ya-metrika

Как сэкономить силы одной мыслью

Как сэкономить силы одной мыслью

Знаете, когда вы тратите вагон силы воли (и, возможно, не замечаете этого)? Ровно в четырех точках вашей жизни.

Точка А – планирование дел на текущий день или на какое-то будущее вперед. Когда вы себе говорите «мне нужно сделать то-то», «мне нужно поступить так-то» – вы автоматически вкладываете не слабое такое количество собственной воли. Притом это вполне реально делать не только утром, но и неоднократно повторять в течение дня.  

Точка Б – момент начала дела. Особенно рутинного, обыденного, привычного или того, что сопряжено с некой долей ответственности. В эти моменты вы редко обращаетесь к своим эмоциям, мотиваторам или каким-либо жизненным ценностям. Вы просто берете свою силу воли и делаете первый шаг. Иногда за первым волевым шагом следует еще и вереница последующих шагов. Пока вы не войдете в некий рабочий ритм.

Точка В –  момент идей долженствования, которые вы слышите от окружающих. А они постоянно что-то подобное транслируют в вашу сторону. Тебе нужно сделать так-то. Вам стоит быть такими-то. Нам стоит поступать так-то. Масштаб может быть любым. От – «нам нужно сходить в магазин», до «нам нужно подумать, перед тем как принимать это решение, которое сильно повлияет на нашу жизнь». Сила воли в этом случае активно маскируется за общением, следованием социальным установкам и конформизмом.

Точка Г – момент любых ваших проблем. Будь-то ухудшение самочувствия, негативные мысли, страхи, преграды на пути достижения целей или неудачи. Любое препятствие требует активного усиления вашей энергетики. И либо вы ищите мотивацию, либо активно тратите силу воли.

Да, а теперь про экономию. Попробуйте поставить себе ровно одну задачу на ближайший день – каждый раз когда вы сталкиваетесь с точками «А,Б,В или Г» – используйте внутренний посыл «я могу».

Когда планируете  – говорите себе: «я могу сегодня сделать то, это и вот так…»

Когда начинаете дело – говорите себе: «я могу начать вот с этого…»

Когда слышите от других любые долженствования мысленно или вслух поправляйте окружающих: «не мы должны, а мы можем …»

Когда сталкиваетесь с проблемами…Вот тут сложней. Ищите ответ на вопросы, что вы можете…

Как вы думаете – на сколько это реально? 

 

Да, еще можете ниже нажать кнопку «сказать спасибо» под статьей, если публикация вам показалась полезной:) 

Хорошего Вам дня!

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

 

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции самостоятельно, индивидуально

или в группе!

Загрузка ...