ya-metrika

О зависимости

О зависимости (2)

О зависимости

 Известные клише: “привычка – вторая натура”,  “сила привычки”.

Что  такое привычка? Это свойственная всем(!) людям форма поведения, не требующая особых усилий.

Привычка может быть  полезной, например,  приветствовать друг друга при встрече, чистить зубы, делать утреннюю гимнастику, убирать за собой со стола грязную посуду, или  вредной –  ругаться матом, грызть ногти,  разбрасывать несвежие носки или одежду по квартире (редко встречающаяся),  распускать руки.

 Если привычные действия  часто повторяются, они  могут перерастать в  потребности.  Мы чувствуем себя не в своей тарелке, если утром не умоемся  или не заглянем в вацап,  не проверим электронную почту.  

Вредные привычки, ставшие потребностью, называются зависимостью.   Где грань между полезностью и вредностью привычки? Например, потребность много работать – это добро или зло, и когда это может перерасти в  зависимость? Давайте разберемся.

Зависимость (аддикция) –  навязчивая потребность  человека  совершать  действия, наносящие вред здоровью и жизни. Аддиктивное поведение – форма деструктивного поведения, выражающаяся в стремлении к уходу от реальности посредством приема некоторых веществ, фиксации на определенных  видах деятельности, что может сопровождаться развитием интенсивных, субъективно приятных эмоций.  

Существует несколько  десятков разновидностей зависимости. По условным  признакам разделяют химическую,  нехимическую и биохимическую зависимость.

К химической зависимости относят алкоголизм, наркоманию,  пристрастие к снотворным, транквилизаторам, а также табакокурение.

К нехимической зависимости  – игроманию,  компьютерную или интернет-зависимость,  шопоголизм,  трудоголизм,  мобильную зависимость.

Биохимическая зависимость представляет собой  нарушение пищевого поведения. Это – булемия (обжорство),  анорексия  (отказ от пищи, чрезмерная худоба).

Чем опасна зависимость?

При химической зависимости человек изменяет свое состояние с помощью употребления  алкоголя, наркотиков, фармакологических препаратов, при систематическом употреблении  которых развивается привыкание. Зависимому человеку приходится повышать дозу. Алкоголь и наркотики поначалу приносят эйфорию, затем их употребление   только снижает дискомфорт от тяжелого самочувствия или отмены приема.

Химическая зависимость отличается высоким процентом летальных исходов.  Злоупотребления алкоголем в России являются прямой или косвенной причиной смерти каждого третьего мужчины и каждой шестой женщины.

Нехимическая зависимость на первый взгляд менее опасна, чем химическая,  но она  сужает круг интересов, негативно влияет на жизнь человека, его профессиональную, социальную, семейную адаптацию.

При нехимической зависимости организм сам вырабатывает  необходимые для эйфории  химические вещества. Так, при игромании работа «центра удовольствия» – участка лимбической системы, отвечающей за формирование желательного поведения, нарушается.  Во время игры в  головном мозге происходит мощный выброс нейротрансмиттеров (биологически активных химических веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов). Возникает эффект, напоминающий алкогольное или наркотическое опьянение.

Биохимическая зависимость  (нарушение пищевого поведения) также  представляет  угрозу для жизни и здоровья зависимого человека.

 Симптомы зависимости

Формирование зависимости идет постепенно и сопровождается развитием устойчивого  стремления к изменению психофизиологического состояния. Любая зависимость снижает физическую и умственную работоспособность,  мотивацию к профессиональному росту.

Трудоголизм,  например, приводит к эмоциональному выгоранию, и, как следствие, потере интереса  к трудовой деятельности,  невротизации, депрессии,  возникновению проблем со здоровьем.

Прогрессирующая зависимость приводит к сужению круга интересов, снижению требований к себе, постепенному отстранению от других видов деятельности.

При тяжелой форме  зависимости происходит изменение (деградация, распад) личности, сопровождающееся  социальной  дезадаптацией.

Факторы риска

Наследственная отягощенность психическими и наркологическими заболеваниями,  органическая мозговая патология;

Низкий уровень серотонина в спинномозговой жидкости, дефицит  нейромедиатора дофамина;

Невротические расстройства;

Доминирование правого полушария;

Социальное неблагополучие;  наличие в ближайшем окружении лиц, страдающих аддиктивным поведением;

Привлекательность возникающих ощущений  и переживаний;

Проблемы с саморегуляцией поведения;

Заниженная самооценка, подчиненность среде.

Психологические особенности лиц, склонных к  разным видам зависимости

Сниженная переносимость  повседневных проблем;

Скрытый комплекс неполноценности  при демонстрации превосходства;

Общительность в сочетании со страхом перед стойким эмоциональным контактом;

Потребность говорить неправду; обвинять других, зная, что они не виноваты;

Нежелание брать на себя ответственность за принятие решений; неспособность самостоятельно принимать решения;

Стереотипность поведения;

Состояние тревожности;

Депрессия;

Соглашательство из страха быть отвергнутым;

Плохая переносимость одиночества;

Ранимость при легкой критике или неодобрении со стороны.

Что помогает противостоять зависимости

Благополучное социальное  окружение;

близкие и доверительные отношения с членами семьи;

устойчивость к стрессу;

физическое и психическое благополучие;

высокая самооценка;

навыки самостоятельного решения проблем;

умение контролировать свое поведение;

устойчивость к внешнему давлению;

личностный рост, саморазвитие;

наличие мотивации;

занятия физкультурой и спортом.

Всем здоровья!

Записаться на консультацию можно по телефону, WhatsApp +79515258716

О зависимости

 

Загрузка ...