ya-metrika

Память тела

Память тела (2)

Изучая разные направления психологии не перестаю удивляться возможностям разных психологических методов, особенно меня поразили возможности Телесно-ориентированной психотерапии в  работе с клиентом. Что меня поразило? Была поражена тому, что воздействуя на тело, в сознание человека приходят образы, часто связанные с детством даже очень ранним, часто это воспоминания, которые были вытеснены и уже неосознаваемы, также воздействуя на тело, происходит осознание проблем ,  высвобождение подавленных и глубоко спрятанных в теле эмоций и чувств. Освобождение тела от зажимов и высвобождение   замороженных в теле эмоций  приводит к изменениям в психике. Освобождаются большие запасы энергии, затрачиваемые до этого на сдерживание телесных импульсов.

Например, у многих людей присутствует страх выразить свое мнение, заявить о себе, начальнику или супруге (супругу) сказать, что не устраивает, вместо этого как ком в горле или обида и уход от решения проблем. Только не легко бывает сказать или сделать, что хочется, пока есть зажимы, приобретенные в детстве. Закрывала мама рот, дала когда-то по губам, не выслушивала, а говорила например : “Мал еще мне указывать”, вот и во взрослом возрасте наша усвоенная модель поведения повторяется. И сколько бы мы не понимали, что уже можно поступить иначе, только блок мешает быть собой.

Что помнит наше тело?

Будучи детьми, мы научились определенным моделям поведения, часто подавляя свои желания и внутренние импульсы, здесь у каждого взрослого своя история. А еще в раннем детстве мы научились определенным способам избегания боли, отчаяния и страха, также способам получения любви окружающих. Так происходило наше приспособление к той реальности , в которой мы оказались и развитие нашей индивидуальности, вот с этим «богажем», полученным в детстве мы и живем в этом мире. . Каждое переживание, которое человек пережил,  остается в психике и теле человека. Это и обида, и невысказанная злость, невыраженные слезы, подавленные чувства все живет в нас и нашем теле. Живем, пока сами не захотим освободиться от лишнего, ненужного и неэффективного поведения, убеждений, чувств. Взрослея, мы становимся более сильными и зрелыми. Однако некоторым из нас требуется терапия для прояснения своих наиболее глубоких чувств. Одним из преимуществ нас взрослых является то, что мы уже не беспомощные дети и можем разобрать и поменять то, что есть на нужное и желаемое, вот тогда мы  можем стать тем, кем хотим мы сами. С хроническим напряжением мышц, которому сопутствует потеря грации, ощущения холода, дискомфорт в теле, покраснения определенных участков тела, есть мыщечные зажимы и  необходимо бороться на уровне тела. 

 Наши тела отражают наши переживания. 

 Каждое переживание, которое человек пережил, касается его тела и остается в психике. Если переживание приятное, то оно позитивно влияет на здоровье, жизненность и грацию тела. В случае болезненных негативных переживаний все наоборот. Если личность может адекватно реагировать на нанесенное ей оскорбление, то его последствия не будут длительными, так как раны заживают. Но если реакция будет заблокирована, то оскорбление оставит в теле след в виде хронического напряжения мышц. Эта реакция не умирает, а только отступает внутрь тела и продолжает существовать в подсознании. Ее можно снова активировать в процессе терапии или после какого-нибудь сильного переживания. Пока это не произойдет, задействованная группа мышц (в данном случае мышцы губ, щек, горла) останется в хроническом напряжении. Разум и осознание не поможет, когда мы имеем дело с подавленными чувствами, потому что они неосознанны. Подавленные чувства остаются в нас и продолжают на нас влиять, мешая быть более свободными, открытыми с людьми, строить отношения, достигать своих целей, доверять себе, другим и миру.
    

Наше сознание и тело как две стороны одной монеты, взаимно влияющие друг на друга. 

  Взрослея, мы становимся более сильными и зрелыми. Однако некоторым из нас требуется терапия для прояснения своих наиболее глубоких чувств.

 Тело, свободное от моральных указаний суперэго (будь воспитанным, слушай отца и мать, не кричи, мужчинам верить нельзя, ничего путевого из тебя не выйдет и т. п.), свободно от напряжения. В нашей культуре принято приучать детей контролировать и подавлять свои чувства. . Определенная доля самоконтроля, конечно, нужна, но когда контроль становится подсознательным, он проявляется в хронических напряжениях мышц.

Загрузка ...