ya-metrika

Чужие страхи против собственных

Чужие страхи против собственных (4)

Сейчас я прохожу стажировку по психологии, и в нее включено посещение тренинга в качестве участника. Я выбрала тренинг по уверенности. Не могу сказать, что у меня с уверенностью большие проблемы, хотя если покопаться, всегда можно что-то найти. Например, бывает иногда у меня некоторая неуверенность в собственных силах, когда я замышляю что-то важное. А также не обошлось без страха публичных выступлений. Поэтому этот тренинг однозначно приносит мне пользу, ну и просто доставляет удовольствие. Новые люди, интересные задания. Некоторые я забираю в копилочку, их можно потом использовать в своей практике даже при работе с клиентом один на один.

 

Чужие страхи против собственных

Но так как я бы не пошла на такой тренинг, если бы не полагалось для стажировки, я понимаю и вижу, что остальные участники действительно испытывают проблемы с уверенностью. Кто-то в очень сильной степени, кто-то поменьше. И вот я себя поймала на том, что когда приходит моя очередь высказываться, я настолько расслаблено себя чувствую, мне приятно что все внимание направлено на меня, поведение даже становится каким-то демонстративным. Хотя, в этих высказываниях я говорю именно о своих проблемах и комплексах. Я стала просить слова первой, я улыбаюсь, и голос звучит громко и уверено. А ведь было такое, что я желала оказаться среди последних рассказчиков, когда меня уже никто и слушать не будет. Да еще с приближением моей очереди волнение накручивало свою силу, с каждым выступающим все сильнее и сильнее.

 

Чужие страхи против собственных (5)

И я понимаю, что это не  только участие в тренинге вдруг так быстро сделало меня уверенной, а осознание того, что все остальные боятся высказываться еще больше, чем я.

И в подтверждение моих мыслей память услужливо подкинула старую историю, еще из детсадовских времен.

В дошкольном детстве я сильно боялась паутины. Она и сейчас у меня приятных эмоций не вызывает, но – паутина и паутина. А тогда это было просто ужасно. Я при виде ее пугалась и звала взрослых, чтобы скорее убрали. А если вдруг случайно угораздило рукой задеть, то остальным можно было уши затыкать. Ну очень мерзкое ощущение.

 

Чужие страхи против собственных (6)

 

Летом меня всегда отвозили к бабушке в Подмосковье, где она работала воспитательницей в детском саду. Я с удовольствием ходила в ее садик, она вела как раз группу моего возраста. Мне там нравилось намного больше чем в московском садике. Мне разрешалось не спать в тихий час (потому что я все равно никогда не спала в это время, я просто рано ложилась вечером), и я гуляла по огромной, как мне тогда казалось, территории садика. На целых два часа это были полностью мои владения. Детский сад с трех сторон окружал лес, и на территории было очень много деревьев. А также много интересных детских домиков, качелей, деревянных машинок. В углах которых очень хорошо «разрасталась» паутина.

И вот в один прекрасный день я вижу, как многие мои одногруппники шарят в этих углах, тыкают туда ветками, палками, и потом куда-то устремленно убегают. Я спросила, в чем дело.

– Да Оля В. паутины боится, мы ее пугаем.

И вот тут случилось неожиданное для меня. Мой страх паутины мгновенно исчез. Вот просто раз – и пропал! Я также схватила веточку, и стала выуживать эту патину из углов и бегать за несчастной Олей. Когда под рукой не было палочки, то я голой рукой снимала эту субстанцию, только чтобы погоняться с ней за девочкой, которая ее боялась. Это было весело, а еще меня просто распирала гордость, что я-то больше паутину не боюсь! Пусть этот страх исчез благодаря такому довольно жестокому способу, но я-то справилась!

Потом, когда нам уже надоело доставать бедную Олечку, или паутины на территории нашей группы уже не осталось, все это прекратилось. Но тот дикий страх, который был раньше, больше не вернулся. А мы с подружкой, втиснувшись вдвоем на одни качели, на весь детский садик распевали бесконечную песню про паутину. Слова были примерно такие: «Паутина красная, паутина зеленая, паутина страшная, паутина веселая»… На каждый взмах качелей своя паутина.

Вот теперь размышляю, как можно этот опыт применить в работе со страхами. Мне не встречалось подобных техник, искала – не нашла. Но наверное уже кто-то изобрел велосипед раньше меня? Поделитесь, пожалуйста, если кто знает?

P.S. Олечка, прости меня! И спасибо ))

Загрузка ...