ya-metrika

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (11)

Игра с образами краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниямиБессмысленно прибегать к волевым усилиям для исправления негативных эмоциональных состояний. Не поможет и «погружение» в детские годы, «принятие» родителей, своих обидчиков и т. д., если всё это производится лишь на ментально-интеллектуальном уровне и с подсознательным желанием избавиться от «чего-то» внутри себя.

Самое первичное, что лежит в основе любого дискомфортного эмоционального состояния, — это остановленная энергия внутри человека. Именно поэтому, пока не будет «высвобожден» этот первичный энергозаряд, проблема и сопутствующие ей дискомфортные эмоциональные состояния будут повторяться из раза в раз. Тому, как освобождать эту энергию из заточения вашего внутреннего мира и возвращать её себе обратно (ведь это часть вашего существа), и посвящено данное пособие.

Оно призвано практически мгновенно помогать в любых ситуациях, где возникают состояния, приносящие психоэмоциональный дискомфорт — от тревоги и раздражения до депрессии и горя, но не за счёт избавления от них, а благодаря их коренной трансформации.

Оглавление:

1) Краткая Теория

2) Увлекательная Практика

3) Рекомендации, Примеры, Дополнения

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (12)
1. Краткая Теория

Что такое дискомфортные состояния на самом деле?

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (13)

В любом эмоциональном дискомфорте, который вы испытываете, заложена огромная, но остановленная энергия. Именно поэтому, коротко говоря, вы его и испытываете. Эта запертая энергия и создаёт то самое болезненное давление на вас, пытаясь вернуть себе движение. Высвобождая эту энергию, вы растворяете дискомфорт.

Дискомфортное состояние всегда проявлено где-то внутри вас, в вашем внутреннем мире. Вы можете ощущать его в каком-то маленьком локальном участке или же «распылённым» по какой-то области вашего тела. Этот очаг напряжения и дискомфорта — и есть та самая энергия.

Если вы попробуете присмотреться к ней, то заметите и ясно ощутите, что эта энергия всегда без движения. Сама энергия — всегда нейтральна по своей природе, но, будучи остановленной, она начинает создавать дискомфорт.

Поэтому всегда, когда вы испытываете дискомфортные внутренние состояния (и не важно, как вы их называете: напряжением, страхом, тревогой, депрессией, болезненностью и т. д.), это означает, что на самом деле внутри вас просто остановилась энергия. И в дальнейшем она всеми силами будет пытаться оттуда выбраться, а вы, сами того не ведая, будете создавать определённые «напряжённые» события в вашей жизни, чтобы либо продолжить с ними бороться прежними неработающими (волевыми или «сбегающими») способами, либо, наконец, высвободить эту энергию и признать её как часть себя.

Это вся теория.

Для закрепления теории: Уловите и проживите суть изложенного. Попробуйте восстановить какое-то эмоциональное состояние, которое вам не нравится, и, не вдаваясь в конкретные детали, породившие его, погрузитесь всем своим вниманием в само Ощущение дискомфорта, которое будет проявляться где-то внутри вас. Рассмотрите эту «запертую» и остановленную энергию внутри себя, которая практически бездвижна.

Если в ходе данного упражнения вы разглядели внутри себя запертую энергию, то можно идти дальше — к непосредственной трансформации любых состояний, вызывающих дискомфорт.

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (12)

2. Увлекательная Практика

Восстанавливаем энергодвижение

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (15)

Теперь, когда мы узнали, что при возникновении негативных, дискомфортных и болезненных состояний внутри человека происходит специфическая «закупорка» энергии, мы можем начать с этим что-то делать. А именно — возвращать свободный поток энергетическому движению и сливаться с ним в единое целое.

Весь процесс состоит из трёх шагов.

Шаг 1: Направляем всё своё внимание — «прицел осознанности» — на актуальный внутренний дискомфорт

Он может проявить себя где и когда угодно. Например, при взаимодействии с людьми или уже после этого, когда вы будете вспоминать какой-то «напряжённый» случай. Этот дискомфорт (остановленная энергия) всегда где-то внутри вас, ощущается непосредственно в какой-то области вашего тела.

Локализуя внутренний дискомфорт своим вниманием, мы тем самым находим «место», где именно замерла энергия внутри нас, и как бы подключаемся к ней. (Что очень важно для её дальнейшей трансформации.)

