ya-metrika

Круг доверия.

Круг доверия

  Мой страх – это знак приближающейся опасности, сигнал о том, что я вступаю в зону риска, и ситуация потенциально опасна для моего организма. Таким негативным опытом для меня, как и для многих других, является процесс прикосновения к личным границам в контакте с окружающей средой. 
   В отношениях: Я – Другой, когда изменение среды и взаимодействия в ней требует моего выхода из зоны комфорта и готовности к эксперименту, я могу испытывать чувство страха и даже ужаса.
   В гештальт подходе широко используется групповой метод терапии. Он направлен на исследование своего взаимодействия с окружающими людьми и своей способности входить в контакт и выходить из него не “поранившись” в процессе общения и не причинив вреда другим. Для этого необходимо поэтапное прохождение всех циклов контакта.
       1. Преконтакт
       2. Контактирование
       3. Финальный контакт
       4. Постконтакт
   В группе появляется возможность рассмотреть и исследовать незавершённые гештальты в тех случаях, когда привычная модель поведения заставляет  останавливаться в любой стадии цикла контакта, включая постконтакт. То есть затянуть его, когда цикл уже завершён, что в конечном счёте приводит к страху расставания и трудностям с ассимиляцией нового опыта.
  Описанная Фрицем Перлзом модель поведения: “собака сверху, собака снизу”, в реальной жизни помогает нам приспосабливаться к отношениям, создавая относительную безопасность. Но ключевое слово здесь – относительную.
   Работая в группе  участники периодически сталкиваются с желанием её покинуть, возникающим из-за  непривычных и неприемлемых на первый взгляд реакций других участников на своё поведение, образно говоря, каждый оказывается на острове, где нужно заново учиться заботиться о себе и строить равные партнёрские отношения. Здесь появляется много благодарности к тем, кто вместе с тобой “подписывается” на этот эксперимент и транслирует тебе своё желание идти в нём до конца, определяя свои чувства и готовность быть открытым к чувствам другого. Могу сказать, что каждый раз участие в группе для меня является удивительным опытом. И каждый раз возникает сильное внутреннее сопротивление, желание покинуть группу, не испытывать негативные эмоции. Страх быть отвергнутой,  или отвергнуть других людей.
   Но всепобеждающая сила искусства, и отношений как творческого действия, в том числе, в том, что они, буквально, как птица Феникс могут восстать из пепла именно тогда, когда мы решаемся на прерывание контакта. Часто в этот момент и происходит переосмысление отношений, инсайт, рождается новая возможность взаимодействия на основе доверия к себе и окружающим. Способность чувствовать становится  допустимым и необходимым условием в отношениях. 
   Необыкновенно ценным оказывается шанс увидеть, услышать и понять себя, отразившись в другом человеке, потому что только в контакте с другими мы можем увидеть себя со стороны, принять и осознать себя как полноценную личность, а также получить возможность с уважением относиться к ценностям окружающих людей.

Загрузка ...