ya-metrika

Написать карту жизни. Это возможно!

Написать карту жизни. Это возможно! (2)

Написать карту жизни. Это возможно!

Понятно, прежде, чем отправляться в путь следует построить карту пути, проложить маршрут. Другими словами, нам нужен ориентир, цель, маяк нашего путешествия. Чтобы научиться управлять своей жизнью, а не плыть по течению, попадая в круговороты, омуты и мели, важно четко понять и ответить на вопрос, на чем основана моя система ценностей, моя система координат.
Итак, как определить свои цели, узнать истинные, а не мнимые установки и ценности? Во-первых, необходимо остановиться, выйти из суеты, сделать переоценку своих достижений, понятий, целей… Перестать заниматься серфингом и скользить по поверхности жизни.
Постарайтесь выделить для себя время в распорядке дня и сконцентрируйтесь на осознании своей главной цели. Какая же цель Ваша, если в голове находится множество установок, мыслей, убеждений? Осознанием истинной цели будет появившаяся энергия и мотивация к действиям.
Попробуйте ответить для себя на вопрос-что такое цель и ценности для меня лично?
А теперь объясним эти понятия. Ценности-набор утверждений, которые важны лично для вас. Они складываются в течение всей жизни на основе опыта, воспитания, образования.  Это наши корни, с помощью которых мы уверенно стоим на ногах, преодолеваем трудности.
Цель-это ориентир, стремление, это конечный результат.
Существуют методики и упражнения для расстановки целей и приоритетов. Остановимся на некоторых.
1 Вспомните и запишите 3-5 важных событий в вашей жизни. Осознайте, почему они для вас важны, значимы.  Не спешите, значимость и ценность этих событий должна быть приоритетной лично для вас, не для родителей, коллег, родственников и социума. В данном упражнении лично ВЫ выходите на первый план. Проанализируйте, какие ценности можно выделить? Запишите в блокнот.
Вспомнив события предыдущего года, месяца или недели запишите какие события принесли лично вам удовлетворение и радость? Что было ценного и важного в происходящем?
Затем попробуйте мысленно нарисовать ваш идеальный день через 5,10, 30 лет. Какое начало дня? Пофантазируйте, как проходит день и чем завершается. А кто рядом с Вами? Опишите ваше состояние и эмоции.
Представьте ваш 70-летнй юбилей. Кто стоит рядом с Вами? Какие поздравления звучат в ваш адрес? За что благодарят вас родные, друзья и коллеги? А чтобы вы добавили к их поздравлениям и пожеланиям? Оглядываясь на свою жизнь с высоты мудрости, прожитых лет, ответьте на вопрос самому себе, что вы сделали в своей жизни такого, что сейчас чувствуете удовлетворение, счастье и радость? Я просто уверена, что есть о чем поразмыслить…. Запишите, какие мысли и установки возникли у вас, какие эмоции вы испытали, какие струны души затронуты. Попытайтесь проанализировать, что является лично для вас нерушимыми ценностями, глубинными установками. Поймите, что побуждает вас к действию. Эти знания помогут вам в жизни, не дадут уснуть в суете. Это те самые якоря, которые помогут вам устоять в жизненных бурях.
2 Древо целей.
Итак, структурируем дальше. Наши ценности-это корни, которые питают наше дерево жизни, а ветви дерева-важные аспекты, области вашей жизни. Зафиксируйте области жизни, которые значимы для вас. Расположите выбранные области на ветвях дерева. Это может быть-работа, семья, родители, дети, здоровье, благополучие, увлечения…Добавьте свои личные области развития.
3 Цели и декомпозиция.
А теперь представьте результаты, которые вы можете достигнуть в этих областях в будущем. Разбейте долгосрочную цель на подцели, как будто это веточки-отростки на ваших крупных ветвях. В менеджменте это называется декомпозицией-разбиение большой цели на мелкие.
4 А теперь дробим подцели на более мелкие. Листья-это ваши дела. Это мероприятия, события, дела, которые вы будете проводить для достижения ваших подцелей, и в конечном итоге, для достижения главной цели.
Таким образом, проходя на каждому важному аспекту вашей жизни, получаете готовый план действий. Можете перенести этот план в свои заметки для реализации.
Проделав огромную работу, протестируйте себя, ответьте себе честно на вопрос, это, на самом деле, ваши цели? Это не цели родителей, друзей, супруга, коллег? Это вы ЛИЧНО хотите от жизни или ВАШЕ окружение? Ведь, это именно ваша личная истинная цель будет мощным аккумулятором энергии и мотивацией к действиям.
5 Шлифуем цели. Проанализировав цели, зафиксируйте ресурсы достижения, план достижения, ответьте на вопрос, что будет, когда цель будет достигнута, насколько конкретная цель согласуется с остальными установками-целями. Не забудьте, сделать привязку к временным показателям, установите четкий срок достижения.
6 Визуализация.
Нарисуйте свою карту в ежедневнике или заметках, блокноте, альбоме. Используйте планшет и компьютерные программы, изобразите карту в виде рисунка или схемы, диаграммы. Кроме того, таким способом вы сможете построить карту достижения задач в какой-то определенной области, законспектировав цели, подцели, достижения, результат.
Итак, вы самостоятельно, осознанно построили собственную карту жизни, по которой легко не сбиться с пути, не потерять ориентиры.
Возвращайтесь к вашей карте, сверяйтесь с ней, проводите координацию целей.
Безусловно, это трудная работа по составлению целей и установок, осознания истинных внутренних ценностей. Но, поверьте, это стоит ваших усилий!!!
«Дорога в 1000 миль начинается с первого шага»

Загрузка ...