ya-metrika

Непреодолимые препятствия – иллюзия мозга.

Непреодолимые препятствия  иллюзия мозга

Стала замечать ещё такой момент в поведении людей – неосознанно преувеличивают препятствия , и тем самым как бы отрезают себе пути к действию. Причём даже не подозревают об этом. 

Зачастую принижают свои достоинства и преувеличивают “объективность” обстоятельств. Да так, что препятствия кажутся выше и круче самых высоких гор. В их воображении, конечно.

А всё почему? Тонкие настройки бессознательного  ориентированы на поиск “ужаса ужасного”, а не на опоры своих неоспоримых уникальных достоинств. Более того, для человека его достоинства даже значения не имеют и он их не ценит. Зато любое препятствие любовно “поглаживается”, рассматривается с четырёх сторон, не с целью поиска “щели” в нем, в которую можно “проскользнуть”, а с целью сделать его железобетонным и достаточно большим, чтобы предаваться отчаянию и продолжать мечтать о “невозможном”. Ведь для того, чтобы “невозможное” стало “возможным”, нужно же проанализировать и “растрескать” монолит на части. Но не эта цель бессознательного у части популяции, а совершенно обратная. Но не необратимая. 

Просто бессознательное так привыкло. Быть и чувствовать себя хозяином ситуации – это иметь подобный оцененный опыт, и, конечно, чаще всего оцененный в детстве ближайшими авторитетными фигурами. Вместо этого в семьях чаще всего с криком “Караул! Ошибка!” драматизируется любое отступление от правил, даже если эти правила абсурдны, и во главу угла ставится “общественное мнение”. (Тебе должно быть стыдно, потому что ты не умеешь делать то-то и то-то, а другие умеют: вместо того, чтобы, например, выяснить, почему не умеешь, даётся оценка самому факту).   

И вот человек, при любом столкновении с тем, чтобы научиться чему-то новому, отказавшись от чего-то старого (перейти на новую работу, например), забивается в угол и занимается разрушением собственных мечтаний и желаний. Но, стоит переубедить бессознательное и дать ему опыт преодоления, как картина меняется на прямо противоположную. Потому что мозг обладает интересной особенностью – полученный опыт, если уж он воспринял его как правило, он распространяет на большинство ситуаций. То есть поведение, изменившееся в одной области, может измениться и в других областях, если мозг сочтёт эти области жизни чем-то сходными друг с другом. Например, отстаивание границ с родителем может перейти в необходимое отстаивание границ на работе. Если соблюдать экологичность изменения, то есть, если убедиться при формировании изменений поведения в том, что эти изменения не помешают в будущем, будут проявляться адекватно и в границах нормы, то человек так и будет вести себя. 

Что такое “быть хозяином ситуации”? Это значит знать, и быть уверенным, что большинство ситуаций можно решить с пользой для себя и с приобретением нового полезного опыта, то есть, в позитивном ключе.

И, если постигнет неудача, не оценивать её как “полный провал”, а считать ступенькой на пути к успеху. 

Что можно сделать уже сейчас, чтобы начать менять свою историю? Например, уменьшить “препятствие”. Для этого всего лишь нужно знать некоторые закономерности. Для большинства людей, например, страх, сопровождающий переход на новую работу, может быть уменьшен до приемлемых размеров следующим образом: 

Для подавляющего большинства людей неосознанно картинка ужасающих последствий находится “перед носом”, то есть буквально. Нужно просто “увидеть её”, увидеть себя в ней и “отдалить её от себя на такое расстояние, на котором страх не будет ощущаться. Размер, яркость и расстояние картинки имеют решающее значение. Если “поиграть” этими критериями, то можно уменьшить свой страх. Это легко. Для этого просто представьте, где Вы видите ужасающую картинку последствий, и попробуйте сделать её темнее, отдалённее и меньше. Нужно делать это максимально быстро и повторять несколько раз.                                    И, возможно, окажется, что препятствия не такие уж непредолимые. И мозг выучит совсем другую историю.

© Психолог Наталия Браницкая, 2019. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.

Загрузка ...