Шаг 2: Верните движение заблокированной энергии внутри вас

Сделать это можно разными способами. Я предлагаю тот, который отлично срабатывает лично у меня, но вы можете придумать и свои. Он был найден мною в книге Григория Курлова (основателя Школы Дурака), а также в том или ином виде применяется в таких психотерапевтических направлениях, как эмоционально-образная терапия, символдрама и др. Здесь я назову этот инструмент просто — «Игра с образами».

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (16)

Отследив в своём теле дискомфортное ощущение (т. е. «застывший» энергозаряд), представьте его эквивалент в визуальном образе. Это может быть что угодно — от живого существа до невоодушевлённого предмета. Главное, чтобы этот образ максимально естественно соответствовал дискомфортному ощущению внутри вас. Например, это будет связанный цепями птенчик. Или сгусток непонятной серой субстанции. Пусть будет то, что появится само и спонтанно.

Затем вы с помощью внутреннего диалога спрашиваете у этого «объекта», чего бы ему хотелось прямо сейчас. В чём его глубинная потребность. Ощутив или увидев её внутренним зрением, отважно и искренне приступайте к её удовлетворению.

К примеру, чёрный шарик, который возник в вашем воображении, захотел попить родниковой водички? Напоите его! При этом максимально ярко представляя всё это в своём сознании. Вот вы создаёте родник, вот подводите шарик (а может, он сам справится) к струе воды, вот он пьёт.

Затем вы исполняете и другие его желания, если они, конечно, будут возникать, до полной его удовлетворённости. И замечаете, как этот «объект» начинает меняться. Отслеживайте это, не забывая и про изменения в своём ощущении дискомфорта, которое и «представляет» данный образ. Прекрасно, если в ходе данной игры вы будете активно помогать себе телом: жестами, мимикой и голосом.

Когда вашему образу-объекту станет совсем хорошо и благостно, слейтесь с ним в единое целое, станьте им. И теперь его комфортные ощущения — ваши. Наслаждаетесь происходящим. Вы вызволили из заточения энергию, вернули ей свободу и движение (с помощью удовлетворения её потребностей и исполнения желаний), а значит, она больше не будет доставлять вам дискомфорта (он был вам всего лишь напоминанием-сигналом о находящейся взаперти энергии).

Побудьте какое-то время в этом благостном состоянии покоя и удовлетворённости. А затем проверьте: осталось ли ещё дискомфортное состояние внутри вас? Если да — значит, работа была проделана не так глубоко, как могла бы (и её можно продолжить в текущий же момент) или же, возможно, потребуются дополнительные усилия в следующие разы, хотя практика показывает, что если процесс уже начат, то желательно не откладывать его завершение на другой раз.

У меня бывало так, что «проиграв» до ощущения удовлетворения тот или иной дискомфорт, он всплывал спустя какое-то время ещё, но уже в другом образе и, порой, не так интенсивно, но как бы требуя окончательной трансформации. Возможно, так открываются новые слои, которые прежде были «погребены» под слоями предыдущими. И выпуская один объём энергии, мы открываем доступ к возможности высвобождения и других «узников». Единственное — каждую такую Игру всё же следует стараться доводить до возникновения состояния приятной завершённости.

Если же всё сделано качественно и капитально — вы почувствуете, что те события, которые прежде вызывали у вас живой эмоциональный отклик и внутреннее напряжение, теперь стали нейтральными. На физическом уровне это может проявиться в возникновении ощущения тепла в теле, более свободного и глубокого дыхания, всплеска сил, мурашек и желания физически подвигаться. Всё это следствие того, что энергия внутри вас ожила!

Эту игру вы можете проделывать, не подавая виду для окружающих. Минута-две (если надо, то дольше), и ваше состояние уже меняется, но не за счёт отвлечения от него, а благодаря коренной проработке его основ — через высвобождение «топлива» из этого состояния и возвращение себе этой свободной энергии.

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (17)

Шаг 3: Объединитесь с освободившейся энергией

Теперь, когда энергия вновь стала подвижной, вы сливаетесь с ней в единое целое. Вы это уже проделали в Шаге 2 с помощью «Игры с образами», но следует отдельно подчеркнуть значимость этого шага.

