ya-metrika

Когда мысли о своей “плохости” парализуют

Мысли о собственной “плохости” парализуют. Замечали?
Не умею, не смогу, у меня не получится, плохо работаю / готовлю / зарабатываю / воспитываю / и т.д. до бесконечности. И все. Ступор. Руки опускаются.

Я не знаю, многих ли эти мысли сподвигают на рывок к совершенству. В основном они парализуют. Люди боятся лишний шаг сделать. Боятся ошибки, как катастрофы.

Становится страшно пробовать новое,неизведанное,с открытым финалом. И приходится цепляться за старое, привычное, хоть и порядком надоевшее.

Почему эти мысли такие живучие? Потому, что это называется «объективная самокритика». Нередко можно услышать:

– я смотрю на себя объективно: я толстая;

– я не умею общаться;

– я истеричка;

– я плохая мать;

– я не умею зарабатывать;

– я не могу…

Бесконечный, бесконечный поток самокритики и нелюбви.

И часто сопровождается тайной гордостью за честность к себе: вот я себя стегаю, я смотрю на себя объективно. Идея такой псевдо-объективности, как мне видится, восходит к родительскому посланию “не перехвали”. Почему-то страх перехвалить повально встречается у родителей сегодняшних взрослых,да и у современных родителей тоже. И почти не встречается страх не узнать, в чем ребенок действительно хорош.

Когда мысли о своей плохости парализуют
Так что пилить себя – не объективно.
Как правило, те, кто сосредотачиваются на своих «НЕ-», упускают из виду свои «ДА», свои реальные способности, сильные стороны, и то, что делают хорошо. Они не видят свои сильные стороны. Которые есть.

Я работаю 7 лет и не разу не встречала человека, который объективно не может ничего и плох во всех отношениях. Так не бывает. Тут главное – найти, в чем «хорошесть». Опираться на то, что у тебя есть классного, яркого, именно твоего – и жить с этим.

Для знакомства со своей сильной стороной полезно развивать навык самонаблюдения. Буквально наблюдать,что делаешь хорошо. Фиксировать все подряд, без отбора по критерию “действительно ли это великое дело,которое строит отметить”. Мы не каждый день защищаем диссертации, открываем пилюли от чумы, запускаем космические корабли в космос.Но, возможно, кто-то вкусно варит кофе, кто-то здорово пишет тексты,кто-то хороший друг и может выслушать, а кто-то аккуратно водит автомобиль.

И это хорошо.

 

Бывает действительно трудно определить свои сильные стороны. Тогда приглашаю к себе на психологическую диагностику и консультацию.

Буду рада помочь!

Загрузка ...