ya-metrika

Как формируется защитный механизм “Заедание” и какие последствия приносит.

Как формируется защитный механизм "Заедание" и какие последствия приносит. (2)

Все начинается с младенчества, когда на каждый крик младенца мама бежит с грудью наперевес и пытается все проблемы решить с помощью кормления. Закладывает такой механизм реагирования на потребности ребенка «что бы у тебя не произошло, еда должна помочь»..
Этот способ закрепляется и используется нами уже во взрослом возрасте в похожих ситуациях, когда тебе плохо, но ты не понимаешь причину или не можешь справиться с задачей, на помощь приходит безотказная еда

Но . малыша могут быть разные запросы. Помимо сухих пеленок и голода, ему может быть необходимо просто мамина близость или совместное проживание его боли. Но в тревоге за младенца мама не может оставаться спокойной и всеми силами старается решить задачу, устранить дискомфорт. Раньше это было в первую очередь через кормление

Мама проверяет голодный или нет, сухой ли, потом не болит ли что – животик, зубки,- а дальше полная неизвестность. Орет без видимой причины. И мама начинает испытывать рядом с ребенком беспомощность и очень волноваться. Она не знает, чем помочь и как заставить замолчать. Ребенок все воспринимает через ощущения и прямое восприятие. Все чувства мамы моментально передаются малышу. И могут иметь неприятные последствия во взрослой жизни.

Потом из этого растут опасения «грузить» и «напрягать» других. Невозможно заставить себя задать дополнительный вопрос, обратиться с просьбой. И мы храним молчание, потому что мама когда-то давно не могла нас понять и испытывала беспомощность и злость. Бессознательно эти опасения – расстроить или разозлить близких – заставляют замолчать и искать утешение в еде.

Защитный механизм Заедание включается в двух ситуациях:
1. Незнание своих реальных потребностей. Просто есть ощущение нехватки или негативные эмоции. И тогда потребность воспринимается как голод. Часто мы не замечаем своих самых простых потребностей – отдых, сон, свежий воздух. А уж эмоциональные потребности для большинства темный лес. Почему так происходит? Потому что:
– «еда должна помочь, что бы ни происходило».
– мамы решают за а детей, когда им надо есть, когда на горшок, когда гулять, когда спать. Жесткий распорядок. Личность ребенка формируется в режиме соответствия требованиям взрослых. Дальше человек привыкает и ждет, что кто-то другой догадается, что ему надо и даст это. Зато этот же человек будет лучше всех знать, что нужно другим и обеспечивать их интересы. Ни кого не напоминает? Ты все знаешь о других – что и как им надо делать, чтобы быть счастливым и успешным, – но совершенно не справляешься со своей жизнью.

2. Невозможность совладать с ситуацией. Например, нужно убедить соучредителей в каком-то вашем решении, а они не соглашаются. Как будто сил не хватает. На самом деле может не хватать навыка эффективной коммуникации – активное слушание, доброжелательность, четкость и т.д. Или не можете достучаться до мужа/детей. Не слышат и все. Или соглашаются и нарушают обещание. Сколько бы ни старались, а не решается задача привычным способом. И тогда мы начинаем испытывать чувства и ощущение, которые могла испытывать наша мама, когда у нее не получалось понять нас в детстве – безысходность, отчаяние, злость, беспомощность. Тотальная невозможность изменить неприятную ситуацию. И пользуемся испытанным маминым способом – начинаем кормить себя

Друзья! Спасибо, что дочитали до концаJ. Если вам понравилась статья, буду признательна за репост. Всегда рада видеть вас на своей страничке В17   https://www.b17.ru/nfinogenova/#article  Подписывайтесь! Будем чаще встречаться

 

Загрузка ...