Поскольку образ — это символ-проводник к запертой энергии, то «освобождая» и раскрывая его потенциал, вы освобождаете и соединяетесь с энергией, которая является полноценной частичкой вашего существа. В результате этого восстанавливается ваша целостность.

Так, например, отследив в себе дискомфорт, вы можете направить на него внимание (Шаг 1), вернуть движение застывшей энергии, представляя и проживая, как её образ «получает всё, что ему нужно» (Шаг 2), и на глубоком вдохе, когда энергия-образ уже будет по вашим ощущениям освободившейся и «довольной», вобрать её в себя, в центр своего существа (Шаг 3).

Для Шага 3 вы можете представить любой комфортный для вас образ: например, энергия-образ на вдохе свободно втягивается в яркий свет внутри вашей груди или что-то подобное. Но пока она не обрела былую динамику, сделать это будет сложно. Именно поэтому мы проделываем Шаг 2.

В процессе этой практики, после принятия, а не подавления вашего дискомфортного состояния, и, как следствие, освобождения запертой в нём энергии, наступает моментальное облегчение. [Если же изменения состояния не наблюдается совсем, то, опять же, возможно, требуется повторная, более глубокая и тщательная трансформация образа, и, возможно, на «новом игровом витке» он будет уже совершенно другим.]

· · • · ·

Важно понимать, что предложенный инструмент «Игра с образами» — лишь инструмент. И суть не столько в нём как таковом, а сколько в принципе, в нём заложенном. А именно — в возвращении свободы энергии и интеграции с ней. Для этого достаточно сосредоточить всё своё внимание на текущем ощущении дискомфорта, вернуть полноценное движение замершей энергии, а затем впитать её в себя. Тогда дискомфортным состояниям и ситуациям в вашей жизни просто нечем будет питаться.

Но и сами не питайте ложных надежд на мгновенное просветление и избавление от любых «кочек» в жизни. Это, конечно, отдельная тема для разговора, но если вы торопитесь и хотите от чего-то избавиться, то тем самым только усиливаете присутствие «этого» в своей жизни. Поскольку даёте ему оценку. А значит, в этот самый момент внутри вас снова замерла какая-то энергия.

Поэтому не спешите и научитесь играть и получать удовольствие от этой практики. Сделав из неё увлекательную игру, вы потихоньку, не торопясь, будете замечать удивительные перемены в своей жизни вообще и в конкретных ситуациях в частности.

Вы можете использовать и другие техники и практики, которые близки вам, главное — чтобы они были направлены на возвращение свободного движения энергии и последующее объединение с ней.

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (18)

3. Рекомендации, Примеры, Дополнения

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (19)

Ключевые достоинства «Игры с образами»

  • Вам не нужно выяснять, какие именно события из прошлого привели к появлению текущего дискомфорта (остановке энергии внутри вас). Суть всегда одна — энергия остановлена. Поэтому высвобождая и возвращая себе эту энергию — вы растворяете первичную причину возникновения любого текущего дискомфорта.
  • Вы можете применять этот инструмент где угодно и когда угодно, даже совершенно незаметно для других. А значит — сразу «отлавливать» ощущение внутреннего дискомфорта и тут же, на месте, его преобразовывать. (В это время вы можете даже вести беседу с человеком или быть заняты другими повседневными делами.) Столь же действенно вы можете применять этот инструмент и в «режиме постфактум»: просто восстанавливаете в памяти эмоционально «задевшее» вас обстоятельство из прошлого (или касательно ещё не сбывшегося будущего), ощущаете соответствующий ему внутренний дискомфорт — и начинаете с ним «игру».
  • Результат при качественно и искренне проделанной работе зачастую практически мгновенный.
  • Применение этого инструмента — процесс творческий, а потому — по-своему интересный и увлекательный. Именно поэтому я назвал его Игрой. Вскоре, начав получать от него игровой азарт и удовольствие, вы будете с радостью выполнять эту практику не ради результата, а ради самого процесса, что парадоксальным образом только улучшит вашу игру и принесёт ещё больше удивительных результатов.
  • И хоть данный инструмент в этом пособии ориентирован больше на работу с психоэмоциональным состояниями, вы можете попробовать применить его и для трансформации физических дискомфортных состояний (боли в тех или иных частях тела), поскольку суть возникновения дискомфортных и болезненных состояний во всех случаях одна — это остановленная энергия внутри человека.

