ya-metrika

Обида или гнев: выбираем правильно!

Обида или гнев: выбираем правильно! (2)

ОБИДА ИЛИ ГНЕВ: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНО!

Снова напомню, что за наши чувства и переживания отвечает внутренний Ребенок – та самая маленькая матрешка, на которую со временем нарастают новые слои личности. Именно мы-карапузы чувствуем, хотим, не хотим и по итогу принимаем решения, делаем выборы.

Внутренний Родитель в идеале следит за безопасностью и поддерживает, опираясь на опыт и выведенные правила. В реале – часто осуждает, мешает, запрещает и следит за выполнением данного предками сценария со всеми его дурацкими правилами и путем к погибели.

Внутренний Взрослый пытается все это просчитать, включая реакции внешнего мира, и выдает среднее арифметическое, которое после финального одобрения Ребенка и есть выбор. И вот какое дело: с учетом всего вышеописанного получается, что мы в неприятной ситуации реагируем тихим раздражением или явным гневом и затем стыдом и виной, потому что эти чувства “подходят” взрослому человеку.

А обида не подходит. Обида – это для детей. На обиженных воду возят. Что ж, есть много людей, любимым негативным чувством и инструментом манипулирования которых является именно обида. Они чувствуют себя в праве ее переживать и даже ею потрясать на глазах у виноватой публики. Это тоже лишнее, но речь не об этом.

Речь о том, что наша с вами задача – быть здоровыми и счастливыми, наполняя свое время приятными эмоциями и двигаясь к целям, будь то Голливуд с миллионами или уютный домик в красивом саду. А это значит, что по-настоящему у нас есть только 2 главных сокровища:
– Время
– Силы

И чтобы их сэкономить, нам стоит упрощать и сокращать схемы своих реакций любой ценой, потому что она все равно ниже цены времени и сил. Недостаточная крутость на 5 минут в глазах окружающих – это меньший ущерб, чем убитый день и мигрень, например.

Тем более, что прятать свои чувства за каменным или суровым лицом, как это делают стесняющиеся себя и мира подростки, – и есть подростковая схема. Ничего крутого в этом нет, никто не оценит. В то время, как демонстрация своего истинного лица и чувств, доверия и уязвимости, воспринимается окружающими, как сила.

Короче говоря, надо сразу быть карапузом и проявлять именно обиду. Потому что начало всех негативных чувств всегда лежит в обиде. Мы привыкли сразу маскировать ее чем-то, как нас научили родители еще в детстве. И если дать ход всему этому ситуативному сценарию через гнев, вину и жалость, получается дороже и дольше.

К тому же, на каждое чувство в теле есть разные ощущения. В разных местах. И болезни они рождают тоже разные. Обида лупит по ЖКТ, горлу и сердцу, а также является первейшей причиной рака и диабета, гасит иммунку. Раздражение дарит нам камни в почках и желчном пузыре, остеохондроз и -пороз. Гнев – это больные печень, легкие и горло, а также гипертония и язва желудка. Вина всегда ищет наказания и находит его в травмах с авариями.

Поэтому, если пройти полный цикл, лечение начинается с результатов работы вины, потом гнева, раздражения и в конце уже доходит до обиды, если вообще доходит. А теперь представьте себе, что вы честно обиделись и выразили это в корректном я-сообщении. Не “ты меня обидел” (редко кто хочет кого-то обидеть специально), а “я обижаюсь, когда люди так делают, я чувствую обиду”.

Хопа! Вот и все ) Сэкономлены годы времени, тонны денег и десятки тысяч килокалорий сил. Да, конечно, драматический фильм про такую легкую жизнь не снимешь. Но лучше смотреть эмоциональные качели на экране, чем переживать их самим ценой здоровья.

Кого научить быть честным с собой и миром? Кто хочет двигаться вперед, а не по кругу?

Айда проходить со мной за руку недельный интенсив “Прыжок в Дзен”, в котором за 7 дней вы получите 14 техник для контроля своих эмоций и успешной жизни среди людей! Начало – 16 сентября. Готовьтесь!

 

Загрузка ...