ya-metrika

Панические атаки

Панические атаки можно считать неприятным симптомом вегетососудистой дистонии (ВСД). Российские медики относят панические атаки к нарушению вегетативной (автономной) нервной системы, что в добавок сопровождается функциональными (не органическими) нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Приступ панической атаки – это внезапно начинающееся сильное беспокойство, страх или ужас, без объективным причин для такого состояния. Человек может проснуться ночью с приступом панической атаки или внезапно испытать этот приступ за просмотром фильма. При этом наблюдается следующая психовегегативная симптоматика:

  • пульсация, сильное сердцебиение
  • потливость
  • озноб, тремор (дрожание) рук и/или ног
  • затрудненное дыхание, нехватка воздуха, одышка
  • боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
  • тошнота и/или дискомфорт в животе
  • головокружение, предобморочное состояние
  • волны жара и холода
  • ощущение покалывания или онемения
  • страх смерти

Во время панической атаки присутствуют не менее четырех из данных признаков. Однако известны случаи панических атак, где симптомов было меньше, но интенсивность их была очень велика. Как правило приступ панической атаки провоцируют тревожные мысли, при этом в кровь выбрасывается большая доза адреналина как если бы человек находился в ситуации, вызвавшей тревожные мысли и страх, однако на самом деле – это не случившаяся ситуация, а только мысль о ней.

Панические атаки почти всегда относят к психосоматическим заболеваниям – это болезненные состояния, причинами которых являются психологические факторы (страхи, мысли, ожидания, волнения), т.е. психосоматические заболевания не имеют органической природы, хотя проявляются расстройствами работы органов и систем.

Почти всегда причинами формирования панических являются не пережитые окончательно и/или вытесненные в бессознательное психологические травмы и переживания.

Вытеснение как правило происходит под действием механизмов психологических защит. Не разрешившиеся полностью и неотреагированные эмоции вытесняются в бессознательное, что часто поддерживается силой воли, когда человек через страх или горе улыбается и не дает волю эмоциям по различным причинам. Такие эмоции могут храниться в бессознательном многие годы, но фактически они никуда не деваются и тревожные сигналы продолжают вырабатываться. И вот однажды, без объективных причин такие неотреагированные эмоции прошлого прорвутся панической атакой в настоящем. Достаточно тревожных мыслей по поводу возможной ситуации и приступ панической атаки обеспечен.

Лечение панических атак происходит с помощью назначения различных лекарственных средств, которые может назначить только врач и с помощью психотерапии. Психолог или психотерапевт совместно с клиентом найдет причины, спрятанные “внутри”, чтобы человек мог осознать вытесненные страхи или другие чувства и эмоции, разрешить не разрешенный конфликт или найти пути решения прошлой ситуации, что помогло бы разрешить причины панических атак.

На заметку:

Чтобы облегчить интенсивность проявлений панических атак, а возможно и снизить частоту их проявления, необходимо высыпаться, совершать прогулки, уменьшить количество потребляемых стимуляторов (кофе, алкоголь, энергетические напитки), не смотреть в большом количестве фильмов со сценами насилия.

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

  • Механизмы психологических защит
  • Тревожные расстройства
  • Тревожность: что такое и почему возникает?
  • Конфликты в браке: теория потребностей
  • Эмоции мужчины и женщины
  • У нас Вы можете получить бесплатную консультацию психолога онлайн

    Ваш отзыв

    Правила комментирования

    Загрузка ...