· · • · ·

Тонкости и нюансы применения «Игры с образами»

  • «Остановленная энергия — это причина… абсолютно любого-прелюбого дискомфортного состояния?»

Кого-то может удивить та «непринуждённая лёгкость», с которой в данном пособии подаётся единственная и ключевая причина любых внутренних дискомфортных состояний. Ведь многие психотерапевты и психологи в своей работе делают упор на необходимости анализа и осознания конкретных, биографических причин, приведших к возникновению тех или иных внутренних проблем, и только через это видят их последующее решение.

В случае же с «Игрой с образами» это совсем необязательно.

Абсолютно во всех состояниях, которые человек расценивает как негатив и дискомфорт, если честно и прямо на них посмотреть, мы можем наблюдать только один мотив — остановленная энергия. И не важно, как мы её назовём: детской обидой на отца или мать (подавленные и невыраженные вовремя слова и чувства — это остановленная энергия внутри человека), невысвобожденным гневом на своего начальника (опять же — энергия, которой не дали проявиться), горем, которое вы считаете чем-то плохим и поэтому запрещаете себе его проживать (и снова — блокировка свободного течения энергии),и так далее. Поэтому целенаправленный ментальный разбор биографических (в том числе и реинкарнационных) причин может только увести в сторону.

Но при этом есть один очень тонкий и интересный момент: во время вашей Игры с образами  у вас могут автоматически всплывать в сознании определённые фрагменты вашего прошлого, которые как бы аккуратно и ненавязчиво будут вам показывать всё, что вам нужно знать о каких-то конкретных, семейных и личных, событиях, которые повлияли на возникновение в вас «внутреннего энергозатора». Но это, опять же, необязательно и не столь важно. Если будет нужно — эта информация всплывёт сама, если нет — значит, такой глубинной надобности нет.

  • Взаимодействия с образом во время практики

Возникший образ дискомфортного внутреннего состояния всегда сам подскажет, чего он хочет. Не нужно оказывать на него насильственное воздействие, пытаясь его «переделать» на свой, как вам кажется, «правильный» лад. Давайте ему то, что он хочет сам.

Если он примет агрессивную форму и начнёт всё крушить, включая вас, просто постарайтесь узнать у него, почему он это делает. Чего ему не хватает, что он ведёт себя подобным образом? После чего давайте и разрешайте ему всё, чего он лишён. Поскольку данный образ — часть вас самих, то тем самым вы всё это даёте и разрешаете самому себе, а значит, энергия внутри вас, которая была запертой из-за различных запретов и ограничителей, начинает своё полноценное движение, и былой дискомфорт растворяется сам собой — легко и непринуждённо.

Как вы уже поняли, основной способ воздействия на образ в данной Игре — это исполнение его желаний и удовлетворение его потребностей. Если же происходит так, что по каким-то причинам вам становится сложно определить-ощутить, чего именно хочет образ, каковы его желания и потребности, то в этом случае эффективно могут помочь следующие дополнительные способы.

Хорошие приёмы взаимодействия с образом в Шаге 2:

~ Выражение его чувств — просим образ проявить все свои чувства и наблюдаем, что при этом с ним происходит. Часто это помогает лучше понять, чего же именно желает образ, в чём его глубинная потребность. Также сам процесс выражения чувств может стать для образа чем-то исцеляющим, в ходе чего вы будете замечать изменения и в своём состоянии.

~ Поддерживаем образ словами — можете проговаривать их вслух, можете передавать их ему мысленно. Так, если вы понимаете, что образу не хватает, например, тепла и любви, скажите ему от всего сердца, что любите его и больше никогда не будете его игнорировать (ведь он — ваша собственная частичка, но просто временно «отвергнутая»), и что теперь он полностью свободен от прежних ограничений и запретов и может проявлять себя так, как ему пожелается.

