Нет сил и энергии? Познакомься с внутренним ребенком – он принесет силы.

У Вас нет сил? Вы не чувствуете радости, энергии? Апатия и усталость? Одна из причин – блокировка своего внутреннего Ребенка, его свобода под запретом.

 А кто это спросите Вы, что еще за Дитя такое? Давайте разберемся. Есть в психологии одна такая теория – называется трансактный анализ. Вообще это целое научное направление, которое придумал и разработал американский психолог и психиатр Эрик Берн. Его основная идея – что внутри каждого из нас живут три субличности, три эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. И каждый из них определенным образом влияет на наше поведение.

Вот, к примеру, Ребенок. Это такая часть Я, которая присутствует в нас от рождения. Если понаблюдать за двумя детьми – к примеру, полутора-двух и четырех-пяти лет, – то их легко отличить по поведению. Малыши раскрепощенные, они ощущают и ведут себя очень свободно, легко идут на контакт, не стесняются, более открыты миру. А что постарше? Они уже успели узнать, как писал Маяковский, «что такое хорошо и что такое плохо», их хвалили и ругали за те или иные поступки, они научились подстраиваться под мир в ущерб каким-то своим желаниям. Так Свободный Ребенок внутри нас трансформируется в Адаптивного.

Свободный Ребенок – это та часть Я, которая любит рисовать, петь и гулять с друзьями, которая может без оглядки любить и падать в любовь с головой, которая умеет страдать, злиться, бояться, хотеть, завидовать.

Это чувства и эмоции, которые мы переживаем и приносим в мир. И не надо думать, что внутри нас, взрослых теть и дядь, не прячется такое существо! Еще как прячется! Увидеть его можно, например, когда мы веселимся в кафе с друзьями, не думая, что скажут про нас за соседним столиком, или, когда мы внезапно срываемся в сплав по горной реке, хотя до конца отпуска осталась всего пара дней, и думаем при этом: «Да я все успею!».

Это то, чем живет наш внутренний Ребенок, что ему действительно нужно. Он же выдает нам креативные идеи, творит и приносит энергию в наше Я.

Адаптивный ребенок, как я писала выше, уже познал некоторые правила окружающего мира, а усвоенные нормы заставляют его быть послушным внутреннему Родителю (о нем поговорим в следующих постах). При этом он все еще остается ребенком и смотрит на мир именно с такой точки зрения.

Допустим, он может рассуждать так: «Однажды я получил двойку, и меня сильно ругали. Мне было очень плохо из-за этого, поэтому при мысли о будущем я в первую очередь всегда боюсь, что меня снова будут ругать, что бы я ни сделал». Адаптивный ребенок всегда смотрит в будущее, ожидая от него чего-то эдакого, но ведь наше будущее иллюзорно, оно неизвестно – мы никогда не знаем, что случится завтра или хотя бы через пару минут.

А ребенок смотрит, и ждет, и боится, одновременно делая посыл в настоящее: прошу, поступи иначе, чтобы все было по-другому. И очень часто отказывается от своих истинных желаний, а тем самым не приносит Энергию в наше Я. И чем дольше, тем энергии и сил у нас меньше.

 
Есть и третья составляющая Внутреннего Ребенка – Бунтарь. Он просыпается, если нас окончательно загнали в рамки, лишили свободы и права на самореализацию. Например, у человека есть семья – но нелюбимая, есть работа – но от нее тошнит, он (а точнее, Внутренний Родитель) не позволяет себе купить какую-нибудь вещь, сходить на концерт или потратить лишнюю минуту на себя и свои увлечения. И вот в один прекрасный момент начальник)муж, жена, соседка по маршрутке) делает очередное замечание… и человек срывается. Хлопает дверью, на всех парах мчится писать заявление на увольнение, устраивает скандал жене, начинает скандал в транспорте и т.д. «Не могу больше так жить!» – кричит он.  

Это бунт, причем часто небезопасный для всей личности. Все правила и нормы, безопасность, стабильность просто сминает энергией этого бунтующего ребенка. Все отходит на второй план, остаются только импульсивность, гнев и ярость, сиюминутность. А ведь это может иметь крайне неприятные последствия…

  

1. Нужно с ним познакомиться. Да-да, просто познакомиться – ощутить внутри себя эту маленькую девочку или мальчика, понять, что он хочет, а что нет, какие у него предпочтения, к чему он привязан, а что вызывает у него печаль, радость или гнев.
2. Договориться с самим собой и дать свободу ребенку, разрешать себе быть тем, кем нравится, заниматься интересными вещами. Побалуйте себя чем-то приятным. Иногда ничего не деланье – это тоже Свободный ребенок. Разрешите себе хотя бы на небольшое время побыть свободным от обязательств.
3. Ребенок хочет бунтовать? Что ж, вперед! Но пусть это будет организованный бунт, который не разрушит вашу жизнь, а освобожденная энергия станет источником каких-то положительны изменений.

Интересный факт: гармония в сексуальных отношениях наступает, только когда оба партнера дают «зеленый свет» своим внутренним свободным детям, сбрасывают социальные запреты и раскрываются – так что это важно, в принципе, во всех сферах.

Так как у вас обстоят дела с вашим внутренним ребенком? Вы его вообще знаете? Можете познакомить меня с ним? Если Вам он не знаком, приходите, помогу встретиться с ним.