ya-metrika

Обучение себя через чувство и поведение

Фильм “Меч в камне”

Мерлин обучает Артура через понятия и алгоритм, Филин – через воодушевление и чувство. В данном случае этого хватило.
скачать видео

​​​​​​​ Обучая и развивая себя, можно использовать и чувство, и поведение.

Развивая уверенность в себе, можно стремиться к приобретению чувства уверенности, а можно – практикуя и тренируя уверенное поведение. Что правильнее, что эффективнее?

Женщины и процессники более склонны изменять себя (и других) через чувство (“главное – поймать нужное чувство!”), мужчины и результатники – через поведение (“научись вести себя уверенно – станешь уверенным!”).

Похоже, эти подходы можно объединить.

Начиная новое для себя дело, вначале стоит начать с чувства: почувствовать, что “Я это смогу!” Дать себе внутреннее разрешение. Как правило, это делается через визуализацию (представить, что я уже все сделала…)

Далее, основную часть имеет смысл развить через поведение, как это и делается на большинстве тренировок.

А вот чтобы сделать финальную тонкую настройку, лучше снова обратиться к чувствам: “Это движение сделай – полегче!” “Тут голос – потеплее! Представь, что это дорогой тебе человек!”

Загрузка ...