Поскольку образ символизирует и представляет собой запертую внутри вас энергию, вашу собственную частичку, то любые слова, направленные на «освобождающую динамику», будут благотворно влиять на него (а значит, и на ваше состояние). «Я больше никогда не буду тебя ограничивать и блокировать. Ты полностью свободен. Я разрешаю тебе проявлять себя так, как тебе захочется. Я полностью принимаю тебя таким, какой ты есть», и т. п. Если после подобных слов образ заметно меняется (становится более дружественным, приятным, расслабленным) — можно продолжать повторять ему эти слова до полного его преображения, после чего уже, когда по ощущениям он будет «готов», слиться с ним в одно целое.

~ Парадоксальный приём — разрешаем образу то, что он не даёт и не позволяет нам самим. Так, если образ ощущается как что-то ограничивающее или желающее причинить нам вред, то говорим ему примерно следующее: «Я больше не буду причинять тебе вред». Если образ выражает наш страх, то говорим ему: «Я больше не буду пугать тебя. Я больше не буду заставлять тебя испытывать страх и страдать из-за меня. Я освобождаю тебя от своего влияния. Ты можешь жить свободно, расслабленно и счастливо!» И так далее.

Если образ начал меняться, то можно повторять эти слова до полного его преображения и этапа слияния с ним. «Я полностью освобождаю тебя от своего диктата. Я больше не буду доставлять тебе хлопот и дискомфорт. Ты полностью свободен. Ты можешь делать то, что пожелаешь. Я разрешаю тебе жить свободной, задорной и счастливой жизнью».

Также, если вас, например, раздражает какой-то человек, то вы можете не вступать с ним в открытый конфликт, а просто в спокойной обстановке представить его образ перед собой и затем сказать ему примерно следующее: «Я больше не буду тебя раздражать. Прости меня, что я так долго доставлял тебе дискомфорт. Я разрешаю тебе жить свободно от моих проявлений и больше не испытывать раздражения из-за моего существования. Я больше не буду тебя доставать. Ты свободен от моего ограничивающего влияния, живи своей, радостной, счастливой жизнью» (и так — по кругу, с отслеживанием изменений в образе). Порой просто невероятно, к каким результатам может привести применение этого простого приёма!

~ Просим образ проявить своё истинное, естественное обличье — то, каков он в своём «идеальном», изначальном состоянии, каким он был до того, как стал тем, кем выглядит сейчас. Наблюдаем эту трансформацию образа, подмечая изменения как в его внутреннем состоянии, так и в своём.

~ Ещё один хороший приём — представлять образ не только визуально, но и слушать, как он звучит, пахнет и т. д. Это поможет ему раскрыться ещё шире и полноценнее. Если ли бы ваш внутренний дискомфорт мог звучать, то каким было бы это звучание? Если бы вы могли его понюхать, каким был бы запах? Слушайте и нюхайте внутренний дискомфорт, ведь порой и этого бывает достаточно, чтобы произошла его кардинальная трансформация. (Пробуйте слышать звучание и запах образа своего гнева, грусти и других эмоционально-болезненных состояний.)

Играйте с образом до полного его преображения, в ходе практики он может превращаться в самые разные объекты, но окончанием работы с ним будет служить ваше ощущение внутренней умиротворённости, дружественности вам со стороны этого образа, полного растворения прежнего дискомфортного состояния.

  • Видео-руководство

Для закрепления нюансов применения данного инструмента вы можете посмотреть моё видео с 9:31 минуты:

· · • · ·

Живые случаи из практики

Теперь — два примера успешно проведённой работы по видеосвязи в Интернете. В одном из них неожиданно для себя в роли «играющего» стал я сам. Эти два реальных случая глубинного преобразования дискомфортного состояния в приятное и гармоничное произошли в течение суток и, что удивительно, имели в своей основе один и тот же первоначальный образ дискомфортного состояния — образ чёрной тряпки.

  • История 1. Артур

Сидя в кафе, я связался по видеозвонку со своим другом, который живёт в другом городе. В какой-то момент нашей беседы, когда речь зашла об эмоциях и способах взаимодействия с ними, я, ощущая какое-то беспричинное напряжение-беспокойство, решил наглядно продемонстрировать другу, как работает метод «Игры с образами», который я практически ежедневно в той или иной его вариации применяю сам при возникновении дискомфортных состояний.

Отследив, где именно в теле базируется возникший дискомфорт, который воспринимался как беспричинное беспокойство, я ощутил несильное давление в области груди. (Я озвучивал другу всё, что на тот момент происходило внутри меня.)

