ya-metrika

Память и сон

Архивация запомненных событий происходит в основном ночью. Поэтому информацию, которую нужно запомнить лучше учить с вечера и повторять утром (это планов кстати тоже касается. Написал план вечером, утром подредактировал, днем пару раз бросил взгляд – и глядишь, ничего не забыл). И спать, поэтому, нужно ночью – это раз (активность головного мозга так устроена, что днем он совершенно не настроен что-либо запоминать) и два – спать нужно достаточно – минимум 8 часов (хотя сейчас есть гипотеза, что не 8 – а 9 часов – необходимый минимум).

Функцию памяти связывают еще со сновидениями – американские исследователи в одном из экспериментов обратили внимания, что люди с нарушениями памяти почти никогда не видят снов. Интересно, что слепоглухонемые от рождения люди видят сны без зрительных образов, а ослепшие после 5-ти лет продолжают видеть сны с картинками из детства. Иногда во сне человек переживает те события, которые происходили очень давно, и которые не мог вспомнить днем.

Загрузка ...