ya-metrika

Лекарство от страха публичных выступлений

Дорогие! Есть среди вас те, кто любит бояться? Может быть , это странный вопрос, но если ты смотришь фильм ужасов или слушаешь страшную историю в детском лагере, то бояться очень даже прикольно.

 

Вспоминаю, какое было приключение, когда в лагере “Молодая гвардия” кто-то из отряда распустил слух, что на заброшенной водокачке живёт Бабка с Лошадиной головой. Нам было по 9-10 лет. И мы всей палатой из 15 человек решили забаррикадироваться от этой Бабки. Мы спрятали под матрасы ценные вещи и красивую одежду, сдвинули все кровати, завещали окна одеялами, сбились в кучу, а самая смелая девочка выглянула в окно из-под одеяла и закричала, что видела Бабку. Ох мы испугались!

А потом пришли вожатые и заставили нас привести палату в ее обычно состояние, расстроили нас тем , что никакой Бабки не существует и что скоро отбой и пора чистить зубы и спать. Хорошо, что зачинщика переполоха, вроде бы не нашли и никого не наказали.

Страх и интерес идут рядом. Вспомните, как захватывающе было слушать в детстве страшные истории перед сном, а потом трястись под одеялом и бояться идти в туалет- вдруг там в темноте волк! Как в школьные годы мы рассказывали байку про черный-черный город, гроб на колесиках, красное пятно и зеленые пальцы, а в конце рассказчик неожиданно выкрикивал: “Отдай твое сердце!”

Все страшное интересно. В фильмах ужасов герои обязательно идут посмотреть на кровожадного бабайку, который потом убивает их по очереди, а оставшиеся все равно идут посмотреть на чудовище, даже ценой жизни.

Любопытной Варваре на базаре нос оторвали! Ценой носа, ценой жизни человек готов идти туда, где интересно. Вот отсюда и способ преодоления страха- сделать страшное интересным, тогда возникнет импульс пойти и посмотреть, что там за границей ужаса и паники.

Если появляется интерес к тому, что пугает, тогда страх становится ресурсом, движущей силой.

Например, если вы боитесь выступать на публике, у вас при одной мысли об этом сбивается дыхание и холодеют руки. А уж если оказаться в центре внимания, то голос становится чужим, руки трясутся, коленки дрожат, бросает в пот, страшно сморозить глупость , нелепо пошутить- ведь все это увидят. Стыд! Кошмар! Позорище! – они увидели, как вы боитесь, значит вы трус, неудачник и посмешище.

Многие именно от страха, что люди увидят, как им страшно, избегают публичный выступлений.

Раз вам близка- тема – расскажу я вам страшную историю про девочку Машеньку , которая боялась выходить к доске.

Жила была девочка Машенька. Она любила чупа-чупсы, сказки про Фею, блестящие наклейки и батут. Училась она в 3 классе, все у нее получалось, но когда надо было отвечать у доски- ее начинало трясти мелкой дрожью, подкашивались ноги, забывались все буквы и цифры.

Однажды ее все- таки позвали к доске , она вышла. И сразу класс превратился в вампиров и чудовищ. Они сверкали глазами, клацали зубами, брызгали слюной, рычали, тянули к ней лапы и хотели сожрать. Они все показывали на нее пальцем и шипели: “Сссейчасссс мы тебя сссседим!!” Машенька забоялась ещё сильнее, тут самый большой вампир выскочил к доске, повалил Машеньку и стал пить из нее кровь. Маша кричала, брыкалась, а остальные вампиры глумились, рычали, рвали ее на части ,пока не съели совсем.

Тут зазвонил будильник. Маша проснулась. “Фуф, слава богу, это сон!”- подумала женщина тридцати лет, сладко потягиваясь. Муж отвёз ее в школу, она работала учителем математики . Мария Васильевна заглянула в класс: “Ура! Тут мои мои оголтелые ученики , а вампиров не бывает!”- пришла ей мысль и она впервые в жизни спокойно провела урок. Мария Васильевна знала, что что бы ни случилось, она выживет, потому что дети – не вампиры, а учителя и даже директор- не вурдалаки, а просто иногда умело прикидываются.

Если вам страшно выступать на публике- сочините сказку про ваш страх, даже если вы уже взрослый человек. Представьте, что рассказываете эту сказку ночью соседям по палате в детском лагере или друзьям по двору. Сказка должна быть утрированной до гротеска, тогда вы увидите контраст вашего страха в ваших мыслях с реальными событиями, которые вас ждут на сцене.

Я верю, что у вас получится!

Ваша Елена Чебыкина.

 

Загрузка ...