ya-metrika

Плюсы и минусы закрытой психологической группы

Я писала этот текст три раза. Два раза мой комп уносил его в неизвестном направлении безвозвратно, вместе с парой сотен моих нервных клеток.

Зато вы теперь можете наслаждаться — третий текст в три раза короче первого) Знаете кого благодарить)))

Итак, что же такое закрытая психологическая группа и кому она полезна? И кому не полезна?

Закрытая психологическая группа — это

– закрытое пространство
– постоянный состав участников 7-9 человек
– психолог + ко-терапевт (психолог № 2)
– встречи 1 раз в неделю в течение 6 месяцев (долгие зимние вечера в тёплой компании — для вас)
– чай-кофе-печенюшки

Чем мы занимаемся на группе?

Если вкратце, то мы встречаемся раз в неделю в одно и то же время и 2-2.5 часа под присмотром психолога говорим о том, что наболело, о кризисах и конфликтах, о том, с чем уже нет сил справляться в одиночку.

И в этом процессе можно научиться:
— лучше понимать самих себя, свои желания и мотивы
— проживать разные эмоции и чувства
— строить и защищать свои личные границы
— устанавливать контакт и доверительные отношения с людьми
— понимать свои способы построения отношений 
— понимать, как ваше поведение влияет на других людей и — 
— тренировать новые модели поведения в безопасных условиях группы

Плюсы и минусы закрытой психологической группы

В группе можно получить поддержку и взгляд на вашу проблему с разных сторон, это помогает расширить ваш совственный взгляд, когда вы забуксовали.

Группа помогает обрести надежду на то, что черная полоса однажды закончится. 

Группа особенно полезна для тех, у кого есть проблемы во взаимоотношениях с людьми. В группе есть возможность проработать эту сферу жизни эффективнее, чем на индивидуальных консультациях с психологом.

Есть у закрытой группы и некоторые ограничения, и о них нельзя умалчивать:

— В группе всё время и внимание психотерапевта распределены между всеми участниками группы, а не 100% на одного человека, как это происходит в индивидуальной психотерапии. Так что если вам важно, чтобы всё внимание было направлено на вас, то в группе вам может быть не комфортно. Хотя с другой стороны, разные взгляды разных людей в группе на какую-то историю могут быть дополнительным ресурсом.

— В группе высокий уровень эмоционального напряжения. Если происходит конфликт в группе, эмоции могут зашкаливать, но и искренняя поддержка сразу от нескольких искренне сочувствующих участников может вызвать необыкновенные эмоции. Поэтому если вы совсем не в ресурсе, лучше начать с индивидуальных консультаций, накопить свой внутренний ресурс наедине с психологом, и уже потом переходить в групповую работу.

На этом пожалуй всё. Если остались вопросы – отвечу в комментариях.

P.S. Каждая группа проживает свою историю, свой уникальный процесс здесь и сейчас, и в этом процессе каждый участник проходит через изменения.

С уважением, ваш психолог
Татьяна Ильина

тел. для записи: +7(929)475-97-32

Загрузка ...