ya-metrika

Пищевое поведение не расстраивается

Пищевое поведение не расстраивается

Оно в хорошем настроении, особенно, раз все время хочется есть. Есть аппетит, и это здорово и здорОво… если бы еще попа при этом не росла. Остановимся на попе поподробнее. А может быть ей пришло время увеличится, сделать некий скачок? И нужно ли чинить ей в этом препятствия?

Не искусственно ли мы пытаемся привести себя к непонятно кем придуманной норме? И зачем вообще погружаться в пучину неуверенности, неудовлетворенности собственным весом? Значит, не так все плохо, раз ты не можешь самостоятельно сбросить вес. Недостаточная мотивация, нет достаточного стимула для рывка.

Пищевое поведение не расстраивается (4)

Человек, в сущности, может все. Он может отправиться на Северный полюс, пережить горе, победить а войне. Единственное, чего он не способен сделать – это похудеть. А может быть, с излишним весом реализуется определеная базовая потребность? И почему, собственно, вес лишний? Какой оптимальный, и для кого – очень расплывчатые критерии.

Но как себя ни успокаивай, похудеть все-таки хочется, и придется. Хотя бы потому, что об этом начнет напоминать одышка, усиленное сердцебиение, нагрузка на суставы, плохие анализы. Вдруг настанет такой момент, когда похудеть просто приспичит. Но волшебным образом, за неделю, точно не удасться.

Пищевое поведение не расстраивается (5)

Особенно если паровозом к полноте идут сопутствующие проблемы: неприятности на работе, непонятки в отношениях, сложности с финансами. Так комфортно спрятаться от них в лишний вес, как в броню. Заесть плохое настроение сладкими коврижками. Получить альтернативное удовольствие, которое отсутствует в общении с партнером, недополучено в сексе.

От этого трудно отказаться, но надо себя заставить. Хотя во время еды ты царь и бог, чувствуешь себя хозяином ситуации, не зависишь от других. Просто выбрать, что дороже – булочки, или чувство удовлетворенности в отношениях. Представитььсебе, как классно начать новый день без вечного сопутствующего негатива по отношению к толстой, “не такой” себе.

Пищевое поведение не расстраивается (6)

Или другой вариант – оставить все, как есть, не циклиться на внешности, проблеме веса. Возможно, опустив напряжение вы сами начнете потихоньку отказываться от лишнего потребления еды. Ее уже не будет нужно, чтобы поднять настроение себе, и не расстраивать свое пищевое поведение.

 

© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены. 

Мои каналы на Яндекс Дзен: 

Кактусенок 

Анжелика Богданова

Друзья, если вам интересно мое творчество, буду благодарна, если вы сделаете репост статьи и подпишитесь на мою страницу. 
Читайте все мои рассказы здесь: https://www.b17.ru/id254740/#article
Загрузка ...