ya-metrika

Как освободиться от ограничивающих убеждений самостоятельно (Часть 2)

Как освободиться от ограничивающих убеждений самостоятельно (Часть 2) (2)

Часть 2, начало в предыдущем посте

1⃣Осознать свои убеждения

Порой уже только это производит огромное впечатление и создаёт позитивные изменения в жизни

Пример: успешный бизнесмен всегда «зафиналивал» свои проекты, но только с 3го раза.

И в работе, и в личной жизни.

На консультации выяснилось, что в детстве его любимой сказкой была «Стеклянная гора», где герой добивается принцессы, но только с 3й попытки.

Эта история так глубоко запала в сознание мальчика, что сформировалось подсознательное убеждение:

«Получится, НО ТОЛЬКО с 3й попытки»🤷🏼‍♀

Когда мужчина осознал своё ограничивающее убеждения, он был поражён, долго смеялся и в этот момент, видимо, расстался с ним.

При следующей встречи (примерно через год) он сообщил, что «всего добивается уже намного быстрее и не тратит времени на репетиции»🚀🎯

2⃣Расстаться с однозначными установками

Важно научиться внимательно слышать самого себя: что и как вы себе говорите✨

«У меня ничего не получится до тех пор, пока…»

-Я никогда не выучу английский, пока не начну ходить на куры.

Это очень жёсткое ограничивающее убеждение.

И достаточно спорное.

Ведь можно выучить язык, смотря видео на YouTube, общаясь с носителем и даже по самоучителю.

Часто, есть много возможностей вокруг, но обладая ограничивающим убеждением, человек закрывает их от себя 🤷🏼‍♀🤦🏼‍♀

Попробуем изменить эту установку:

«У тебя получится лучше, если…»

Это тоже установка, но гораздо более мягкая 🌿

3⃣Получить «разрешение»

Разрешение- специальная процедура, используемая в психотерапии и коучинге, когда человек освобождается от ограничивающего убеждения.

Снять убеждения может не только терапевт, но и значимый человек.

Например, тренер, сказав молодому спортсмену: «Ты сможешь! Я в тебя верю»💪🏼

Когда человек готов к трансформации, на него могут подействовать даже слова случайного попутчика.

Можно вспомнить ситуации, когда одна фраза или встреча оказывались судьбоносными и меняли всю дальнейшую жизнь🎡

💙Получается ли у Вас видеть ограничивающие убеждения в своей жизни?

 

Загрузка ...