ya-metrika

Что важно знать, если вы хотите записаться на сессию к психологу?

Этот список поможет тем, кто хочет записаться на сессию. А если еще есть вопросы смело задавайте их.

 

1. Сессия – это работа специалиста и ваш вклад в себя. Это не значит, что вы псих. Это значит, что вы хотите инвестировать в более лучшее самоощущение.

2. Психологи бывают разных направлений. В современной ситуации это почти ничего не значит, больше значит сама личность специалиста, его опыт, экспертность. Но все же общие моменты напишу:
1)психоаналитики. Долг, глубоко, профессионально
2)гуманисты. Жизненно и душевно
3)телесники. Часто являются гуманистами
4)около психологи. Трансовые, медетативные техники, растоновочные методы
5)когнитивно-бихевиоральные. Стимул, реакция, поведение
6)Психиатры. Использует медикаментозное лечение
Мне близко 2,3,4. Совсем немного 1.

Во всех направлениях есть профессионалы, которые хорошо делают свое дело. И новички. Выберете то, что отзывается. 

3. Запрос. Можно пойти и из любопытства конечно. Можно и пройтись “голопам по европам”. Но так обычно бывает в самом начале глубокой работы. Когда хоть как бы нибудь, хоть на хромой козе, к самой себе и своей жизни подъехать. Потом эффективней все таки сформулировать запрос и определиться с количеством сессий, которые есть готовность этому посвятить. Можно ещё попросить рекомендацию у вашего психолога и что-то почитывать параллельно по теме. 

4. Если психолог он-лайн. Подготовьте гарнитуру, место где удобно сидеть и зафиксировать камеру, чтобы не дёргать телефон меняя уставшую руку. Подготовьте блокнот и ручку, иногда карандаши. За 20 минут до сессии проверьте работу техники и интернета. 
Позаботиться о том, чтобы вас никто не слышал. Так как в процессе может подняться тема, которой вы ещё не готовы делиться с близкими. 

5. Базовые темы. Это те темы для работы, которые скорее всего проявляться в сессии с психологом:
– детские психологические травмы, отношения с родителями, внутренний ребенок
– я-концепция (самоощущение, представления о себе) 
– установки
– психосоматика 
– чувства
– сопротивление (защитные механизмы)
-ресурсность, витальность
-м&ж. 

6. Просто дойдите. Если кажется, что пора, то не кажется. Откладывая вы просто игнорируете потребность в поддержке и помощи, если ситуация слишком трудная для привычных способов разрешения вопросов. Ведь, если бы в вашей жизни был ресурс для решения, вы бы давно воспользовались им и не мучились.

7. Первая экспресс-консультация по скайпу бесплатно.

ПС. Соблюдите баланс между доверием себе и специалисту. Не стоит идти слепо. Но и ожесточенно упираться изменениям и новизне.

Загрузка ...