ya-metrika

Инструкция. Как принять правильное решение?

Инструкция. Как принять правильное решение? (2)

Мне часто задают этот вопрос во время консультаций. Например: разводиться ли мне с мужем? Уйти ли с работы? Выйти в декрет? Кого из любовниц выбрать? Взять кредит или копить?

Вопросы возникают перед нами каждый день. И не всегда лучшее решение очевидно.

Когда вы сидите напротив психолога, который задает вам простые (на первый взгляд) вопросы: «зачем вам это; что будет, если не получится; что вы пробовали; кто вам это сказал» и другие – решение находится само собой.

Хочу вам дать инструкцию, освоив которую, вы сможете легко принимать любое решение самостоятельно!

На самом деле, верное (полезное для вас) решение, всегда есть. Загвоздка в том, что нам оно не нравится. Оно может быть трудным, неприятным, задевать Эго, делать нас «плохим», не соответствовать чьим-то ожиданиям…

Если вы не знаете, как понять, да или нет. Есть самый простой способ.

Подкиньте монетку.
Получите ответ.
Прислушайтесь к себе. Какие эмоции вызывает у вас ответ монетки?
Не нравится ее ответ? Тогда действуйте иначе)

Если вопрос сложнее, чем да/нет, действуйте по пунктам.

Рассмотрите вопрос со всех сторон. Для решения самое главное задать себе несколько вопросов:

  1. Первое решение, которое кажется правильным.
  2. Зачем МНЕ это нужно?
  3. Какие есть варианты еще? (минимум 5 вариантов решения, исходя из п.2)
  4. Что будет хорошего, если я это сделаю? (минимум 3х ответа)
  5. Что будет потом? когда? точно это случиться? и что из этого?
  6. Что будет плохого, если не сделаю? (минимум 3х ответа)
  7. Что будет потом? когда? точно это случиться? и что из этого?
  8. Что меня пугает в этом решении? (ответственность за что???)
  9. Чье мнение здесь имеет значение? Оно важно для меня? Чем? Оно важнее результата? Как долго это мнение будет актуально?
  10. Чего хочу Я на самом деле? (только про себя!)
  11. Вернуться к п.3 и отсеять не нужное.

Пример (гипотетически!)

Разводиться ли мне с мужем?

  1. Решение – Да
  2. Зачем МНЕ это – я не расту в отношениях, мне не хватает свободы, хочу новых эмоций, хочу много секса, надоела его мама
  3. Еще варианты решений – поменять работу, родить, пойти на курсы, завести любовника, убить свекровь / наладить отношения, пойти к психологу с мужем…
  4. хорошее: начну новую жизнь, станет много времени и эмоций, смогу со всеми флиртовать, буду делать что хочу, стану тратить деньги на себя, оформлю алименты, отсужу квартиру, перестану ревновать…
  5. Потом: через год я найду нового мужчину, точно!, смогу завести новые отношения, буду счастливее, изменюсь и стану больше себя любить, буду лучше.
  6. Плохое: будет грустно и одиноко, не уверена, что найду кого-то сразу, боюсь секса с другими, захочу вернуться, будет трудно с детьми…
  7. Потом: через полгода я вернусь к мужу, потому что боюсь без него быть, и будет все тоже самое.
  8. Я боюсь принять ответственность и начать жить по другому. Страшно остаться одной, не уверена, что меня кто-то полюбит. Страшно повторить ошибку.
  9. Мама будет ругать меня, но это моя жизнь, она примет. Стыдно перед друзьями, но они быстро забудут про это. Родственники мужа отвернутся, да и пофиг. Что я скажу детям? Детям нужна счастливая мать.
  10. Я хочу любить себя, измениться и начать новую жизнь, хочу, чтобы меня любили и берегли. Хочу счастье в отношениях.
  11. Предложу пойти к психологу мужу, если он откажется или это ничего не изменит, развод.

 

Затем самое важное!

Приняв решение, нужно действовать незамедлительно! И не бояться ответственности за последствия. Не стоит ругать себя или винить. Из любой ситуации можно получить ценный опыт. Он станет наградой за ваше решение. Не бойтесь того, что еще не произошло. Решайте проблемы по мере их поступления.

 

Загрузка ...