ya-metrika

О манипуляциях

О манипуляциях (2)

Сегодня предлагаю поразмышлять на тему психологического манипулирования. И того, как его распознать и что с этим делать. 

В идеальном мире отношения между всеми людьми были бы гармоничными: мы одинаково бы уважали друг друга, ценили бы чужую индивидуальность, чужие чувства и переживания, чужие ценности и принципы. Но реальность все время сталкивает нас с тем, что это совсем не так.
В первую очередь у нас есть мы и наши потребности, опираясь на которые мы меняем пространство вокруг себя так, чтобы эти потребности удовлетворялись. Например, если хотим мы спать или есть, мы находим или создаём место для сна или находим еду и едим. То же и с другими людьми: если мы хотим приблизиться или отдалиться, мы как-то что-то говорим или делаем, подавая сигналы другому человеку о том, чего мы хотим, обозначаем свои потребности. 

Чем же выделяется из этого всего манипулирование?
Если упростить, то при обычном взаимодействии мы как-то договариваемся с другим человеком и проясняем свои желания. А при манипулировании – мы делаем так, что человек сам делает для нас то, чего мы хотели бы. Мы не просим напрямую. Не договариваемся о границах. Мы просто создаём условия для удовлетворения своих потребностей через другого человека.👍

Основные рычаги здесь – чувства другого человека. Чувство вины, жалости, страх, стыд. Чаще первые два. Как это происходит? Я уверен,  вы знаете, примеров вокруг просто море.

Например, коллега постоянно спихивает на вас свою работу, жалуясь на усталость, и вы тащите уже два больших проекта. Что вы ощущаете? Полагаю, согласились вы под давлением какого-то чувства. Просто не могли в тот момент поступить иначе, потому что “я вроде не так и загружен (вина)/отношения испортятся (страх)/как же ему тяжело, нужно помочь (жалость)”. А затем стали ощущать злость, потому что почувствовали себя использованным. И чаще всего злость направлена не на другого, а на себя, потому что на другого вроде как злиться нельзя, ему и так тяжело…🤷🏻‍♂️

Что делать бесполезно?
1. Говорить другому, что он вами манипулирует и просить его перестать.
2. Пытаться менять другого человека как-то ещё. 
3. Раскаиваться, злиться на себя и другого и говорить, что в следующий раз этого не повториться.

Как же не попасться на манипуляции?
1. Исследовать, как, через какие ваши чувства и механизмы психики вами манипулируют. Важно осознавание этих своих “слепых пятен”.
2. Изучить, как именно и в какой момент вы отдаёте другому власть над этими механизмами. Именно отдаёте, у другого её нет по умолчанию.
3. Найти новые способы реагирования на манипуляцию, делая тем самым манипуляцию невозможной.

 

 

Загрузка ...