ya-metrika

Муж унижает, а я заедаю…

Муж унижает а я заедаю

Ах муж такой, сякой унижает бедную девушку, а она страдает и заедает. Понимаю, что вы нуждаетесь в поддержке, но я так не могу сказать и буду откровенна.
Муж всего лишь триггер для вас, поэтому пора взрослеть и брать ответственность за себя! И, наконец, осознать, что нас невозможно унизить, если мы сами не позволяем это делать другим и не оцениваем! Если нас унижают, то это наша зона ответственности.
Позволяете потому что:
1. Унижали вас родители и другие значимые люди. Вы как – то свыклись с этим и научились жить.
2. Считаете, что дефективны и заслуживаете  к себе такого отношения.
3. Страшно быть отвергнутой и остаться одной.
4. Не знаете своих границ, а значит не умеете их защищать.
Важно работать с собой, а именно, повышать уровень принятия себя и своего тела, уважения к себе и самоценности. Принимаем, уважаем и ценим себя – принимают, уважают и ценят другие! Если нет, то и не важно, потому что главное:  «Я себя принимаю… »
Еда в этой истории выполняет роль поддержки, потому что сами пока не научились самоподдерживаться.
В процессе испытываете целый микс из неприятных для вас эмоций: обида, боль, гнев, разочарование, страх, тревога и др., а еда помогает их избежать, отрегулировать, убежать из реальности. Она делает то, зачем вы к ней обращаетесь.
В результате, хоть на считанные минуты, вам становится легче, но кардинальных изменений в отношении себя и других не происходит.
Еда, как бы не старалась, не может удовлетворить ваши базовые эмоциональные потребности. А вы нуждаетесь в принятии, безопасности, стабильности, заботе, привязанности. Удовлетворить эти базовые потребности мы зачастую пытаемся за счёт какого то или чего – то. Но эти стратегии не работают. Адекватно закрыть потребности может сам человек, но будучи взрослым, а не ребёнком. За ребёнка это делают родители.
Можно очень долго обвинять мужа, родителей, бороться с едой, весом и т. д., многие люди тратят на это большую часть жизни, но при этом важного не случится. А можно один раз взять ответственность и начать уже рыть как бульдозер к себе, а не от себя.

Блог “Психология стройности”

Загрузка ...