ya-metrika

И все-таки, я здорОв?!

И все таки я здорОв

Ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный День психического здоровья (World Mental Health Day).

Но о состоянии собственного психического здоровья каждый из нас задумывается гораздо чаще. Порою, сомневаясь; иногда, приглядываясь; временами, страшась.

С рожденья тягостно раздвоен Я,

Мечусь из крайности в конец,

Родная мать моя – гармония,

А диссонанс – родной отец.

(И. Губерман)

Психическое здоровье каждого человека – это сложная мозайка пестрого сочетания: разнообразных и полярных эмоций-чувств-переживаний; глубинных и фундаментальных отношений с собою и Миром; многозначных и сложных взаимооношений с близкими и значимыми людьми; разнонаправленных притязаний и устремлений; неоднозначных убеждений и фантазий.  

 Картинку собственного психического здоровья необходимо трудолюбиво складывать и утверждаться в ней, опираясь на следующие ключевые фрагменты:

 

1. Эгоцентрическая сосредоточенность на самом себе

Девиз: “Спасибо мне, что есть я у себя!” (В. Вишневский)

С точки зрения психологической науки, человек функционирует как Личность лишь тогда, когда оказывается способным задаваться рефлексивными вопросами (“Кто Я?”, “Чего Я хочу?”, “К чему Я стремлюсь?”, “С кем Я буду строить отношения любви и взаимопонимания?” и т.д.) и искать ответы на них.

Согласитесь, что этот диалог с собою возможен лишь в положении “к себе лицом”.

Ну и, к тому же, попытаться понять Другого можно лишь, поработав над пониманием себя самого.

Recommendation: “Как только поймали себя на том, что расстворяетесь в чужих суждениях, мнениях, переживаниях и проблемах, найдите возможность остаться наедине с собою. И только вернувшись “к самому к себе”, возвращайтесь к людям.

О результате такого эгоцентрического внимания к своей Персоне говорил Ошо: “Только счастливый человек способен сделать счастливым другого”

И все-таки, я здорОв?! (4)

2. Неиссякаемый интерес к другому Человеку и подлинное уважение к нему

Девиз: “Мы с тобой одной крови: ты и я” (Джозеф Редьярд Киплинг “Книга джунглей”)

Человек – существо социальное: без позитивных отношений с Другими, без переживания “мы вместе”,  без восхищения “это сделали мы”, без тождественности “я – это ты, ты – это я” нет здоровой Личности.

Только в процессе жизненного взаимодействия и общения с Другими мы становимся и остаемся Человеком с большой буквы.

Recommendation: периодически возникающее чувство недовольства другими; раздражение как реакция на слова и поступки – яркий сигнал о собственном неблагополучии. Разбирись в себе и отношения наладятся. Прими собственное несовершенство и будешь менее придирчив к другому.

Конфуций об этом фрагменте психического здоровья личности говорил просто: “Не делай другим того, чего не желаешь себе”.

И все-таки, я здорОв?! (5)

3. Стремление к созиданию

Девиз: “Делай, что можешь с тем, что имеешь там, где ты есть”

(Т. Рузвельт)

Если присмотреться повнимательнее, то можно понять, что только Человеку даны уникальные потенциалы: интеллектуальный, коммуникатитвный, творческий, ценностной, психофизиологический. Вопрос: “Для чего?”, “Неужели просто так?!”

Быть психически здоровым – это и есть: 1) знать об уникальности собственной природы и ценить это по-достоинству; 2) стремиться к сотворению: себя как Личности, отношений как ценности, собственной Жизни как единственной и уникальной в своем роде, себя как Мастера своего дела; 3) делиться результатами своих деяний с другими; 4) любить саму Идею созидания и отдавать себе отчет в том, насколько разрушителен ее антипод; 5) брать на себя ответственность за принятые и непринятые решения.

Recommendation: сделай регулярной практикой жизни экзистенциальные вопросы к себе: “для чего Я живу?”, “что Я несу в этот мир?”, “что в моих силах сделать?”, “какова моя миссия?”, “кто нуждается в моей поддержке и помощи?” И если пока эти вопросы без ответов – не отчаивайся, ищи, находи и действуй. И делай это с Любовью.

Этот фрагмент в картине психического здоровья иллюстрирует точка зрения Анаис Нин: “В сущности, есть один вид психической ненормальности – неспособность любить”

И все-таки, я здорОв?! (6)

Безусловно, это далеко не все, из чего состоит сложная и уникальная картинка психического здоровья каждого из нас! Но с чего-то же нужно начинать ее собирать.

И немного самоиронии по отношению к себе и собственному жизненному опыту никому не помешает. Устами И. Губермана, например, это выглядит вот так:

Маленький, но свой житейский опыт

Мне милей ума с недавних пор,

Потому что поротая *опа –

Самый замечательный прибор.

 

Р.S.: Помним о важности психического здоровья не только в канун ежегодного  дня его празднования!

© Психолог Тищенко Лилия, 2019.
Копирование разрешено только с указанием автора и ссылки на данный сайт.

 

 

 

 

 

 

Загрузка ...