ya-metrika

Откуда у меня столько злости? Защитный механизм проекции на примере работы с пациенткой

Не злите меня, и так трупы прятать некуда!
Шучу, шучу! Место еще осталось. (Дана Рассветных)

Откуда у меня столько злости Защитный механизм проекции на примере работы с пациенткой

Злость  – очень мощная, часто пожирающая и уничтожающая эмоция, не переносимая для многих людей, разъедающая изнутри. Поэтому, именно злость является источником целого ряда нервных заболеваний: невротических расстройств, соматоформных, психосамотических проблем, депрессий и т.д.  Эмоция злости от легкого раздражения до бешенства и ярости – ответ на стрессовую ситуацию. А для каждого человека она своя.  Многих пугает и тяготит это чувство, и они не знают, что с  этим делать. Ряд техник из интернета дают лишь кратковременный результат. Чтобы справиться с проблемой, нужно хорошо знать врага в лицо.

  Злость – это не только ответ на фрустрированную потребность,  как утверждают многие, она может быть последствием недавно испытанного страха.  Помню, на отдыхе муж меня сильно испугал,  найдя на земле черный  гибкий корень растения, напоминающего змею,  неожиданно направив его к моим ногам. Едва отойдя от испытанного шока, я ему  сказала,  все, что о нем думаю) и, что подобный прикол дорого ему будет стоить, поскольку я стану злая. Он удивился, переспросив: «Как это?»  На следующее утро, он спросил: «Что-то ты сегодня не похожа на себя». Проанализировав и подумав, я ему напомнила его прикольчик. Супруг  обалдел: «А ведь точно!»  ( На фото я в тот самый день)). А еще злость часто связана с  одной интересной нашей защитой.

Сегодня хочу на примере работы с одной пациенткой,  показать суть защитного механизма проекции. Молодая женщина обратилась с запросом найти радость в жизни, преодолеть панические атаки. В терапии она уже не один месяц. В процессе работы стала выходить запертая годами злость, которую она никак не могла объяснить.  В последнее время женщину сильно выбешивает супруг и отношения с ним никак не клеятся.  В ходе работы по мере осознания механизмов, по которым она возникает, ее симптом пропал.

 Я попросила вести  дневник, способный наглядно разложить ее психику на части:

-А ( ситуации, в которых появляется сильная злость),

-В ( автоматические мысли,  вызывающие это чувство),

-С ( само чувство, в данном случае, злость),

– Д ( что хочется сделать).

  После самонаблюдений, женщина  многое поняла, мне лишь оставалось обобщить и выявить механизм, обуславливающий такое бурное негодование. Выделенные ею случаи, все как под копирку были схожи: по А (бесит муж, который чавкает, роняет крошки на пол; шумные соседи, решившие повеселиться в час ночи; пьяные мужчины, дышащие перегаром; люди, не пропускающие ее вперед с коляской, в которой ребенок. «Что общего?» – спросила я. После некоторых раздумий и длительной паузы, девушка ответила, – «Они все невоспитанные!». «Что конкретно, взбесило из  каждого их поведения?». Смущаясь, пациентка ответила, – «Считаю, что люди должны понимать, как себя вести и мыслить так же, как и  я!» Более глубинная мысль, выявила: МНЕ ВСЕ ДОЛЖНЫ! От этого неприятного вывода, который сделала она сама, ей стало  сначала жутко, а потом заметно легче!

  Далее мы выяснили, что после недавно преобретенных в психотерапии навыков высказывания недовольства в адрес людей, нарушающих социальные нормы приличия, ей становится легче, но еще долгое время сохраняется чувство вины, что она, возможно, обидела человека. Здесь наглядно видно, что есть одновременно много злости внутри и  запрет на проявление злости (суть конфликта).  Вспомнились родители, ругающие за разлитый стакан, излишний шум при бурной детской игре; вспомнились их слова: «Как тебе не стыдно!», «Нельзя так делать, ты же обидишь». Ее держали в жестком теле, и она всю жизнь неосознанно ждала, что, наконец, будут  считаться с ней, но ею умело манипулировали,  жестко подминая под свои желания. Именно отсюда идет гиперкомпенсация: МНЕ ВСЕ ДОЛЖНЫ!

  Внутренняя зависть к таким людям, которые так могут, а ей нельзя (пошуметь,  поставить коляску посреди дороге, и пусть другие обходят, вызывает мощную агрессию. Кто из вас не слышал гневливых осуждений старушек на лавочке,  ненавистно ругающих девушек  в короткой юбке. Под такой злостью, стоит желание: Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ,  НО МНЕ НЕЛЬЗЯ ( т.к. года  уже не те, люди осудят и т.д.).

Итак, сильно возмущаясь поведением кого-то;  резко отзываясь в адрес человека, совершившего какой-то поступок, как нам кажется очень не благовидный, мы показываем защитный механизм ПРОЕКЦИИ. Помните дедушек, читающий газету: «Все они взяточники, наворовались!» Эта  злобная реплика – защита от собственных неблаговидных желаний жить  в более комфортных условиях, а не в нищете. Таким образом, защитный механизм проекции, переносит сильную злость с себя  на другого человека, который может себе это позволить.  Ведь единственная его функция, снизить уровень тревоги. Проекция оберегает от собственных неблаговидных действий и поступков, которые я совершаю ( либо хочу совершить, но не могу себе это позволить), но не хочу себе в этом признаться,  и поэтому злюсь на других, совершающих подобное.

  Понаблюдайте за собой, на что конкретно вы злитесь или на кого. Все, что человек проецирует вовне – есть у него внутри. Интересно устроена психика, правда?

____________________________Если нужна помощь очно или он-лайн, обращайтесь в WhatsApp по тел. 8(985)929-48-55 или через б17  

Загрузка ...