ya-metrika

“Не ешь на ночь, Люся!”

"Не ешь на ночь, Люся!" (2)

 

Продолжая “Историю одной толстой тётки” https://www.b17.ru/article/istoria_odnoy_tolstoi_tetki/, опишу страдания нашей героини, Люси, которая пыталась собственными силами сбросить лишний вес и побороть соблазн вечернего переедания. 
Возможно, в этом эпизоде кто-то узнает себя или специалисты нашего сайта сталкивались с подобным описанием среди своих клиентов. 

Все мы прекрасно знаем и понимаем, что есть на ночь – вредно! 

Перед сном наш организм, от пяток до головы, должен отдыхать, а не работать над перевариванием и усвоением белков/жиров/углеводов. Знала об этом и Люся. 

Но так традиционно сложилось в её семье, что ужины были поздние, да и от чаёчка с вкушняшками перед сном никто не отказывался. А если допоздна засиживались перед телевизором, то дорога к холодильнику превращалась в скоростную многополосную автостраду и среди домочадцев Люси сиё действие носило название “Ночной дожор!”  

Несмотря на то, что фигура нашей героини была далека от идеала, но Люся женщина была симпатичная и в меру ухоженная. Маникюр, стрижка, покраска волос, косметолог – всё, что хоть чуть-чуть придавало ей внешнюю привлекательность и уверенность в себе.

И вот однажды, придя к своему парикмахеру, Люся по-женски пожаловалась на свой лишний вес, на начавшиеся  проблемы здоровья, на отсутствие либидо, на скудность размерного ряда в магазинах одежды и на прочие страсти, о которых знает только женщина-толстушка.

Та, выслушав терзания нашей героини, поведала историю своей клиентки, которая чудесным образом похудела на 20 кг за пол года только от того, что перестала есть после 18:00.  
“ А что она делала, когда вечером хотела есть?” – поинтересовалась Люся. 
“Не знаю” – ответила ей мастер стрижек и покрасок. 
“ Узнай, пожалуйста !” – жалобно взывала Люся.  
Сжалившись над нашей героиней, парикмахерша позвонила счастливой обладательнице фигуры “Минус 20 кг” и выдала: 
“ Надо всякий раз, когда хочется что-то “захомячить”, говорить себе : “Не ешь на ночь!” и произнести своё имя.”  
“Вот он секрет красивой фигуры! И так просто. Не ешь на ночь, Люся!”- радостно пронеслось в голове женщины. 

Придя домой и поужинав ровно до рекомендуемого времени, Люся с гордостью объявила своим “мужикам”, которые собрались к столу в привычные восемь вечера, что она уже поела, ужинать со всеми больше не будет, т.к. после шести ей есть нельзя! И вообще,  очень хочется похудеть на 20 кг и Люся чётко решила заняться собой. 

Помыв за всеми посуду и убрав со стола, наша героиня пошла, даже скорее – выбежала из кухни в комнату, смотреть свой любимый сериал.

И здесь Люсю ждало большое удивление!  
А именно : невероятно большое количество рекламы про еду!  
“ Они что, сегодня издеваются все надо мной?” – начала злиться наша Люся, когда реклама сухариков, сменялась роликом про колбасу “Вязанку”, майонезом“ Махеев”, булочками с кунжутом, “ Рафаэлло” и т.д., и п.т. 
“ Мам!!! Сваргань мне пару бутеров с чаем!”  – крик сына с кухни вывел Люсю из рекламно-гастрономического транса.  
“ Хорошо, сынок!” – ответила наша героиня и как во сне поплелась на кухню .  

Сама чётко не понимая, не отдавая себе отчёт в действиях, очнулась наша Люся с колбасой во рту от слов сына : “ Мам, ты ж после шести не ешь!” 

Упс))) “ Не ешь на ночь, Люся!” – вот, что забыла себе сказать наша героиня, когда шла на кухню. Вот и наелась опять, сама не понимая, как такое могло случиться. 
“ Завтра начну опять!” – сказала Люся себе. 

Но не завтра, не послезавтра, не через неделю и месяц, мозг Люси никак не желал реагировать на приказ: “ Не ешь на ночь, Люся!” . Ноги сами шли на кухню, руки сами тянулись за едой к холодильнику, рот самостоятельно открывался, тело само по себе толстело. 

Потому, что не знала наша Люся о многом. И парикмахер, чьим советам внимала она, скорее всего тоже не знал)))

Например, о том, что приказы, а тем более с частицей “не” нашим мозгом не “читаются”. И мозг Люси “ слышал”: “ Ешь на ночь, Люся!” 
Что особенностью нашего восприятия является то, что человек концентрирует своё внимание именно на том, что для него наиболее значимо в этот момент жизни.  
И нормой для комфортного усвоения пищи, является ужин за 3 -3,5 часа до сна. 

Не знала и многую другую полезную информацию, которую знает не клиентка парикмахера нашей Люси, не подруга, знакомая, фотошопная красавица из соц.сетей с рекламой модных БАДов или чудо-таблеток, а специалист, профессионал, который экспертно разбирается в особенностях психических процессов, тонкостях формирования эмоциональных состояний, способах реагирования личности на те или иные события в его жизни.

 
Сегодня, к счастью, всё больше и больше наших современников , имеющие избыток веса , осознают, что дело не только в том, что необходимо есть/ не есть, чтобы решить задачу похудания. А в том, какую психологическую проблему, какую душевную боль или не отработанный стресс компенсируется едой.  
Хроническая усталость, тревожность, сложности в отношениях, отсутствие алгоритма распознания собственных потребностей, низкий эмоциональный интеллект – вот основные враги стройности, здоровья, свободы выбора, привлекательности, сексуальности и умения просто жить счастливой наполненной жизнью. 

Ведь “ счастье есть”, а не счастье есть! 

Если для Вас актуален вопрос снижения веса, если Вам необходим наставник и специалист, который поддержит, направит и поможет разобраться в причинах переедания, компульсивного пищевого поведения и срывах “на еду”), записывайтесь на индивидуальную консультацию. Мне есть чем с Вами поделиться, имея личный опыт на пути к стройности.

Помогая себе, я с удовольствием помогу и Вам.
С любовью и заботой

  
#psy_luidmila 
 


Людмила психолог

Нажмите, чтобы Ответить, Ответить всем или Переслать

Загрузка ...