ya-metrika

Хороший папа. Как стать настоящим отцом

Статьями, как быть хорошей матерью, завален весь интернет, но почему-то мало кто пишет о том, как стать хорошим отцом. А ведь фигура отца является для ребенка тоже весьма существенной, и в последнее время, к счастью, растет количество мужчин, выделяющих отцовство как важную область самореализации. Что же делать, чтобы это было действительно хорошо для ребенка?

1. Для начала просто будьте

Дети требуют очень много всего: времени, денег, моральных сил, внимания, развлечений и так далее. Два родителя справляются с этим лучше, чем один. Можно делать все поровну, а можно обсудить разделение труда, но вешать все на одного из родителей не только несправедливо, но и непродуктивно, не полезно для ребенка.

Даже если что-то не сложилось с матерью и вы не живете вместе, есть множество возможностей делить родительские обязанности.

2. Разговаривайте

Психологические исследования показывают ужасающе малое количество общения родителей с детьми, а если вычесть из этого инструктирование детей по поводу того, как правильно жить, и бытовые вопросы вроде обсуждения меню на ужин, не остается почти ничего.

Расскажите ребенку, как прошел ваш день. Спросите, что он сегодня узнал интересного. Обсудите прочитанную книгу или просмотренный фильм, может игру, в которую он играет, или что-то еще. Попробуйте честно отвечать на вопросы, а если не знаете ответов, поищите их вместе, так ребенок еще и научится искать и анализировать информацию.

3. Уважайте интересы

Иногда родителям кажется, что ребенок занят непонятно чем, а мог бы сделать что-нибудь полезное. Вспомните: а к вам были такие претензии? В детстве или даже во взрослом возрасте, если, например, ваше хобби казалось кому-то недостаточно солидным, важным, мужественным? Каково вам было это слышать и хотелось ли продолжать общение с таким человеком?

Вот и детям не очень нравится слушать, что с ними не так. Попробуйте действительно понять, что его привлекает. Дарите на праздники то, что просят, а не то, что вам кажется более подходящим для его пола, возраста, будущей жизни или чего-нибудь еще.

Даже если вы знаете, что большинство детей пищат от какой-то игрушки, перед вами не элемент статистики, а уникальный человек со своими личными взглядами, он имеет право отличаться от большинства. Конечно, это не значит, что вы должны исполнять все, что ребенок попросит, иногда это просто невозможно, но всегда можно объяснить, почему нет. И «я так сказал» – не объяснение.

4. Уважайте чувства

Когда ребенок маленький, родители помогают ему выражать свои чувства. Малыш кричит, а мама или папа говорят: «Я вижу, что ты устал, я тебе очень сочувствую, потерпи, пожалуйста, через 10 минут мы будем дома». Так у ребенка появляются слова для собственных эмоций.

Но так делают только с очень маленькими детьми, а дальше, когда ребенок уже способен самостоятельно себя выражать, очень важно ему поверить. Не уговаривать, что нечего расстраиваться из-за такой ерунды или что он на самом деле замерз, а не проголодался, а поверить, что ребенок знает, что внутри него происходит.

Не все люди хорошо разбираются в собственных переживаниях, но еще хуже это делают люди снаружи. А когда самые близкие говорят тебе, что ты неправильно чувствуешь или твои эмоции не имеют значения, – это очень больно.

5. Выстраивайте границы

Ребенку нужна структура. С одной стороны, он уже имеет собственные желания, а с другой – еще не умеет оценивать последствия своих действий, не умеет стратегически планировать. Поэтому важно договариваться, слышать потребности ребенка, но в то же время устанавливать на основе этих разговоров четкие правила.

При этом важно поддерживать порядок не силой, а объяснениями, хорошим контактом, наградами за выполнение обязательств. По возможности не насаждать правила, а через вопросы и обсуждения формировать их вместе с ребенком. Это позволит в будущем ему стать более самостоятельным и научиться держать свои собственные границы.

Конечно, когда выстраиваются семейные границы, должны быть вовлечены все члены семьи. Если есть другие дети, правила должны справедливо применяться ко всем (со скидкой на возраст). Проверьте, что вы с мамой ребенка нашли общий язык в этом вопросе. Здесь важна четкость, а противоречивые инструкции от разных родителей все только запутают.

6. Хвалите

В нашей культуре принято бояться, что ребенок «загордится» и перестанет стремиться к чему бы то ни было от похвалы. Тем не менее, на приемах я как практикующий психолог почему-то не вижу людей, у которых нет мотивации двигаться при хорошей самооценке. Зато вижу множество клиентов, которых парализует внутренний критик, нередко говорящий голосами взрослых из детства.

Говорите, что в ребенке хорошего, как вы его любите, как у него что-то классно получилось. И даже если есть что исправить, похвалите за то, что сделано хорошо, а потом покажите, что можно еще улучшить.

Внутреннее убеждение «я хороший» принесет ему в будущем гораздо больше пользы, чем идеальные прописи или супераккуратная прическа.

7. Играйте

Детям нужны сказки, фантазии, умение примерять на себя разные роли. В игре можно проговорить психологические сложности, которые сложно озвучить от первого лица, донести важные мысли в приятном для ребенка формате, развить творческие способности.

В игре дети познают мир. А часто и взрослые, не зря в последнее время игропрактики набирают популярность.

8. Помогайте выстроить контакт с телом

Для малышей это объятия, массаж, шуточная борьба. Подростки могут отказываться от прикосновений, уважайте их границы, но обращать внимание на тело можно и без этого. Заведите привычки гулять вместе, делать зарядку, помогите ребенку найти любимую двигательную активность, исследуйте разные вкусы и запахи. Никогда не кормите ребенка насильно.

Обращайте внимание на красоту тела вообще, на то, как классно себя чувствует тело, способное выполнять какие-то упражнения, на ощущения от смены температур, плавания, разных тканей.

Не осуждайте никакие тела, включая свое собственное. Даже если вы будете говорить ребенку, что с ним все в порядке, а потом высмеивать, например, полных соседей, это может привести к неприятию его собственных форм, расстройствам пищевого поведения и прочим непростым психологическим проблемам.

Если у вас есть сложности с принятием собственного тела, обратитесь к психологу, такие установки очень сложно не транслировать.

9. Заботьтесь

Не нужно бояться, что, если вы появитесь на людях со слингом или соберете ребенку обед в школу, вас посчитают недостаточно мужественным. Нет ничего более естественного, чем заботиться о собственных детях. Именно с ними вы выстраиваете отношения на всю жизнь, а не с какими-то прохожими, которым это может показаться забавным.

Отец не может кормить ребенка грудью, а во всех остальных проявлениях любви ничем не ограничен и не уступает матери. Не позволяйте стереотипам отнять у вас это право.

10. Поддерживайте

Всегда. И особенно в конфликтах с превосходящими по силе: с учителями и прочими авторитетами, с компаниями одноклассников, с другими взрослыми. Верьте ребенку, спрашивайте у него, что произошло. Занимайте его сторону.

Если нужно, переведите в другую школу или секцию, не надо его «закалять» и думать, что жизнь сама все расставит по местам. Вы – тот человек, который должен быть для ребенка опорой, тот островок безопасности, куда он может вернуться в любых обстоятельствах.

11. Растите

Признавайте ошибки. Читайте литературу. Обращайтесь к специалистам. Все, что мы не излечили в себе самих, мы передаем своим детям. Если вы будете провозглашать одно, а делать другое, дети научатся второму. Развивайтесь и покажите ребенку пример своей собственной жизнью, это лучшее воспитание.

Загрузка ...