ya-metrika

Как избежать несбыточных ожиданий в отношениях

                      Как избежать несбыточных ожиданий в отношениях

Для того, чтобы избежать многих разочарований в будущем, важно: мечты и планы обоим партнерам согласовать и проговорить друг с другом. Некоторые любят оправдывать себя чем-то, вроде фраз:  «Я ничего не говорил (а), но я и не врал (а)». Противоречивое оправдание. Если вы прикрываете ложь, значит, ожидаете от другого исполнения только своего желания. Так строятся неправильные отношения, которые впоследствии вызывают множество проблем в совместной жизни. Данная техника предлагает вам сравнить друг с другом свои ожидания в ваших отношениях. 

Проективная методика «Построение линии времени «Прошлое-Настоящие–Будущее»». Цель: выявить у индивидуумов их настоящие цели по отношению к друг другу. Построение линии времени (Рис. 1)

– это наглядное представление человеком своих воспоминаний разного временного периода в пространстве вокруг себя. В этом понятии сталкиваются две философские категории – времени и пространства. Оказывается, все воспоминания и представления о будущем закодированы человеком совершенно определенным способом с использованием субмодальностей, в последовательность кодирования может иметь как диагностическую, так и терапевтическую ценность [2, стр.238].

Диагностическая: какие периоды жизни человека наиболее важны и какие по тем или иным причинам он старается не замечать и даже убрать [1, стр.238]. Также, какими моделями поведения индивидуум пользуется, для достижения своих целей  – конструктивными или же деструктивными.

Терапевтическая: проблемы с планированием, короткой памятью, повторяющими ошибками («опять наступил на те же грабли»), возникает неясность, нечеткость будущего, которые тем или иным образом связаны с категорией времени.

Инструкции: перед вами линия времени, на отметке «Прошлое» нужно поставить дату знакомства с вашим партнером. Искренне ответить на вопросы:

  1. «Прошлое» – Что я хотел(а), получить? – далее указать сколько времени прошло, когда возникло желание, отметка ставится от «Прошлого» до «Настоящего».
  2. «Что я делал(а), чтобы получить желаемое?» – в зависимости от нравственных норм ставить отметки вверх (созидательные действия, приносящие пользу), вниз (деструктивные действия, разрушающие).
  3. «Настоящие» – Что я получил(а)? – также на линии указать пользу (вверх) и вред (вниз).
  4. «Будущее» – Что я хочу получить? Что мне надо, для этого сделать?
Рис. 1
7

 Основа гармоничных отношений – искренность и доверие!

Список литературы

  1. Ануашвили А.Н. Объективная психология на основе волновой модели мозга. – М.: Экон-Информ, 2008.- 292 с.
  2. Гордеев М.Н., Гордеева Е.Г. НЛП в психотерапии. – 2-е изд. – М.: Психотерапия, 2008. – 272 с.

                                            9

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...