ya-metrika

Главный фактор наших изменений. Когда мы меняемся?

Главный фактор наших изменений Когда мы меняемся

      Изменения, внутренние и внешние (видимые) – это то, ради чего клиент приходит в терапию.

 
      Но сейчас не об изменениях в процессе психотерапии, а об изменениях вообще.
 
     От чего зависят изменения?
     Благодаря чему мы по-настоящему меняемся а̶ ̶н̶е̶ ̶н̶а̶ ̶п̶о̶л̶д̶н̶я̶ ̶с̶ ̶к̶а̶ж̶д̶о̶г̶о̶ ̶п̶о̶н̶е̶д̶е̶л̶ь̶н̶и̶к̶а̶?
 
✅Может, благодаря нашему решению меняться?
✅Или благодаря силе воли?
✅Или внутренним ресурсам?
✅Особым качествам личности?
✅Уровню мотивации?
✅Или благодаря давлению внешних обстоятельств?
 
     Я думаю, всё перечисленное в той или иной степени содействует процессу изменений.
 
     Но мне хочется рассмотреть ещё один аспект. Ключевой, на мой взгляд.
(Ёклмн, через пост пишу про что-нибудь “ключевое”. Г̶о̶р̶е̶-̶г̶р̶а̶ф̶о̶м̶а̶н̶. С этим надо что-то делать. Г̶д̶е̶ ̶м̶о̶й̶ ̶с̶л̶о̶в̶а̶р̶ь̶ ̶с̶и̶н̶о̶н̶и̶м̶о̶в̶?̶ ̶)
 
     Знаете, когда мы окончательно присваиваем свои изменения себе? Когда изменения действительно включаются в структуру нашей психики?
 

     Когда наши изменения замечают другие люди. То есть когда другие непосредственно обращают наше внимание на то, что мы изменились.

     Именно в этот момент нечто новое для нас становится частичкой нашего Я.
 
Главный фактор наших изменений. Когда мы меняемся? (3)

 
     Нужно меняться ради себя, спору нет. Но меняться только ради себя невозможно.
Ибо мы неизменно живём v̶k̶o̶n̶t̶a̶k̶t̶e̶ в контакте с другими людьми, реальными и виртуальными. И то, как мы отражаемся в их глазах – очень важно с точки зрения самоотношения. Также другие люди являются и зеркалом для наших изменений.
 
     Вспомните подобное из личного опыта. Ну или давайте про девочку Катю (давно про неё не было).

     Допустим, девочка Катя решила развить какое-либо качество. Допустим, целеустремлённость. Она стала читать соответствующую литературу по личностному росту, чаще включать осознанность и т.д.
     Через пару месяцев близкая подруга Кати как бы между прочим обмолвилась: “Катюх, да у тебя в руках последнее время всё горит. Как у тебя так получается?”. И тут Катюха, то есть девочка Катя понимает, что сильно изменилась за прошедшее время. Что она уже не совсем та Катя (но по-прежнему для некоторых Катюха, слава Богу). Теперь она может “присвоить” себе свои изменения.
 
     Поэтому так хорошо, когда в вашем окружении есть чуткие, внимательные, доброжелательные люди, способные заметить ваши изменения к лучшему. Это действительно важно.
 
     Кстати. Таким человеком может стать для вас психолог. Одна из его главных задач в процессе терапии – замечать изменения в клиенте и давать ему обратную связь. Стать ему зеркалом. И всё это в безопасной обстановке.
 
     Вот сказала же вначале, что не про психотерапию. Но куда без неё?)
 
Главный фактор наших изменений. Когда мы меняемся? (4)

 

                        Жмите “Подписаться”, чтобы не пропустить новые статьи и заметки
                   Жмите “Спасибо”, если хотите выразить автору благодарность за материал
                             Жмите “Поделиться”, если считаете, что эта статья может быть                                                                              полезной и интересной кому-то ещё

 

 

Загрузка ...