ya-metrika

Лишний вес и психология

Лишний вес и психология

Когда люди худеют, им следует обращать внимание, не только на питание и походы в спортзал, но и на психологию. Точно так же, когда человек приходит к врачу с болью в животе, врач сначала должен найти истинную причину этой боли. Это может быть все что угодно, но чтоб это узнать, нужно пройти обследования и, возможно, сделать УЗИ. Точно так же, чтоб найти психологическую причину лишнего веса, нужно разобраться в себе и понять, с чего же это все начиналось.

 А начиналось это все с момента когда вы, будучи новорождённым, сделали первый глоток материнского молока. Или, возможно, ваша мама не кормила вас грудью? А если кормила, как это все происходило? Как долго ваша мама вас кормила? До какого возраста? Как отлучала от груди? Да, да, это все играет роль в вашем будущем.

С помощью материнской груди ребёнок принимает в себя не только еду, но и любовь, внимание, заботу. Ведь не всегда, когда ребенок плачет, он хочет есть. Иногда, он просто хочет к маме на ручки, а большинство матерей дают ему грудь. И вот, вырастает такой взрослый, который, когда хочет внимания, любви и ласки и не получает этого, он попросту ест.

Возможно, вы встречали таких родителей, которые в общественном транспорте или в очереди в поликлинику, чтоб их ребёнок не кричал и не мешал, дают печенье или конфетку, чтоб он был чем-то занят. Тогда, во взрослой жизни, человек, скорее всего, когда ему скучно или когда есть свободное время и он не знает, чем себя занять, будет кушать. И не всегда это будет полезная пища.

Вспомните все свои праздничные столы. В нашей культуре мы привыкли гостей угощать, и обычно это сводится к употреблению огромного количества еды. Обычно мы приходим в гости, чтоб провести хорошо время, пообщаться, увидеться с людьми которых давно не видели. На самом деле, нам не обязательно много есть.

Когда дети идут к бабушкам и дедушкам в гости, то они обязательно должны накормить детей, и таким образом показать, как они любят своих внуков. Но весёлые игры и развлечения с бабушками и дедушками встречаются реже. Часто родители говорят своим детям, что тот, кто съел всю еду со своей тарелки, тот очень хороший и заслуживает похвалы. Ребёнок, конечно же, хочет быть хорошим, но иногда во взрослой жизни не достаточно много кушать, чтоб быть хорошим.

Именно такие модели поведения остаются у нас на всю жизнь, и мы неосознанно передаем их нашим детям.

Те, у кого есть лишний вес, не понимают, как можно жить по-другому. Им проще «заедать» свои эмоции и таким образом получать душевное спокойствие. Еда является главным способом получения удовольствия, а отказ от этого удовольствия очень тяжелый.

С помощью ответов на такие вопросы вы сможете понять одну из причин вашего лишнего веса и переедания.

1. Вспомните, когда вы последний раз переедали очень сильно, вот что прям болел у вас живот. Что это были за обстоятельства? Кто был с вами рядом? Что это была за еда, которой вы переели?

2. А теперь, придумайте 5 прилагательных к этому слову. Например: торт – любимый, сладкий, красивый, маслянистый, праздничный.

3. Кто из близких людей, подходит по описанию под эти прилагательные?

4. Какие у вас отношения с этим человеком? Что устраивает вас в ваших отношениях? Что не устраивает? Почему? Что бы вы хотели изменить?

Кроме разнообразных психологических причин лишнего веса, могут быть также физиологические. Поэтому следует обращаться к нужным специалистам для обследования всего организма.

Автор: Анастасия Сарафенюк

Источник: https://ujew.com.ua

Загрузка ...