ya-metrika

Первый раз к психологу

Нередко отважиться записаться на приём к психологу впервые очень непросто. Это абсолютно нормально — ведь речь идёт о внутренних переживаниях. Как вот так взять и рассказать о них незнакомому человеку, хоть и «специально обученному» — психологу? Зачастую мы несём специалисту то, о чём не говорили вообще ни с кем и никогда… И как на это решиться?..

Первый раз к психологуДайте себе время, если ваше состояние это позволяет. А вообще — просто позвоните, когда будете хоть немного готовы. Подготовиться на 100% полностью хоть к какому-то важному событию в жизни практически невозможно, и мы обычно делаем первый шаг, всё еще волнуясь по поводу того, куда идём. Волнение при обращении к психологу — это абсолютно нормально, психологи и сами когда-то точно так же волновались, когда обращались к своим психотерапевтам.

Бывает и так: мы думаем о том, что, возможно, стоило бы обратиться к психологу, думаем, думаем… и вот — решились! Позвонили, записались. А потом часто сами пугаемся своей смелости, и начинаются сомнения: «А, может, не надо мне это? Может, в другой раз?»

Может, и в другой раз. А может, в следующий раз собраться с силами будет ещё сложнее. В психологии это явление встречается часто, для таких проявлений есть целый научный термин — «сопротивление». Когда мы и хотим, и страшно, наши защитные механизмы тут как тут, подкидывают миллион вариантов «почему лучше не идти», «я поторопился», «да не так уж всё и плохо», «у меня и кроме этого куча дел»… 

Если вы уже записались на приём к психологу, а потом возникло всё то, о чём я написала выше, и вы отменили приём — да, так бывает. Не стесняйтесь, когда снова созреете, позвонить туда же и сказать об этом — всё в порядке, каждый психолог вас поймёт. 

Что касается меня, я очень ценю ту смелость и решимость, которую проявляют люди, приходя в первый раз. Смелость ведь не в том, чтобы не бояться — она про бояться, и делать.

Я не знаю, смогла ли бы я так — прийти к совсем незнакомому человеку со всем, что я ношу в себе. Мне очень повезло: в своё время я имела возможность наблюдать за своим психологом в течение двух месяцев регулярных групповых встреч, прежде чем обратилась к ней за личной психотерапией. За это время я смогла почувствовать этого человека и понять, лежит у меня душа к общению, или нет. 

Сейчас я присутствую здесь, в интернет-пространстве: на b17, на своём сайте, в инстаграм – для того, чтобы и у вас была такая возможность, как у меня когда-то: приглядеться ко мне заранее, познакомиться со мной заочно — пусть не лично, а только через мои тексты (а в свои публикации я вкладываю свою личность: пишу то, что думаю и чувствую) — понять по своим ощущениям, подхожу ли я вам в качестве того, кому хотелось бы доверить свой внутренний мир, или нет. И если да — я здесь, и могу помочь вам, когда вы решитесь на эту, самую первую, встречу.

Загрузка ...