ya-metrika

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3

Начало в статьях: “Гордыня и стыд две стороны одной монеты.Часть 1

Стыд и гордыня. “Прежде что-то говорить, подумай!!!” Часть 2

 

Женщина решила начать с чистого листа. 

Гордыня и стыд Шаги к себе Часть 3

Для этого надо было разобраться и попрощаться с прошлым.

Что произошло в детстве?

Фразу, сказанную мамой: “Прежде что-то говорить, подумай!!!”, она восприняла полностью так, как она была сказана.

У нее внутри сформировались:

– убеждение: “Мне нельзя выражать себя такой, какая я есть“,

– фильтр: “Мне могут сделать больно, наказать, если я буду говорить, что думаю“.

– привычка – молчать, когда надо сказать.

– симптом: сердце быстро стучит, челюсть сжата, когда есть порыв сказать своё мнение.

Психосоматика:  стала болеть постоянно ангинами, потом врачи написали диагноз хронический тонзиллит и в конце вырезали гланды.

Она узнала о себе, про стыд, когда он появился, и причины своего одиночества – гордыню.

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (7)

Для нее было откровением её внутренние убеждения:

– надо быть “за мужем” и нельзя проявлять свои сильные стороны

– Любить человека надо за что-то.

– Свобода – это, чтобы никто не давил.

При такой свободе она тяготилась от одиночества, ненужности. И выбирала или слиться с работой или слиться в отношениях с мужем, а как только он был близко к ней, она выталкивала его из своего пространства. У нее было состояние удушья. Муж покидал, она думала, что он ее предал. И опять слияние с работой или с мужем – всё по кругу.

Это она делала неосознанно. Уже позже она увидела со стороны своё поведение. .

В течении жизни она пыталась разобраться, но как только становилось немного лучше, она переставала действовать.

В её случае надо было все разрушить.

Она примирилась с тем, что произошло в её жизни. Признала стыд, гордыню. Приняла те стороны себя, которые отторгала в себе. Прописала для себя новые правила. И стала их выполнять.

Женщина стала совершать шаги:

Первый шаг  – прийти в состояние внутреннего покоя.

Для этого в течение дня учиться останавливаться и замедляться через глубокий вдох и выдох.

Это помогало:

– принимать спокойно все свои стороны, даже, если их кто-то не принимает;

– получать удовольствие от простого вдоха, ясного или облачного неба.

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (8)

Второй шаг – слышать себя.

Для этого уделять в течение дня несколько минут, чтобы заглянуть внутрь себя и задать вопрос: “Что я Хочу сейчас (сегодня) для себя?”

Это помогало:

– узнать свои желания, потребности;

– позволить себе воплощать их в жизнь. 

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (9)

Третий шаг – слышать других.

Понимать и принимать, что у каждого своя правда

Для этого  общаясь с людьми в течение дня спокойно принимать критику, несогласие.

Это помогало:

– научиться договариваться, а не подстраиваться под чужую правду или игнорировать;

– научиться принимать жизнь такой, какая она есть. 

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (10)

 

Во всех этих шагах она учиться пребывать в состояниях: радости, любви и благодарности. это невозможно без осознанности.

 

Она ощущает внутри расширение. Это ощущение свободы, которую она уже не может потерять, если кто-то станет давить на неё извне.

 

Жизнь – это череда встреч, расставаний, поиска, изучения, одиночества…

Жизнь – это движение по пути и у каждого человека – это свой путь. И понимание гладкий путь или нет – это внутреннее восприятие, которое зависит от принятия себя или не принятие себя.

Женщина проходя каждый шаг встречает и внутреннее сопротивление, и непонимание, и непринятие, а потом вдруг происходит Осознание и переход, движение.

Главное в этих шагах – это она обучается быть Осознанной – наблюдению за собой и принятию всего, что она совершает, даже если отходит в сторону и останавливается.

Женщина учиться быть счастливой для себя и это она может делать сама. если кто-то оказывается рядом, то она дарит это своё состояние, улыбаясь, и двигаясь дальше легкой походкой по своему пути.

И она продолжает движения по своему пути.

Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (11)
Самодостаточная женщина Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3 (12)

 

Только через осознанность возможно совершать шаги. В жизни мы больше спим под неусыпным контролем Ума – эго-защита, называя это депрессией.

 

Цикл статей Гордыня и стыд завершен.

Пишите в комментариях или покажите через “Сказать спасибо”, что эта тема интересна.

Записаться на консультацию или терапию можно в WhatsApp: https://wa.me/79126169947

или на сайте b17

Если вы ищите ответы на свои вопросы, то приглашаю ознакомиться с другими моими публикациями  или жмите Подписаться.

 

Благодарю Вас! 

С любовью,

©Вита Андаран 

Загрузка ...