ya-metrika

Лучший способ работы с негативными эмоциями

Лучший способ работы с негативными эмоциями (2)

 Негативные  эмоции к людям происходят чаще всего из-за битвы за ресурсы

Наверно нет  на земле такого человека, который бы не  испытывал негативные эмоции по отношению к другим людям. Негативные эмоции такие как: гнев, страх, обида, разочарование, презрение, ненависть то есть целый спектр разных негативных чувств, эмоциональных состояний. Люди появляются в нашей жизни для того чтобы  показать что мы умеем испытывать к людям разные эмоции. И оказывается что:

Обижаемся мы на тех людей, которые когда то, (в прошлом) не поделились с нами ресурсами, на которые мы претендовали, которые считали, что мы заслуживаем (Ресурсы эти могут быть не только деньги. Может быть нам надо было внимание или любви, или какие то, возможности или наследство.)

Обида -это чувство, связанное с  прошлым временем!

Зависть возникает по отношению к тем людям, которые имеют доступ или обладают теми ресурсами, которые мы считаем, что мы их  больше заслуживаем, чем те, кому  завидуем!!! И поэтому критикуем этих людей, тогда, когда завидуем!!!

Это чувство, связанное с настоящим временем!

Страх мы испытываем к людям, которые как мы думаем могут появиться и отобрать какие то, нужные для нас ресурсы.

Страх – это чувство, связанное с  будущим временем!

Мы испытываем злобу, по отношению к тем людям, которые могут быть какой-то угрозой для наших ресурсов.

И мы испытываем презрение по отношению к тем людям, которые мы считаем, что не обладают какими-то ресурсами, которые нам могут быть интересны.

Желательно  проявить честность по отношению к себе. И отследить негативные эмоции, которые, мы испытываем по отношению к каким то людям. И тогда  нам раскрывается больше реальность.

Честно  возьмите  самые  свойственные вам эмоциональные состояния и выберите то негативное состояние, которое у вас есть по  отношению к другим  людям, которое проявляется чаще чем другие (зависть, обида, злость, страх, презрение) выберите  самое сильное сделайте список этих людей!!! И проработка этих негативных состояний по отношению к другим людям качественно всё таки лучше будет, с терапевтом, или коучем или НЛП-тренером.

После того как написали список людей, к которым испытываете негативные эмоции, далее продолжаем напротив фамилии пишем например: «потому что не заслуженно имеет то-то и то-то и то-то». И честно пишем : «Завидую уму», или «завидую деньгам» или «завидую власти».

Если вы избежите этого действия, то изменений в жизни  не будет. А если напишите, то вы выводите привычки из неосознаваемого  в осознаваемое. Это такой большой подвиг №1!!!

Потому что нами управляет  то, что   мы не  осознаём, как  только мы   начинаем  осознавать, оно теряет над нами власть.

И подвиг №2 это увидеть слова напротив наконец то сказать: Вот, оказывается, какие  мне ресурсы то нужны. Если напротив написанных вами фамилий стоит слово «деньги», или стоит слово  «красота», или стоит слово «богатство». Неважно.  И вот это и будет честным инсайтом и вы  поймёте – чего ваше  бессознательное  на самом деле хочет.

Потому что очень часто бывает так, что наш разум нас же обманывает. И вы спокойненько говорите «Да ладно не надо мне денег!» «Мне и так  достаточно». «В гробу карманов нет». А потом выясняется, что  вы обижаетесь на то, что кто то вам не заплатил или не  додал или вы  злитесь на того, кто может отобрать какие то деньги или завидуете тому, у кого больше  денег. И вы сядете  и подумаете: «Вот, оказывается, чего мне не хватает. И вот это очень важный момент! Потому что люди на самом деле являются лакмусовой бумажкой нашего отношения к миру.

Что даёт это упражнение?!

1)Даёт смелость принять негативные чувство и быть честным с собой или принять что в тебе есть эти негативные чувства

2) Возникает смелость – вывести эти чувства из не осознаваемого в осознаваемое

3) Готовность увидеть те ресурсы, которых тебе не хватает.

И потом, когда мы видим этот список говорим: Хорошо! Что я могу сделать чтобы этих ресурсов было больше?

И потом у вас в жизни станет меньше негативных эмоций по отношению к другим людям. И вы заметите, что вас всё тяжелее разозлить, всё тяжелее обидеть и зависть куда-то уходит. И вот такое решение оно очень ресурсное и становиться хорошо вам и тем, кто находится вокруг вас.

Спасибо за внимание

И тем кто дочитал до конца я желаю вам что бы ресурсы в вашей жизни воплотились наилучшим образом и чтобы уже через несколько месяцев вы имели в 100 тысяч раз больше хорошего в жизни, чем у вас было до того как вы стали читать эту статью.

Загрузка ...