ya-metrika

Движение больше, чем просто жизнь

В этом мире что только не беспокоит людей.

Правда. Можно просто послушать, о чем говорят в метро или автобусах.

Мне кажется, я не перестану хотеть передвигаться таким образом, просто, потому что это отличная возможность собрать все жалобы и пожелания на свете.

Так как в последнее время я немало работаю с проблемами лишнего веса, переедания, задания и прочего подобного, то, конечно, подобные жалобы людей мой мозг стал выделять особняком.

И если честно начала думать и задавать некоторые вопросы.

Опрос не считается статистически достоверным, поэтому глобальных выводов делать не будем, но задуматься стоит.

Я задавала людям, которых сильно не устраивает их внешность, всего один вопрос:
  • Как много ты двигаешься в течение дня? Как много активных движений совершаешь?
Как вы думаете, какие были ответы?

Предлагаю поделиться вашими соображениями в комментариях ниже.

Вопрос «как много у тебя движения в течение дня» не про то, как регулярно ты ходишь в спортзал или фитнес-центр.

Ходить можно много, но все остальное время сидеть на диване грубо говоря.

  • На самом деле, не так важно, что вы запихиваете внутрь себя – (на самом деле важно, но не так, как об этом кричат со всех сторон).

 

  • Не так важно, что ваша масса тела на 20 кг превышает условную норму.

 

  • Не так важно, что вы любите тортики и газировку, а по выходным позволяете себе пиво.

Важно совсем другое.

Важно то, что при всем этом кулинарном и прочем разнообразии вы почти не двигаетесь.

 Ладно-ладно, не все. Но многие.

Таков современный мир со всеми его видами удобств.

Поэтому один хороший человек когда-то давно мне сказал: «важно не похудеть или поправиться, важнее – двигаться по максимуму в течение каждого дня твоей жизни».

Задумайтесь.

  • Средняя норма количества шагов за день от 8 до 10 тысяч – как часто это выходит? Особенно у тех, кто с машинами.
  • Мышцы и суставы требуют разогрева по несколько раз в течение часа, чтобы кровь не застаивалась. Как часто вы делаете разминку на рабочем месте? (тут не имеются в виду профессии, требующие сильной физической нагрузки, там другая история и другие вопросы)
  • Как часто вы дышите глубоко, спокойно полной грудью? Нет, это не техники дыхания. Это то, что необходимо вашим лёгким, чтобы функционировать нормально.

Всему этому не учат в школе. Никому не нужны счастливые и здоровые вы. Никому, кроме ваших близких. А ведь тот, кто двигается постоянно, получает состояние счастья за считанные минуты. Умеет получать.

Продолжение следует…
Движение больше чем просто жизнь
© Мария Залесская. Все права защищены
Загрузка ...