ya-metrika

Имя твое-2. Продолжаем менять себя

Имя твое 2 Продолжаем менять себя

В своей предыдущей статье “Имя твое” (https://www.b17.ru/article/111414/) я разместила очень простое упражнение из техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), выполнив которое, вы сможете превратить свое имя в свой персональный талисман, несущий вам заряд бодрости, энергии, чувства удачливости и т.д.

А если для вас превращения данного вам при рождении имени в свой талисман недостаточно, то можно пойти еще дальше, и дать себе другое имя, которое поможет вам дать себе импульс для реализации вашего заветного желания, вашей мечты.

Помните, как в сказке братьев Гримм юноша-портняжка дал себе имя: “Одним ударом семерых убиваю!”, и из обычного серого человечка превратился в смекалистого храбреца-удальца, после чего вышел из своей зоны комфорта и пошел достигать, завоевывать известность и богатство. 

Вы также, как и он, легко можете придумать себе новое имя, которое будет отражать качества вашего желаемого образа, образа вашего совершенного “Я”.

Многие из вас уже не раз это делали, придумывая себе ник в социальных сетях. Но в этом упражнении цель – не самоутвердиться или заинтриговать других пользователей, а по-настоящему полюбить через себя свое имя, а потом через имя – нового себя. И, несмотря на всю серьезность этой миссии, отнеситесь к данному упражнению легко, не заморачиваясь. Итак,

Упражнение 2 (техника Симарона).

Просто зажмурьтесь на миг, задайте себе мысленно или вслух вопрос: “Что я хочу от себя/для себя?”, а потом доверьтесь своей интуиции и придумайте себе новое имя так, чтобы Вам самому это имя придавало чувство гордости за себя и куража.

Не нравится имя Виктория?! Назовите себя Виктория-над-Всеми – и вы начнете побеждать всех вокруг. А можете себя назвать Виктория-Сладкая-Ягода, и мужчины начнут к вам слетаться со всех сторон.
Не нравится имя Василий?! Назовите себя Василевс-Покоритель-слонов, и к вам в жизнь придут семь слоников и принесут в своих хоботах вам то, что вы считаете для себя счастьем.
Не нравится имя Татьяна, Гузель, Фируза, Наташа?! Назовите себя Татьяна-Гений-Красоты-и-Совершенства, Гузель-Богиня-бухгалтерского-учета, Наталья-Королева-Роз, Оксана-Победительница-пробок-на-дороге, Мария-Просто-Чудеса, Римма-Муза-Диеты, Константин-Денежный-Дракон, Сергей-Меткий-Глаз.

Заметили?! При выполнении этого упражнения важно соблюдать ставшее афоризмом правило от капитана Врунгеля: “Как ты яхту назовешь, так она и поплывет”. А во всем остальном используйте на полную мощь свою фантазию и креатив, направляя их на обретение через любовь к своему имени любви к себе.

В конце этого упражнения обязательно вслух и громко не менее семи раз назовите свое новое имя, проверьте его звучность и вкусность. Нравится?! Поймали состояние искры внутри, состояние куража?! Теперь можете попробовать пойти дальше и сочинить стих о новой себе, спеть его на манер песни, станцевать. И в конце обязательно сделайте что-нибудь, что закрепит ваше право на новое имя – вышейте как портняжка свой пояс, или смастерите себе значок, или просто напишите на листе бумаги свое новое имя с множеством восклицательных знаков и повесьте его на стене – пусть все знают, кто вы есть!!!

Буду рада оказать вам профессиональную помощь в поисках и обретении себя, повышении самооценки, умении любить и принимать себя. Мои контакты для записи на консультацию: тел.: +7-917-922-70-96. Мой сайт:  http://psyholog-mir.ru
Загрузка ...