ya-metrika

Дыхание по кругу. Ресурсное состояние.

Дыхание по кругу. Ресурсное состояние. (2)

Продолжая раскрытие темы “управление состоянием”, предлагаю еще одну дыхательную технику для поддержания ресурсного состояния и синхронизации сознания.

 

Учитель Ле-цзы спросил стража ворот Гуань-иня:

— Говорят, что высший человек идёт под водой — и не захлёбывается; ступает по огню — и не обжигается; воспаряет над всем миром — и не пугается. Как этого добиться?

— Этого добиваются не знаниями и ловкостью, а, сохраняя чистоту жизненной силы, — ответил Гуань-инь.

 

Техника “Дыхание по кругу” имеет более медитативный характер. Практикуя данную технику можно достаточно быстро войти в ресурсное состояние. Синхронизировать свое дыхание, пульс, энергетику и сознание. Таким образом мы развиваем интуицию, расширяя свое сознание и выходим из состояния “зависания”, так называемого туннелирования.  

 

Процесс выполнения техники очень прост:

 

     1. Центрирование: 

    – ноги на земле;
    – стопы параллельно друг другу;
    – позвоночник прямой;
    – мантра “Я ЦЕНТР”.

     2. Связное дыхание:

    – мысленно представляем круг; 
    – вдох 4 секунды (по левой стороне тела, представляем, как делаем вдох снизу вверх по полукругу);
    – выдох 4 секунды (по правой стороне тела, представляем, как делаем выдох  сверху вниз по полукругу).
     * можно помогать рукой (снизу вверх по полу кругу вдох, сверху вниз по полукругу выдох);
    – просто отпускаем мысли и наблюдаем за своим состоянием.

 

Дыхание по кругу Ресурсное состояние

Техника “дыхание по кругу” универсальная, и помимо вхождения в ресурсное состояние, практикуя, выравнивается и физиологическое состояние. Особенно эффективно для выравнивания артериального давления, при аритмии, тахикардии и повышенных физических и нервных нагрузках.

Практикуя дыхательные техники, мы не только входим в желаемое состояние, заряжаемся положительной энергией и развиваем интуицию. Только с помощью дыхания, естественно можно очистить лимфосистему. И это очень важно. Это наше здоровье. А в здоровом теле, здоровый дух. 

Иногда стоит всего лишь вспомнить, что можно просто правильно дышать.

Сохраняйте ресурсное состояние, заряжайтесь энергией жизни, управляйте своим состоянием и будьте собой!

 

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

 
Подпишитесь на мои публикации:

Перейдите по ссылке и нажмите кнопку «Подписаться на автора»

 

Записаться на мою консультацию:
 
Через форму B17:

https://www.b17.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

Загрузка ...