмоции клиент может выражать свободно. При этом никакие желания и страхи его не пугают и представляются лишь отдельными нотами сложной полифонии души. Тело, чувства и мысли ощущаются настолько остро, что просто невозможно излишне напрягаться или ущемлять нужное и приятное именно сейчас.

Человек принимает решения на основе того, что для него на самом деле хорошо, а не того, чему его когда-то научили. Он способен увидеть разные варианты того, каким можно было бы стать, и выбирает вариант, лучше всего отвечающий на вопрос «Кто я?». Такое состояние души, к счастью, не так уж редко встречается. Образ, который ждет своего часа за пазухой у психотерапевта, – это человек, свободно чувствующий и смело выражающий себя. Когда наступает этот долгожданный момент принятия себя, логичным решением бывает завершение работы с психотерапевтом. Со всем, что ждет клиента впереди, он уже сумеет справиться сам.

Фото: Olena Yakobchuk/Shutterstock.com
Загрузка ...