Я представил первый пришедший мне образ того дискомфортного давления в груди и «увидел» чёрную тряпку. «Чего же она хочет?» — подумал я.

Я почувствовал, что она хочет, чтобы её свернули (как бы провели некую физкультурную «скрутку-растяжку», поскольку ей не хватало пластичности и подвижности).

Тогда я начал представлять, как своими руками (действительно задействуя при этом физические руки) скручиваю эту тряпку, прямо до смачного хруста, что даже сам ощущал этот смачный хруст в себе, который возникает, когда «с кайфом» разминаешь всё тело. Тряпке это нравилось!

Потом тряпка стала менять свой чёрный цвет на коричневый. Я бы даже сказал — на приятно-коричневый. Картинка была «на лицо» — образ начал трансформироваться (это означает, что остановленная энергия задвигалась).

Затем тряпка захотела, чтобы её хорошенечко встряхнули. И я принялся размахивать руками (благо в кафе в этот момент никого больше не было), представляя, как встряхиваю эту тряпку. А она от этих манипуляций принялась увеличиваться! С каждым моим взмахом тряпка становилась всё больше, как бы смелее, раскованнее! (Энергия внутри меня освобождалась всё интенсивнее).

После чего тряпка превратилась в полноценное покрывало! И было оно теперь чистым, опрятным, приятным, и мне захотелось постелить его (вернее, это образу захотелось «постелиться») на стол, за которым я сидел с кружкой чая, и даже понюхать его! В моём воображении оно пахло так, как пахнет постиранное бельё, высушенное на верёвочке в апрельском травяном поле, под свежим прохладным ветерком… Это было прекрасно.

«Постелив» покрывало на стол, я осознал, что этот образ сейчас чувствует себя очень даже комфортно. Теперь ему хорошо; не то что, когда он был чёрной тряпкой.

Тогда я стал углублять это приятное состояние, которое испытывал образ, постепенно срастаясь с ним. От былого дискомфорта в области моей груди не осталось и следа. Напряжение-беспокойство испарилось. А вернее, трансформировалось в мурашки и просто невероятное воодушевление и наполненность энергией.

В конце, когда образ был «раскрыт» на максимум (он был доволен и удовлетворён), я (сейчас уже и не помню, как именно) слился с ним: то ли без труда «втянул его в себя», то ли соединился с ним в одно целое каким-то другим образом-способом. (Шаг 3).

После проделанной работы (всего 2-3 минуты) я сидел с довольной и умиротворённой улыбкой. Друг всё это, не отрываясь, наблюдал по видео и слушал мои комментарии происходящего. Было видно, что ему понравилось увиденное, и он выразил мне благодарность за то, что я так открыто и подробно, на своём примере, объяснил и показал, как это работает.

После этой «трансформации в кафе» я ощущал просто невероятный подъем: вдохновлённость жизнью и красоту бытия. Немного позднее, но тем же вечером, я, гуляя по городу в компании своей знакомой, весело дурачился и пел песни, стоя у светофоров. Мимо проезжали автомобили, возможно, с недоумением глядя на меня, размахивающего руками и поющего непонятно что, но факт оставался фактом — преобразование дискомфорта вылилось в потоки свободной энергии, больше ничем не блокированной, а значит — полностью дарящей свои дары и проявляющей себя через повышенную жизненность.

Когда энергия движется свободно сквозь человека — он испытывает самые приятные ощущения, даже наслаждение. Вам просто хорошо в такие моменты. Былые напряжения растворяются сами собой, ведь были вызваны блокировкой внутреннего энергопотока.

Если вот так «проигрывать» каждое дискомфортное ощущение, просто давая ему образ и преобразуя его «до победного», то кто знает, какие волшебные открытия будут ждать человека… Я — в процессе этого пути, но уже сейчас могу сказать, что мне он нравится.

  • История 2. Моя хорошая знакомая

Не прошло и больше суток после событий, описанных в первом примере, как одно моя хорошая знакомая (тоже живущая в другом городе) выразила согласие и интерес поиграть с образами во время нашей видеосвязи.

Её запрос был связан с внутренним дискомфортом, который она испытывала в связи с чувством ответственности. Моей знакомой хотелось хотя бы сегодняшний день провести в спокойствии дома, но во время нашей видео-беседы раздался звонок по работе, который неприятно напомнил ей, что нужно скоро выдвигаться на объект по работе.

