ya-metrika

Как избавиться от усталости?

Как избавиться от усталости? (2)

Как избавиться от усталости?

В беседах с женщинами регулярно всплывает тема усталости. Казалось бы, все у них в жизни стабильно- семья, любимая работа, есть время для отдыха, а сил совсем нет. Что происходит, почему люди чувствуют себя обессиленными?

Я популяризирую психологию и стараюсь не употреблять профессиональные термины, требующие раскрытия смысла. У феномена усталости есть конкретные психологические названия, но мы обойдемся без них, чтобы упростить понимание темы.

Усталость появляется тогда, когда вы накапливаете скрытую злость. И не замечаете этого.  Злость – это мощная энергия. Она может созидать и разрушать.  Человек, используя силу злости, сворачивает горы. Но, тот же человек полностью разрушает себя, накапливая это непрожитое чувство.

Если вы долгое время чувствуете слабость, несмотря на то, что не имеете явных заболеваний, то проанализируйте свое психологическое состояние с того момента, когда у вас появилось недомогание.

Техника очень простая. Я рекомендую пользоваться тетрадью.

  • Выясните, с какими людьми вы общались? Какие события принесли вам негатив?
  • Вспомните, какие чувства вы испытали в те моменты?
  • Вспомните, как вы отреагировали на эти чувства, как прожили их?
  • Если вы не отработали злость, то она переместилась в ваше бессознательное, и вы находитесь в постоянном напряжении. Все ваши дальнейшие мысли, поступки проходят через призму этого затаенного чувства. Помимо того, что происходит искажение действительности, будущего, вы, сами не понимая этого, расходуете колоссальное количество сил на поддержание злости «в рабочем состоянии».

    Чтобы избавиться от злости, достаточно поработать с психологическими техниками, которые есть в интернете. Пользуйтесь информацией с проверенных сайтов. Если вы не состоянии справиться, обратитесь к специалисту, не тратьте годы на то, что можно вылечить за несколько сеансов.

    Афоризм: «Болезни души тяжелее и труднее, чем болезни тела, (и добавлю от себя) но, они излечимы.»

    Наталья Логинова

    психолог

    https://www.instagram.com/psiholog_n.loginova/

    Загрузка ...