ya-metrika

Хандра такая хандра

Хандра такая хандра

Как у вас осенью с настроением? Я вот периодически как будто расклеиваюсь.
В такие моменты обычно хочется спать, закрыться дома, укутаться в одеяло и не шевелиться. Настроение подавленное и апатичное. Короче, сама себя не узнаю. Раньше мне очень не нравилось это необъяснимое уныние, которое на меня накатывало. Но вот сейчас я уже знаю, что любое чувство и состояние важно ПРО-ЖИ-ВАТЬ.
И для себя я нашла некоторые штуки, которые помогают мне с пользой провести это время.
Что я делаю? Ну во-первых
:fallen_leaf: ХАНДРЮ!
Если уж организм хочет погрустить– значит так надо. Но! Делать это я люблю красиво) В теплой, уютной пижамке, с ароматным чаем и под любимую музыку. )
:fallen_leaf: ЧИТАЮ!
Заметка со списком книг, которые я хочу прочитать растет в геометрической прогрессии в течение года. А вот осенью я отрываюсь по полной. Когда я еще могу позволить себе столько времени для чтения
Еще, конечно, интересные фильмы и сериалы могут спасти. :)Но читать я люблю больше.
:fallen_leaf: УЗНАЮ ЧТО-ТО НОВОЕ!
Так как ничего из привычной жизни делать не хочется, то можно попробовать то, что никогда не делал. Как-то еще со школьных лет заложено, что осенью надо учиться. Только разница в том, что тогда права выбора особо не было: интересно тебе или нет – никто не спрашивал  Сейчас, пользуясь, привилегиями взрослой жизни, можно выбирать. И можно выбирать то, что действительно интересует и зажигает тебя.
В ход идут всякие мастер-классы, курсы, уроки на Ютубе или приложения в телефоне. Возможно, чуть позже, это перерастет в какое-то большое увлечение, а если нет – то и ладно. Но это уж точно не навредит)
:fallen_leaf: МЕЧТАЮ!
Психологи советуют не сидеть слишком долго в соц.сетях, так как красочные картинки счастливых людей, могут вогнать в депрессию:blush:. А я вот думаю, что можно и поглазеть, но делать это с пользой: взять лист бумаги с ручкой и составлять список желаний. Увидели кого-то стройного и в красивом платье, отследили свои чувства, если есть зависть или огорчение, что у вас не так, то внесите это в список своих желаний. Таким образом, фокус внимания переносится с негативных переживаний на позитив)
Короче, к чему я это все! Если хандра есть – значит она зачем-то нужна. Не обязательно выдавливать из себя веселье, если тебе не весело.
Но вот если такое состояние затягивается более двух недель, то тогда уже необходимо обратиться к специалисту!
А как вы переживаете осень? Как с хандрой справляетесь?

Загрузка ...