ya-metrika

О любви… к себе

Трудно осознавать собственную ценность, когда тебя не ценят другие. Близкие. И ты маленький. Когда ты маленький, ты особенно беззащитный. Перед близкими. Ну или теми, кто близок. И веришь всему тому, что о тебе говорят. И особенно тому, как к тебе относятся. И свою ценность и значимость для родителей ощущаешь нутром, каким-то подкожным чувством.

О любви  к себе

Чувство собственной ценности  закладывается в детстве, и в основе его лежит отношение родителей к ребёнку и те установки, которые родители (неосознанно) внедряют в сознание /бессознательное ребёнка.

– Ты ничего не можешь сделать нормально.

– Что опять?? 

– У тебя руки-крюки не оттуда растут! 

– Вечно у тебя так! 

– Отойди, смотри, как надо! 

– Бестолковый! 

– Что ты сделал (нарисовал, слепил)? Ерунда какая-то. Мог бы и получше. 

Но бывает так, что родители не говорят таких фраз, но ребёнок все равно остаётся с чувством собственной никчемности, неумелости и несуразности. 

Взгляды с укоризной, горькие вздохи сожаления, восхищение успехами других детей, более способных, удачных, просто других, не таких, как ты. 

Игнорирование, взгляды сквозь и мимо, отсутствие эмоционального отклика, когда  родители холодные, нечуткие, поглощенные  собственными проблемами. Или не способные дать ребёнку теплоту и принятие, потому что сами не имели подобный опыт. 

И тогда, привыкая думать о себе и ощущать себя, как нечто не важное, не вызывающее любви, не представляющее интереса, сложно заявлять о себе, проявлять себя среди других. Сложно заинтересовать, поверить в то, что ты сам по себе, из себя что-то представляешь. И то, что ты делаешь, может быть кому-то важно, нужно. Стараешься заслужить, угодить, или, напротив, становишься похож на маленькую злобную вечногавкающую собачонку. 

Потребность быть замеченным, заметным, увиденным и принятым значимым другим – важнейшая для развития ребёнка. 

– Мам, смотри, как я могу! 

Насыщение этой потребности даёт ребёнку ощущение, что с ним все в порядке, он сам и то, что он делает – важно, он встречается и принимается миром. 

И напротив. Чем меньше ты веришь в себя, в то, что можешь быть интересным для других, чем меньше себя ценишь, тем тусклее и бледнее ты проявляешь себя, тем меньше твоё жизненное пространство, тем не заметнее ты для других. 

Как быть? Если кратко: найти в себе – себя. Настоящего, уникального. 

За краткой формулировкой – огромная, объёмная, поисковая работа с терапевтом. Длительная и кропотливая. 

Работа, в результате которой получаешь опыт принятия в отношениях с человеком, который может быть принимающим, наблюдающим, не осуждающим и не критикующим, а поддерживающим, тёплым, откликающимся. 

О любви... к себе (2)

А пока вы не встретили  своего терапевта, можно, конечно, работать самостоятельно. Открывая в себе – себя. Интересуясь собой. Исследуя, что вы чувствуете, как реагируете, как отзывается ваше тело на происходящее, как вы можете о себе позаботиться. Наблюдая за собой по-доброму, нежно. Бережно – в моменты неудач, или в сложных ситуациях. Подбадривая и утешая, когда хочется именно такого. 

Совершая маленькие и такие нужные шажки в сторону “любить себя”!

 

Иллюстрации  Сhristian Chloe

Загрузка ...