ya-metrika

Место для себя

Место для себя (2)

Когда в вашей жизни появляется насилие: агрессия, подавление, пренебрежение, предательство, давление, приходящее из вне, от других людей , то нужно обратить внимание на то, а где вы сами проявляете насилие по отношению к себе, где вы также поступаете с собой.

Насилие по отношению к себе ещё менее заметно, чем психологическое насилие, направленное к нам от других людей.

Даже физическое насилие мы распознаем не всегда, скорее только его грубые формы.

И здесь нет речи про обвинение себя, что мы сами во всем виноваты.

Здесь речь про уровень причин. Почему так происходит.

А как тогда заметить насилие по отношению к себе? Для этого можно ответить на несколько вопросов.

Даёте ли вы внимание себе? Своим чувствам. Обращаете ли вы внимание на то, а что вы чувствуете? Проживаете ли вы свои чувства?

Или для вас главное работа, семья, что есть на что и где жить, дети одеты и накормлены, всего в достатке, а что вы там чувствуете при этом – какая разница?

Даете ли вы себе отдых, заботитесь ли о своем отдыхе?

Даёте ли вы себе время ненадолго остановиться, посмотреть что вокруг, послушать звуки, побыть в этом моменте? Или ваш день – это нескончаемая череда дел с утра до вечера?

Позволяете ли вы себе любоваться красотой? Радуете себя, свою душу чем-то прекрасным?

Красота природы, красивая картина или фото, хороший фильм, музыка, которая трогает и открывает сердце. Кому что ближе и что отзывается.

Даёте ли вы место себе? Есть ли в вашей жизни место для себя?

Вы хотите найти свое место в жизни, свое дело, свое предназначение? А даете ли вы сами место себе?

Старайтесь быть бережнее к себе, прислушивайтесь к своим чувствам, потребностям, желаниям, заботьтесь о себе, о своем отдыхе, находите время для себя.

А если что-то необходимо сделать, и иначе никак – договаривайтесь с собой.

Вы – это все, что у вас есть. Все остальное – вне ваших границ.

Скажите: «Я выбираю себя».

И если вас принуждали или заставляли делать что-то, спросите себя: «А я принуждаю себя?»

Если вас предавали, задайте себе вопрос: «А на сколько я готов/готова не предавать себя? Следовать тому, что чувствую? Следовать главному своей души?»

И так со всеми действиями, направленными в вашу сторону. Задайте себе вопрос: «А я делаю также по отношению к себе?».

Может быть это не просто заметить, и все же возможно.

«А что же, получается другой человек прав, поступая так со мной? – возникает закономерный вопрос. – И как быть с чувствами, поднимающимися в ответ на его действия?».

Повторюсь еще раз. Здесь нет речи о том, чтобы обвинить себя.

И нет речи о том, чтобы снять ответственность с того, кто совершил какое-то действие по отношению к вам.

Речь о том, чтобы посмотреть сверху на все происходящее и увидеть, где вы подавляете себя, где не позволяете себе быть такими, какие есть, где критикуете и ругаете себя, где принуждаете и заставляете, а где даже насилуете, если, например, занимаетесь сексом, а вам этого совсем не хочется.

И о том, чтобы перестать делать это.

А что служит индикатором насилия? Как отличить, где насилие, а где нет? И что делать с этим? Об этом следующий пост.

 

Загрузка ...