ya-metrika

О чем говорит обида? Изгонять или принимать?

О чем говорит обида? Изгонять или принимать? (2)

О чем говорит обида? Изгонять или принимать?⠀

Про обиду со стороны обидевшегося.⠀

Еду, значит, в трамвайчике. Хорошо так, стоя. Вся в размышлениях, немного улыбаюсь новому дню. И вдруг в мое беспечное пространство врывается чей-то крик. Нехотя возвращаюсь в реальность. Женщина, сидящая, грозно смотрит на меня и громко на меня кричит, я опешила.⠀

– Девушка, уберите сумку от меня!⠀
Смотрю, сумка на поясе, убрать куда-либо возможности нет. Да и как бы некуда. И ее совсем не цепляю. Да, вообще-то ещё и стоя еду в час пик.⠀

Вроде завинилась, прокручиваю в голове – я и правда что-то сделала?! Нет, останавливаю внутри поток, выдыхаю и тут настигает она ОБИДА. Несправедливо со мной поступили, по чем зря накричали! Не виноватая я! И жалко себя, как это так на меня такую замечательную повысили голос. Губы надулись, уголки опустились, а в глазах яд и прям сочиться.⠀

Знакомо?⠀

Здесь обида выполняет важную функцию — соблюдение границ человека, которого обидели. Действительно. Явное нарушение границ. Криком добавиться своего комфорта за счёт другого.⠀
Годы психотерапии не прошли зря.⠀

Поэтому, прислушиваюсь к себе: ещё есть злость, злость на несправедливое (по моему мнению) отношение и крик в мой адрес. Вместо прояснения возникшей ситуации — уход в себя.⠀
Остановилась… Осознаю…⠀
Вины моей нет. Фух. Да, агрессия и энергия отстоять свои границы.⠀
Прошу не кричать на меня и возвращаюсь в свой мир обратно. Без вины.⠀

Обида выполнила свою функцию. Граница соблюдена.⠀

А бывает и так:⠀
– когда обида – как способ манипуляции,⠀
– когда ожидания завышены к другому человеку,⠀
– когда обида, единственный способ отстоять свои границы.⠀

Все 3 способа не плохи и не хороши. На встречах с клиентами в теме обид, я подвожу их осознанию полного спектра чувств, которые они испытывают во время обиды. Это могут быть чувства гнева и жалости к себе. Могут чувствовать себя ущербными и отверженными. У каждого по-разному.⠀

Проживая каждое чувство, клиент находит новые грани своей личности. ⠀

Поэтому мой выбор именно в исследовании обиды. Что она хочет сказать моим клиентам? Когда был сформирован способ обидеться, чтобы получать желаемое или отстаивать свои границы, не замечая других чувств.⠀

Желаю искреннего любопытства в познании себя и проживания жизни на полную

Загрузка ...