ya-metrika

“Почему я так реагирую?”

   Всем нам знакома ситуация стресса. Например, на работе вызывает начальник и начинает возмущаться, громко возмущаться, на повышенных тонах, с большими круглыми глазами – “настоящий дракон” – он то ли что-то требует, то ли обвиняет, то ли просто обещает расправу и брызжет огнём. Ощущается, что уровень эмоционального накала грозит вылиться и смести лавиной гнева и недовольства, а собственные эмоции начинают “душить”, аккуратно так – всеми восемью паучьими лапками. И где-то на краю сознания мелькает мысль, что надо держаться, не поддаваться панике, остаться спокойным, рассудительным и взрослым, что бы не произошло, но тело, как будто начинает жить своей жизнью, сознание отключается и включаются инстинкты, выжить любой ценой. Варианты реакции могут быть следующие:

1. Встать, что-то сказать, а можно ничего не говорить и быстро ретироваться, так быстро, чтоб только пятки сверкали, не видя препятствий на своём пути, скользя, падая, не чувствуя боли, а видя только дверь впереди.

2. Встать, начать спорить, говорить много и громко, очень громко – ведь начальник почти тоже кричит. Жестикулировать открыто и ярко, метать громы и молнии обоюдно. Сойтись, как вариант, в рукопашной – а там была не была. Победа любой ценной.

3. Сесть, замолчать и слушать. Сжаться в комочек, постараться стать меньше и незаметнее, замереть на время. Дышать редко, по необходимости, не сводить глаз с орущего начальника и ждать когда опасность минует, и он (начальник) выдохнется.

  Примеры гротескные, утрированные, но каждый человек когда-нибудь испытывал (разное по степени интенсивности) то или иное состояние, и зачастую способ реагирования в стрессе преимущественно один. В этой ситуации меньше всего включается логика, интеллект, сообразительность, а на передовой находится обыкновенная физиология – автономная периферическая нервная система, или вегетативная нервная система.

  В первых двух случаях – активизируется симпатическая нервная система, вырабатывается гормон адреналин или норадреналин, которые толкают человека к действию, происходит возбуждение центров дыхания, мышцы в тонусе, зрачки расширяются, сердце стучит, будто “хочет покинуть тело и показывать дорогу”, дыхание учащенное, фокус – сужается до уровня “обидчик” или “выход”, и следовательно цель – либо смыться, спасать себя немедленно и быстро, либо достать врага и обезвредить.

  В третьем варианте – включается парасимпатическая нервная система – и наоборот идет угнетение систем дыхания, сердечно-сосудистой системы. Зрачки сужаются, неизвестно откуда появляются много слюней во рту, сердце периодически дает сбои и пропускает удары, дыхание тихое и редкое, рваное. Ноги и руки не работают, прям гири в 100 кг на каждой конечности. Мысли в голову не лезут, а если лезут, то не могут оформиться даже в простое предложение, можно мычать, но тоже тихонечко. При этом как назло, начинает усиленно работать желудочно-кишечный тракт и ощущаются процессы в желудке и кишечнике, и вот здесь одна мысль: “Только не здесь, только не это”.

  Подводя итог, наш организм иногда принимает самостоятельные решения, для спасения нас любимых, и способы его реагирования не всегда могут нас устраивать, но ценность от этого не уменьшается, даже если после некоторых реакций приходится искать новую работу.  Se lya vy,  как говорят французы.

Загрузка ...