Я спросил её, где именно в теле она ощущает этот дискомфорт, связанный с тем, что ей нужно идти туда, куда она не хотела.

Она положила руку на грудь и сказала, что там внутри что-то как будто давит. (Как и я в первом примере, она тоже ощущала дискомфорт в груди.)

Когда я предложил ей представить образ этого дискомфортного ощущения, она сказала, что это чёрная тряпка (интересное совпадение, конечно!) — жёсткая, скомканная и пыльная.

В её случае тряпка захотела, чтобы её помыли, постирали, сделали снова белой и чистой. Дальнейшая работа исходила из этого. (Многие нюансы и «повороты» её Игры здесь не приводятся.)

В конце, когда тряпка стала чистой, моя знакомая стала сливаться с ней, после чего произошло воссоединение. Освободившая энергия вернулась к ней. И моя знакомая излучала радость. Былой дискомфорт, раздражение растворились, обратившись в наполненность силами и даже желание идти туда, куда ей прежде не хотелось. Проснулся какой-то новый интерес и вдохновение!

И здесь важно уточнить: произошло не исчезновение энергии, а её высвобождение. Состояние, которое она испытывала уже после проделанной работы, было вызвано той же самой энергией, которая прежде и создавала дискомфорт, но просто теперь уже — освобождённой! Поскольку прежде эта энергия была заперта где-то внутри неё, то и вызывала закономерный дискомфорт, а когда её высвободили (через игру с её образом) — она стала динамичной, живой, наполняющей.

В игре моей знакомой я просто поддерживающе сопровождал её комментариями, задавал в нужные моменты вектор движения и подсказывал наиболее благоприятные способы воздействия на образ в том или ином случае.

Обсуждая проделанную работу, моя знакомая не без радости отметила, что хорошо, что работа прошла глубоко, и ей удалось «проработать» сразу два образа. Действительно, после «проработки» первого образа возник второй — как некое сомнение в успешности проделанной работы. Этакий внутренний сомневака! Я пояснил, что работа с одной частью человека может затронуть и другие, и работа в этом случае становится как бы многослойной (что, пожалуй, только добавляет азарта и глубины «Игре с образами»). Так вот этому новому дискомфортному ощущению — сомнению в проделанной работе — тоже можно смело дать образ. Что моя знакомая и сделала.

В тот день вообще и в момент нашей беседы в частности она чувствовала себя нехорошо. Но после всей работы, проведённой до ощущения полной завершённости, она с улыбкой и заметным удовольствием сказала, что теперь у неё появились силы, захотелось бежать, и до работы она добежала быстро! Было прохладно, но внутри неё стало тепло, и возникло ощущение, как энергия задвигалась по телу. Она испытывала, с её же слов, невероятный подъём энергии и желание движения.

Она была мне благодарна за поддержку и сопровождение, а я ей — за живое подтверждение, что я не один такой — работает всё-таки инструмент у людей, а не только у меня. Ещё как работает.

· · • · ·

Ваша обратная связь и возможность совместной работы

Данное пособие составлено так, что вы можете свободно использовать его для самостоятельной работы. Поэтому если у вас будет желание — напишите мне, как у вас прошло знакомство с инструментом «Игра с образами», какие находки и результаты вы для себя обнаружили в процессе его применения в своей жизни. Вы можете написать:

Если же вы ощущаете, что вам требуется живая поддержка в освоении этого инструмента и в преобразовании ваших дискомфортных состояний, вы можете написать мне в:

  • Скайпе: arthur-darra

В режиме видеосвязи я могу оказать вам необходимое теоретическое и практическое содействие. Практика показывает, что зачастую человеку действительно легче освоить этот инструмент, когда ему наглядно объясняют и сопровождают его в этом процессе. К тому же при живой поддержке кому-то действительно легче трансформировать своё дискомфортное состояние, да и сам процесс проходит как-то энергичнее, оживлённее и интереснее!

Теперь у меня — всё. А вам — увлекательных и удивительных открытий!

Артур Казыханов

Игра с образами: краткое пособие по самостоятельной работе с дискомфортными состояниями (20)

Загрузка ...