ya-metrika

Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется?

Самое хрупкое в человеке – вера (уверенность) продолжать начатое и не бросить всё к чёртовой матери , когда кажется, что нет результатов.

Разница между удачником и неудачником: неудачник бросает начатое при первой сложности или проигрыше. Удачник встаёт, вытирает пот и сопли, и делает снова. Жесткий вариант неудачника: вообще не начинает. Вместо этого придумывает варианты проигрышей.

Например, ситуация «око видит, да зуб неймёт». Смотрим на фото и видим изменения, идём на анализатор веса и шокируемся от цифр, ибо, цифры вещь упрямая. А по ним нет никаких результатов, а есть ещё и привес, причём, жировой.

На фото слева: складка есть, на фото справа складки нет. Упс.. разница в фотографиях 2 месяца. 

Когда вы в спортзале и нет результатов что происходит и как вс не бросить Почему ещ  не худеется

Что делать?

Тренер у меня молодой, точнее, молодая, хотя и опытная девушка, к тому же ответственная, она начинает говорить, что мол «Марика, это всё не важно…». Но. Я-то вижу её лицо, лучше бы мне его не видеть: она слегка бледнеет, мимика меняется, голос становится выше..«Может другую схему тренировок.. – говорит она на октаву иначе, чем обычно…

Через несколько минут я обращаю внимание на то, что вокруг нас собралась группка людей, а тренер смотрит по сторонам, и на меня. Я слышу свой голос (как будто со стороны): «Ничего подобного, – говорю я довольно громко,- меня это не сломает, вот ещё не хватало, чтобы я паниковала, будем продолжать! Эту бумажку с цифрами я вклею в свой дневник тренировок и мы продолжим! Так, всё нормально, я даже париться не буду, потому что  чувствую изменения в теле, одежда сидит иначе, грудь раскрылась, зажимы в крыльях (задняя поверхность спины) ушли, упражнения выполняю легче, и более сложный комплекс, поэтому всё отлично!».

После этих слов люди стали расходиться, а тренер моя заулыбалась.

Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется? (3)

Позже я выяснила всё про подкожный жир и висцеральный, про тяжесть мышц и прочее. Но разве дело в этом?!

На сладкое добавлю историю моей клиентки, опытной стройнеющей, которая однажды сбросила вес до желаемого, и в её жизнь пришли неприятности: увольнение с работы, измена мужа, и ещё пару-тройку проблемок. Ну так совпало. Через несколько лет она снова сбрасывала вес. Тело упрямо не хотело отдавать ни грамма. Никакие её усилия не приносили результатов. Вес качался на качелях, прибывал/убывал, кило туда, кило сюда. Как думаете, почему и от чего  её тело упрямо «защищало хозяйку»?

Сильная боль (включая душевную) создаёт мощные кортизольные нейронные пути. В подсознании девушки уложилась схема: стройность-проблемы. Хотя рационально (головой) она понимала, что всё уже иначе, ничего не повторится, и не связано одно с другим. Ну так ведь это головой! А рулит-то подсознание, да ещё и гормоны (кортизол). Включается так называемая «буферная память», из более раннего события.

Вес может не уходить по очень даже на первый взгляд не очевидным (не осознаваемым) причинам. 

Остаётся верить глазам своим (слушать ощущения) и делать ставку на силу намерения,  не сдуваться при первых (или вторых) непонятках. Почему? Потому что тело живое, оно всё слышит и реагирует на наши чувства и состояния.

«Легкий способ перестать «обжираться» на ночь»:  электронная книга, стоимость 550р.  Как приобрести: свяжитесь со мной любым способом, из указанных в разделе «контакты» (телефон, скайп, электронная почта, вотсап), я вышлю персональный код для скачивания.

 Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется? (4)

 

 

Загрузка ...