ya-metrika

Как все успевать и не уставать

Как все успевать и не уставать (2)

• Делайте перерывы или периодически меняйте тип деятельности — так внимание не будет притупляться.

• Музыка в фоновом режиме помогает сосредоточиться на том, что вы делаете.

• Самые сложные задачи завершайте с утра, когда у вас еще много сил, а концентрация — на высоком уровне.

• Не откладывайте начало дела. Зачастую именно начать — сложнее всего.

• Пишите список дел на каждый день — лучше всего это делать вечером.

• Не забывайте спать достаточное количество часов. Чем меньше времени ночью вы тратите на сон, тем ниже становится ваша продуктивность.

• Установите неординарные цели. Если ваша цель вам интересна, вы будете стремиться к ней с удвоенной силой.

• Поощряйте себя, делайте себе маленькие подарки за сложные выполненные задачи.

Если устали, примите быстрый душ и выпейте зеленого чаю — как ни странно, это помогает взбодриться и восстановить силы.

Загрузка ...