ya-metrika

Эквалайзер радости

Сколько вы радуетесь?

Какому-то радостному событию?

15 минут?

Ну ок) 2 часа…

А потом что?

Если вы верите, что жизнь как зебра: полоса белая, полоса чёрная

(и у вас, конечно же, есть масса примеров, что так оно и есть))

то вот вы уже порадовались и начинаете ждать (

– Что-то долго хорошо…

– За всё хорошее надо платить…

– Долго хорошо –  это подозрительно..

– Не смейся, а то плакать будешь – сюда же.

И вот на выходе: радости мизер, ожидание подвоха, неприятностей, проблем… И сами они – не запылились.

Купил классную вещь – радуешься сколько?

Ребёнок родился – сколько радуешься?

Это такая настройка. По умолчанию. Обесценивать. Критиковать.

Полюбил человека, всё классно какое-то время, всё супер…. потом что-то не то) Куда всё это делось?

Устроился на классную работу – через какое-то время : Не такая уж она и классная…

Повезло с коллегой….да не так уж и повезло…

Общаешься с человеком – кайф, потом… чё-то с ним не то… Какой-то он не такой… и т. д.

Алексей Алексеевич Ухтомский писал, что сначала обязательно вы изменились к человеку и только потом он. И никак не иначе.

Надо хорошо относиться к человеку, чтобы он стал в Ваших глазах хорошим. Нет удивительного в том постоянно повторяющемся факте, что после известного времени знакомства с человеком, «казавшимся таким хорошим», Вы начинаете удивляться, что же Вас могло в нем привлечь; этот факт совпадает по времени с началом Вашей критики Вашего знакомого. И приоритет тут принадлежит именно Вашему отношению к человеку: сначала Вы изменились к нему, и тогда он стал казаться хуже, чем был в Ваших глазах до сих пор. Тут повторяется старая истина: действительность отвечает Вам так, как Вы ее спрашиваете; она такова, какою Вы хотите ее видеть. 

Так вот, оказывается, эта наша настройка восприятия отзывчива на регулировку.

Достаточно просто знать об этом и начинать замечать как вы это делаете.

Как именно вы избегаете радоваться.

Какими способами вы запрещаете себе радоваться?

Как себя пугаете?

– Смех без причины признак дурачины?..

– Если я буду слишком хорошо к нему относиться, он сядет на шею?…

Если вы верите в это – меняйте. Вы же поверили этому в детстве, минуя обдумывание и взвешивание.

А сейчас обдумайте и перерешите.

Ведь смех без причины – признак радости) В большинстве)

Так что, часто не партнёров  бесконечно менять и работы, а подвинуть ползунок на шкале обесценивание – идеализация вправо.

Мудрые слова А.А. Ухтомского снова в тему:

Не жалейте о днях и часах идеализации жизни, которые Вы пережили. Вы были тогда счастливы тою гармониею, которою была для Вас действительность, благодаря именно Вашей идеализации. Помните, что именно идеализация приближала Вас к подлинной действительности! А если потом гармония и идеализация нарушились, то это потому, что в себе самих Вы носили приземистость и пороки, бессилие и слабость, которые не дали Вам дотянуться до виденного! 

…..

Человеческая психология такова, что человек сначала перестает верить в себя, а потом начинает убеждаться, что жизни в самом деле доверять нельзя; человеку надо на каждом шагу проповедовать: верь в жизнь, иди и борись и царствуй над жизнью. И жизнь ответит тому, кто умеет от нее требовать,— светло и радостно.

Повторяю, ч е л о в е к (и я в том числе) сначала решил, что ни себе, ни жизни доверять нельзя, и, вслед за этим, жизнь в самом деле стала для него плоха. 

Если вокруг вас люди “не такие”. Мама не такая. Муж не такой. Коллеги.. Дети.. Психолог… Ситуации не такие…

Вспомните, что ваш эквалайзер радости настраивается.

И все ответы внутри вас.

Эквалайзер радости

Так как же именно вы не позволяете себе радоваться?

Загрузка ...